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养生吧
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    想求一款祛湿茶的配方 有好配方吗? 可以直接用开水冲泡的那种
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    小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑。
    江水一脉 15:04
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    1、贫血 大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。 2、脾虚 面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳黄,是湿热熏蒸,晦暗如烟熏为阴黄,是寒湿凝滞;若表现为黄胖,则是脾
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    有学医的吗?可以帮忙看看吗?老婆检查了发我的,
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    某纯牛奶的营养,和零食的营养,既然纯牛奶营养没有普通零食营养高,那我还为什么花高价买纯牛奶,求解
    莫杀生 13:42
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    今天起开始养生,戒除一些自己身上的坏毛病 目前只知道泡脚,早上喝盐水,这些 有没有一些养生群呀,大家一起督促一起养生
    莫杀生 13:36
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    节气一定要注意保养身体,昨天大暑运动出汗太多,好像中暑了
    返回年轻 11:06
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    养护生命,保持健康的唯一的道路,就是自己学习,自己了解日常的行为生活那些是真正有害的,哪些是真正有益的,要不然唯一结果在无知中得很多病。 我的黄帝内经学习笔记,请大家批评指正。
    alpha 10:53
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    早上起床后。   人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。   晚上睡前。   睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度
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    冬伤于寒,春必温病;春伤于风,夏生飧泄;夏伤于暑,秋必“亥”疟;秋伤于湿,冬生咳嗖。今天七月23日,大暑,大暑有三候。 大暑第一候腐草为萤。古代人认为萤火虫是由腐草变成的。大暑第二侯土润溽暑。天气开始变得闷热,土壤变得十分潮湿,脚踩上去,会留下清晰的脚印。大暑第三侯大雨时行。大暑时节,因湿气积聚常常下起滂沱大雨,气温会降低,天气开始向立秋过渡。 大暑好养生:因为大暑酷热、湿重,所以在这个时节里的养生重
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    在线求助,我感觉最近可能冷热食吃的不规律,导致消化不太好,经常便秘,大家有没有啥好的调理方法吗
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    反复咳嗽一个星期没好,不想吃医生开的药,吃哪些食物辅助治疗好得快。
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    没病的时候没想到会生病,生病了才想着看医生,给医生送一笔钱。其实,养生是从我们平时生活的点点滴滴做起的,只有平时注意养生,才尽可能避免亚健康体质和疾病,就不会在生病的时候,把钱留给医生用。 养生就是拿自己赚来的钱做好日常保健,别总送给医生,多浪费! 黄帝内经养生法: 1、睡觉是养生第一要素。 2、药物是治标,不治本。 3、正确的观念调理效果远比药物和危险的手术。 4、人的智慧,源于自己的真诚心、清净心,菩提心
    哦凑了 7-23
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    【爱中医养生】 【爱中医节气篇之大暑】 大暑养生,牢记四大秘诀! 都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿,要想更好的过好大暑,要牢记以下四大秘诀: 精神调养 大暑时节,天气酷热,人们容易心烦意乱、无精打采,有人称之为“精神中暑”。因此,要做好精神调养,谨守“静心养生”的原则。 所谓“心静自然凉”,避免遇事急躁,避免生气恼怒,可多想轻松愉快的人或事,达到安定神志、调养心气的作用。
    张玲413 7-23
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    腰痛如何针灸 1、腰痛如何针灸 方法一:选用穴位:百会穴。 针刺方法:常规皮肤消毒,患者俯伏坐位,待患者有酸胀感后大幅度上下提插,强刺激约1分钟后,嘱患者站起缓缓活动,运动腰部。如果仍然活动不了,5分钟后,再强刺激一次,一般在刺激一次时腰部就有热胀感觉,疼痛消失,功能改善,奏效后留针10分钟,针毕用消毒干棉球压迫穴位片刻,以防出血。每日针刺1次,嘱患者少活动,平卧硬板床休息。 方法二:选用穴位:肾俞、环跳、承山、后溪、人中、腰痛。 针刺
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    中国的老中医为什么普遍寿命长,就是他们懂得阴阳平衡的原理。《黄帝内经》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,饮食有节,起居有常,不妄作劳与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这提示我们在养生上当挖掘中国传统的健身法,盲目学习西方,只能是越学路子越窄。 基于对疾病与健康的理解,我们提出养生的五个态度,简称为“养生五宜”:宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通。病人以此养生,配合中药治疗,可取得相当不错的
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    夏天适合泡脚吗?
