养生吧
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    这种天气好讨厌,回南天,感觉湿气好重,怎么调理
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    中医是怎么养生的?
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    天气稍微热一点,活动一下,就大汗淋漓,汗珠直往下流,特别是后脑勺部分,请问怎么调理
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    鼻子出血怎么回事 鼻子出血作为一种常见病,我们为大家介绍鼻子出血是怎么一回事。主要来说,鼻子出血的原因分为两类: 局部原因 局部原因中以挖鼻导致鼻衄最为常见。从解剖结构上讲,由于鼻中隔易出血区的黏膜薄,血管丰富、表浅,与其下的软骨紧贴,受到外伤时对血管的缓冲保护作用差,并且该部位的血管自行收缩能力也差。从外部环境讲,当气温干燥或患者高热时,鼻黏膜干燥不适且多痂,尤其是在患有萎缩性鼻炎和干燥性鼻炎时,鼻
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    夏季,气候炎热,阳气浮于外,阴气伏于内。为了适应自然环境,人体腠理开泄,通过排汗来调节体温平衡。汗液外泄,气也随汗液外泄。加之,暑热邪盛,大热也易耗气,气为阳,气伤了阳也会伤。 夏季气候炎热,人们常常喜欢通过饮冷来清暑热。但这个时期,人体的阳气处于外泄的状态,也就是阳气盛于外而虚于内,阴气内伏,没有足够的阳气来温护脾胃,过度地饮冷很容易容易损伤脾胃之气,引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状。又因肾阳为一
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    吃多了油条会变蠢吗
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    请问一下红枣加枸杞泡茶,茶凉了,加蜂蜜喝,有什么效果?
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    孩子脾胃不好,会有“三黄、两痛、一臭” 1、三黄 脾胃不好的孩子,气血运行也相对较差,就容易表现为脸色发黄、舌苔发黄,细心的家长还会发现,孩子的小便也发黄,这都是脾胃虚弱的信号,其中最明显的就是,孩子的脸色发黄,舌苔发黄且厚腻。 2、二痛 孩子脾胃不好,常常会眼睛痛,还会伴随着眼袋和黑眼圈,妈妈不要以为孩子是因为没有睡好的原因哦,其实这是脾胃虚弱了。 孩子脾胃不好,常常会觉得肚子痛,尤其是在饭后,还会伴有
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    在各种皮肤问题之中,雀斑和黄褐斑又是最常见的。很多皮肤病根据中医理论来讲都和身体的异常状态有很强的联系,下面就让我们看看中医艾灸有哪些方法能够帮助我们去除皮肤的烦恼,为身体的健康起到积极作用。 艾灸治雀斑 雀斑是一种在脸颊上密密麻麻分布的疾病,对于外观的影响很大。雀斑除遗传因素外,是一种光损伤性皮肤病。中医认为,本病多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不
    艾蓬轩 6-17
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    养肾的5条“黄金法则” 中医说:肾主骨生髓。养好肾,养骨则事半功倍。 1、喝够水 喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的**和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。正常人每天应该喝够1.5至2升水,从而降低肾病风险。心肺功能不佳者,饮水量应遵医嘱。 2、勤排尿 尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,也会增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重
    行有尚 6-13
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    将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。 在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。 小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。 早晨起床,眼睛浮肿。 不提重物,走到三楼就两腿无力。 坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。 在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。 总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。 洗头时,头发大量脱落。 总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡
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    想学点中医养生的内容,青岛有好的中医养生课吗?就是日常的中医养生,能够学点推拿按摩之类的就更好了
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    肾在人体中担任着一个强大且实干的角色,对于肾的养护而言,最主要的是要减少对它的消耗。 消耗一:劳作太过伤肾阳 人体的一切行为,主要靠体内阳气提供能量和动力、体内的阴精提供物质给养。长期“过劳”,得不到及时的修复养护,会导致肾阳的耗伤,比如熬夜。 消耗二:急性热灼、气郁温燥伤肾阴 感受外界风热、燥热、暑热之邪,热灼阴液就像给炉灶添了一把柴,水壶里的水更易烧干,导致损伤肾阴。情绪异常、心理压力,肝气不舒长
    行有尚 6-17
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    (1)戴胸罩入睡 胸罩对乳房来说,本来是保护作用,但晚上还戴者胸罩睡觉,就可能“惹病上身”。 这是因为长时间戴胸罩,会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,体内的有害物质不到及时清除,滞留在乳房,长此以往可能诱发乳腺癌。 (2)戴饰物入睡 手镯、手表、项链、耳钉等饰物,向来讨女生喜欢,由于“爱不释手”,有些女性在睡觉时也舍不得摘下来,而戴着饰物睡觉,存在着健康隐患: 戴饰物睡觉会阻碍机体循环,不利于新
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    夏季去湿气的方法 1、饮食应清淡:适量生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。 2、坚持运动锻炼:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官
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    1、食谱十分的广泛,贫血的人就不可以再喝茶和咖啡了,浓茶是最不适合喝的。 2、忌食辛辣和生冷不易消化的食物。在生活中就可以吃一些滋补的食物,同时饮还要有规律、有节制。 3、劳逸结合,再吃过饭之后可以适当的活动一下。 我们在平常的生活中如果出现了贫血,就可以通过饮食来调节,以上的食物就有利于你补血,所以贫血的患者就要多注意一下了。
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    以前四肢冰凉,夏天都不怎么出汗,冬天穿很多都是冰凉凉的,吃了三个月的丸子,身体有温度了,不过一定要脾胃好不便溏才行,以前有个阿姨也吃,她便溏就没用。
    信之705 6-14
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    最近的厦门,天气湿热重,有些让人昏昏欲睡、没有食欲、甚至恶心呕吐的感觉。
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    头疼,怎么睡都是累
    阿妍 6-14
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    1、冰箱贮过久的冷饮不要喝 一到夏天,很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮,等以后慢慢喝,慢慢吃,其实这是不对的,冰箱不是杀毒柜,无法起到灭菌的效果。所以,冷饮应该尽快食用,在冰箱放久了,品质会降低,不会像刚开始那样新鲜了。 2、食用冷饮时间有讲究 夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人
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    脾胃虚寒的人如何进行食疗?这4个小方法,你值得拥有 中医认为,脾胃功能的强弱直接关系到机体的兴衰。脾胃功能好,人体内营养就充足,血液和气力就显得强壮,身体自然健康。 脾胃虚弱,人体营养不足,身体虚弱,疾病聚集,从而影响寿命。在临床上,脾胃虚弱的人可以通过饮食来调节。 那么,脾胃虚寒,究竟要如何运用食物来进行调节呢? 1、山药 山药是比较好的健脾祛湿的食疗素材,如果脾胃特别虚弱,就应该在日常生活中多吃山药,
    潇兮木 6-8
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    你养生的方式是什么?不熬夜?
    熊嘟嘟 6-13
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    最近一个月总是感到胸口闷,心跳的有点异常,晚上十一点睡觉一两点才能睡着,白天总是很慵懒虚弱没精神,晚上就越睡越清醒,请问大家有没有什么建议吗?
    哭砂rays 6-13
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    这样的世外桃源,适合养生,有人愿意和我一起来看看嘛,有纯真的蜂蜜,天然氧吧。
    星星... 6-13
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    在实际生活当中,有不少人喝水时都会选择保温杯,尤其是冬天用这种杯子喝水保暖性能好。不过,使用保温杯也应当注意一些禁忌,不然的话很可能给疾病造成可乘之机。下面跟我来看看吧,保温杯里放进这3物,不是在养生,而是在养病,你别再小看了。 如今有句很流行的话,那就是“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。在这股养生的热潮当中,越来越多人都开始往保温杯中装各种各样的“养生饮品”。但是你了解吗?有些饮品如果装在保温杯中
    茶宁缺 6-5
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    跑步时突然肠胃不舒服, 不得不中断运动回家休息; 运动很长一段时间了, 一照镜子发现竟然还胖了! …… 很多胖友都有过这样不愉快的经历, 而产生这些现象的原因, 可能就是因为你运动前后吃了不该吃的! 到底是哪些食物这么可怕? 小编这就告诉你~ 运动前吃这些,运动大打折扣 运动前,最好吃一些对肠胃较为友好、易消化,并能为接下来的运动提供足够能量的食物。而下面这些吃了会让你在运动时产生不适的食物,记住了,运动前千万别
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    第一个“要”:要心情保持舒畅 老人奋斗了一生,历经无数的风雨、波折,年近斑白之时,儿孙绕膝。是闲暇下来养生的最佳年龄,老人养生首先要做到的是要保持心情舒畅。剧美国密西根大学的一项研究报告认为:“孤独、压抑会使健康受到损害。”而现实生活中的老人交际圈极度缩小,有些伙伴甚至相继离去,所以孤独是老人最大的敌人;儿女长大,成家立业后跟老人一起居住,有些老人会感到有所压抑,很多是看着就不顺,来气,年轻是的暴
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    前几天买了五味子颗粒吃了晚上更难入睡,而且口渴。我要去配五味子颗粒。但是没有,只有复方五味子糖浆,我就买了回来。喝的第一天果然睡得好一点哦。但是,听话总是听错。脑袋里面也有个时候经常犯糊涂。而且脚的小拇指。内测。和无名指中间。肿了。又痒又痛。我就在想会不会是,吃了那个糖浆。我就去查了。说氯化钴有毒,好像。但我以前也吃过,又没有这种现象。我就停了两天。我那个种就是好像,轻了好多。然后我去问一下。药店
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    湿困脾胃,脾胃主管消化,所以湿气重的人会出现没有胃口、舌苔厚腻、乏力、困倦、周身酸软无力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。总的来说湿气重的患者多数存在体态偏胖、舌苔厚腻、神态慵懒等表现。湿气重是人们一种自己的俗称,一般来说,我们脾胃不合的时候,我们运化能力差,痰湿会积于体内导致湿气加重,湿湿加重。湿加重了之后,它会泛于肌表,会让我们身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱,这时候人们就会称之为湿气。