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    夏天越喝水越口渴怎么办,是跟天气有关,还是跟身体有关。这个季节吃什么比较解渴。谢绝冷饮。
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    我们往往忽略呼吸对身心调整的巨大作用,尤其是节奏的调整控制。 如果压力过大,夜不能寐,可以尝试把注意力转移到呼吸上,试着调整节奏,会发现奇妙的变化。不信,今晚你就可以试试。 在考场上,或者进行重大谈判时,面对心跳加速,紧张的状态,同样可以注意控制呼吸来调整状态。因为紧张状态下,大部分人呼吸急促,如深呼几口气,并逐渐让呼吸变得平稳,思维就会变得相对不再紊乱。 从物理上讲,呼吸能为血液提供足够的氧气,而氧
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    如题,明明觉得天气热,却总是鼻子痒鼻子酸,想打喷嚏。吹空调或者风扇好像更严重。
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    护发的方法有很多,食疗就是其中的一种,那么你知道护发吃什么食物比较好呢? 现在,市场上“养护头发”的产品越来越多。鲜为人知的是,调整饮食也能起到一定作用。 护发食物有哪些 鸡蛋 头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,还有大量生物素。这些营养素能防止脱发,促进头发的生长。此外,有研究发现,蛋黄里含有一种“毛发生长刺激剂”,有助毛发细胞的修复和生长。 胡萝卜 胡萝卜可以刺激头皮分泌一种天然的皮脂油,
    艾蓬轩 7-22
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    勤奋洗脸,清洁产品不换季 告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,避免使用磨砂洗面奶,改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次,水温更不能太高,否则热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激脸部毛细血管扩张,让人觉得干痒、不舒服 每星期去角质 虽然
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    对于虚火、实火临床需四诊合参、辨证施治。同时如果我们采取食疗方法配合治疗,会起到促进疗效的作用。 绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。 兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。 梨味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者
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    天天喝牛奶,也没见身上多块肉啊怎么强壮呢
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    纪律一:避免冷风直吹、长时间吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。吹空调的时候要注意,不可对着颈椎直吹,也不可在大汗淋漓的时候,直接进入寒冷的空调房;空调温度要适当,建议在26℃左右;不要长时间停留在空调房内,可几小时开窗换气一次。 纪律二:自主活动,多出出汗 天气炎热,很多人喜欢待在屋里不想出门。其实,伏天应该适当出门活动,出出汗、长长阳气
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    今日开始养生,第一天开始戒烟
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    女30岁,老是失眠多梦,入睡困难,9,IO点钟上床,到零晨1一2点才睡觉,5点左右就醒了,四肢凉,脱发断发,请问这是什么情况,该吃点什么调理!
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    洗澡时门牙旁边有个牙会出血要紧吗?
    橘子灯 7-21
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    什么叫养生,谁来解释一下?
    大镖客 7-21
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    营养师分享10个降血压饮食方法,其中,早晚一杯淡蜂蜜水有助于维持血压平稳。 高血压对人体的影响不仅表现为血压升高、头晕头痛,更让人担心的是长期会引起冠心病、中风等疾病。良好的饮食习惯对于控制血压十分关键。营养师李姿仪分享10个降血压饮食方法,帮助血压维持平稳不飙高。 1. 在厨房备一个“小盐匙” 许多家庭使用比较大的盐勺,炒菜时一挖就是半勺; 或者干脆把盐袋剪开口后直接往锅里倒,这样放盐至少有 5 ∼ 6 克,一餐做上
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    掉发真的很严重,快绝顶了 要什么可以防止脱发的吗,或者生发
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    你养生的方式是什么?不熬夜?
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    现在越来越多的女性开始关注养生的话题,女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭,女性健康受到了很大的考验! 你们知道,女性养生应该从哪些方面入手吗?其实最简单的就是从饮食开始了,一起往下看! 1、常喝温柠檬水 每天早上起床后,喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程。 它能溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的**,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸
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    季节交替,外加三伏天,鼻炎患者容易旧病复发,甚至出现感冒咳嗽,并发流涕、鼻塞的不适。反复鼻炎问题严重影响自己的工作和生活。缓解鼻炎有妙招。①鼻梁位置来回推搓,每次3次,每次30~40下。②找重点穴位-迎香穴,坚持按揉一分钟。 ③找重点穴位-印堂穴,按揉约20次。④点揉百会穴,大约揉30次即可。(自用缓解效果较好,分享一下)
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    都说胃病是要慢慢养的,因此有很多人就提出来了,可不可以通过喝茶来养胃?答案是必然的,只要喝一些有养胃暖胃又健脾的茶,对胃病的缓解效果是十分出色的。下面就跟着小编一起看下养胃健脾茶都有哪些吧。 1.山楂蜜茶 山楂有很好的开胃效果,同时还可以起到消食化积的效果,对脾胃有很好的保健功效。因为山楂偏酸,因此需要加入同样有着健脾功效的蜂蜜来调味。 这道茶的具体做法是,取新鲜的山楂食量,天然蜂蜜少许,先将山楂去籽,
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    冬瓜 富含维生素,热量低,具有消炎消肿利尿之功效。帮助排除水肿减轻体重,冬瓜不含脂肪,膳食纤维高,营养丰富且结构合理。 黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动通畅大便,且热量也较低。 白萝卜 含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积,白萝卜也有通气和促便的作用。 紫菜 脂肪含量低,易产生饱腹感,富含蛋白质和碘、磷、钙等。 韭菜 补肾
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    晚上睡不着怎么办
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    可以把人参、红参、党参、灵芝、鹿茸、枸杞、三七、黄芪全部泡一起吗?
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    【夏天应该喝什么?自制养生酸梅汤】 一年一度的夏天又到了,酷热难耐,进了空调房还好,只要一出去,立马浑身难受,燥热的夏天,每天都出一身汗,人体需要大量的水分来维持身体的正常运转。每年一到夏天那些酸酸甜甜的饮品就变得大受欢迎,一杯酸酸甜甜的酸梅汤在合适不过了,可是去饮品店随便买一杯酸梅汤都要十几块钱,每天两杯实在是有点喝不起呀,单纯的喝白开水又觉得没有味道,不知道有多少人和小编一样,不爱喝没有味道的
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    各位大佬,我现在走两步就出汗,而且头顶出的很多,然后心跳加快,呼吸困难,是怎么回事啊,是气虚么,前面听一个中医说肺气不足,去年找了个中医,说我气虚加肾虚,我该怎么调理啊
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    年轻的身体,从肾开始,有品质的生活,从一碗粥开始。现在工作压力大,工作繁忙,每天的工作已经压得我们喘不过来气了,哪还有时间自己做饭?但是每天自己做一碗粥喝,却是能让自己的生活更庄重,更有仪式感,即使再累,回家后也要把食材准备出来,把电饭煲设置好,第二天清晨起来,吃上一碗热气腾腾又美味的粥。这是阳光又向上的生活,生活已经压得自己喘不过来气了,为什么不苦中作乐,笑对人生,让生活更有仪式感呢?何况今天要
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    如标题,便秘困扰我很久了,谁能告诉我怎么调理啊,谢谢。
    修身养 7-14
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    提神解乏 夏季天气炎热,人很容易犯困、无精打采,这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,且很容易被人体所吸收利用,从而为大脑供给所需的能量,快速恢复大脑活力。同时,葡萄中还含有较多的氨基酸,能对神经产生良好的刺激,帮助人体调理衰弱的神经,这也是提神醒脑的有效途径。 安神助眠 葡萄不仅可以洗净食用,还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因
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    三款药膳调补气血阴阳 1、补气方 气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。 芪苓鲤鱼汤:黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,鲤鱼滋养补脾、利湿。 2、补血方 血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到
    艾蓬轩 7-15
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    气血不足如何补
    子轩丫 7-15
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    什么叫养生,养生就是养成良好的生活习惯,就叫养生。

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