    燕子1 6-11
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    最佳抗疲劳食物--果蔬汁 夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。 最佳肉食——鸭肉 鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则
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    晨起揉腹[太阳] 李世音老人谈到揉腹法时说过:所有病根,都在此处,揉肚脐就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根,病灶失去了供养,疾病自然就无法再生长发展。
    心提2017 6-11
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    天天洗肉、洗蔬菜、洗水果 但你可能根本就不会洗! “清洗”两个字,这里面的技巧大着呢! 肉类清洗 清洗猪肉 平时我们很多人清洗猪肉,大概都是用清水冲一冲,最多揉搓两下,洗完盆子、手都变得油油的,闹心得很。 小潮妹教大家一个好办法,保证不仅猪肉洗得干干净净的,手和盆子也清清爽爽,还可以洗走不少脏东西,一举多得! 需要的东西很简单——淘米水! 把猪肉放到淘米水里,浸泡五分钟,这时我们会发现,淘米水表面浮起许多脏
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    荟萃千年养生文化精粹,历经千年传承魅力不减,易筋洗髓功功法各修炼步骤
    少杰 6-10
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    那首先我们得先来看看为什么会出现连续打嗝的情况,有时候不是一瞬间的事情,而是疾病在作怪哦。那人为什么会打嗝呢? 1、吃饭吃得太快了:匆匆忙忙进食后,容易吸入太多的空气,这个时候就容易出现打嗝的症状。 2、喝了太多碳酸饮料:喝了太多的碳酸饮料时,会给我们的胃部造成负担,当胃中的消化液被冲走后,而且碳酸饮料的气体会充满整个消化道,就容易打嗝了。 3、出现焦虑不安的情绪:人处于焦虑不安的时候,身体对于氧气的需求
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    背后长痘是咋回事
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    对于养生吧,我们都知道补血 你知道补气吗 气可是一个人的精元,但是我们多少人都在熬夜各种耗损它
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    练瑜伽,三个特殊时期悠着点 瑜伽,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习,有助于缓解工作压力、调节情绪、提高机体免疫力。 女性在练习瑜伽的过程中,要特别注意三个特殊时期: 1、月经期:静 女性月经期时,气血处于相对亏虚的状态,机体可能会出现如体倦、乏力等正气不足的现象。这个时期,并不适合做较为剧烈的运动,而适宜进行相对和缓的活动。 瑜伽包括诸多类别,有些以动为主,有些以静为宜。当女性处于月经期时,应尽量
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    夏天,每个人的身体的消耗程度会比秋天和冬天更多。这个时候的话,人的气血是更容易亏虚的,所以是更需要补,你想想夏天每天出那么多汗对不对,而且。夏天啊,运动量也会比平时会增大,夏天也会睡得更晚,所以元气是更容易耗的,气血容易亏虚的阿,古话还有一句呢,冬病,夏治。并且夏天出汗多,毛孔是张开的,免疫力也更容易的下,还有就是嗯,就是很容易进一些风寒啊什么的,吃阿胶糕可以提高免疫力。
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    想了解自己先天身体弱点的,可以发八字上来,我可以帮你找到属于你个人的养生方案!最好是阳历的出生年月日时,以及出生地省市,若是阴历请注明。
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    怎么样才能一倒在床上就睡着?明明很困了但是躺下很久,脑子还是清醒的!
    潇兮木 6-8
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    经常熬夜玩游戏喝点什么好?提高免疫力养生的。
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    也许你觉得你有点湿气不大碍 也许你觉得有湿气不是病 也许你觉得有了湿气也不用理它 殊不知你的痛经!你的肥肉!你的痘痘!你的风湿等等都与湿气有关! 和我一起喝祛湿茶吧[勾引]
    云中乐 6-8
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    打太极 一说到太极,大家都会想到老年人吧,一般太极都是老年人们打的,可以锻炼身体,也可以让你心静,是早上很适合老年人们做的一项运动项目吧。 晨跑 一般老年人都会起来的很早,所以晨跑也很适合老年人们,老年人晨跑都是慢跑的,跑快的话他们身体是吃不消的,所以适当的速度是必须的,每天早上晨跑一短距离,也是对老年人身体有帮助的。 跳舞 跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式,一到吃了晚饭,大家都会聚到一起,
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    耳鸣耳聋怎样预防有效果
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    耳鸣耳聋患者可以吃辣的食物吗?
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    年年端午粽情深, 岁岁屈子遗恨长。
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    湿气太重了,腰都痛死了,怎么感觉身体越来越不好,

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