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养生吧
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    空闲的时候看看!
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    感冒后,保持鼻腔干燥,就不容易滋生细菌。用纸在鼻子里转几次,会感觉好很多。 先把痰咳出来更好。
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    周末愉快!
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    余生很短,想做什么赶紧去做吧!
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    平时不生病,一病就是大病?这是什么原因呢? 大家是不是经常会看到这样的例子:有的人几乎不生病,可一病就是大病;有的人身子虚弱动不动就发烧感冒,但他们反而长寿。这么看来,生小病是好事?难道,健康的我们平时也要多让自己生病?且慢!半夏今天带你看看靠谱的解释! 生病或与4个因素有关 一、体内“毒素”积累 ①代谢**。人体内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质,接触肠壁时间过久,就会被人体重新吸收,
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    本人手淫七年了。十九岁 请问各位吧友。怎样才能恢复肾气。感觉脸上一点肉都没有。气色亏
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    现在的人一般都缺乏适量运动,没时间锻炼或者锻炼后效果不明显等原因使很多锻炼身体的人信心都减弱了,在这里,我为大家介绍一种简单、易学、省时、且效果特别好的方法就是站桩,这个方法我最近每天开始练习,分享一下与大家共同探讨。
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    打坐是一种养生健身法,闭目盘膝而坐,调整气息出入,今天小编就为大家介绍一下如何正确打坐。 一般人们在打坐的时候会感觉到越来越痛,主要是出现在初学者身上,可能是因为方法没有使用正确又或者是还没有到达令自己感到愉悦的那个程度。如果是熟练者的话,那么基本上不会有疼痛的感觉,反而会让自己的心情变得非常开心。 很多人在打坐的时候,时间一长就出现酸麻的情况,这是因为身体里的那股气没有彻底沉下去。打坐到某一个阶段
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    由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午睡可以提高下午的工作效率。午睡时间应当在饭后半小时再入睡,时间12点至15点之间。
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    明明还年轻,可身体却提前“衰老”了,不在状态、力不从心、抵抗力弱、经常感冒、浑身无力出虚汗这些都是我们身体虚弱的表现,也是我们常说的亚健康。身体虚弱从根源上来看,分为先天性和后天性,但只要按照以下方式调理都会有所改善。
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    洗髓功是气与肌肉的运动,是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质,俗话说“三寸气带千般用,一时无常万事休”,这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气,调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络,冲击各关窍穴道,气催血动,血随气行。再配合关节肌肉的运动,把肾中精气逆炼回来,还精补脑。 这就是洗髓功,更是命功修炼。
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    八段锦传统养生功,其实是给那些长时间不运动,身体不方便或不健康,身体薄弱,缺乏锻炼的群体或中老年人设计的编排的! 自学八段锦对健康是有好处的,可以说极为有养生功效,当作简单易学,通过动作和呼吸,意念及导引术,由内而外,由外而内,外练筋骨,内强脏腑。
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    洗髓功是一套不打针不吃药的综合养生功法,对于有病者来说就是有病治病,无病强身健体。
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    首先,肯定一点,辟谷是真的,能减肥瘦身和降三高也是真的。但利用柔性辟谷的旗号来骗钱也是不少的。关于辟谷是不是真的这个话题,已经无需进行任何辩论了。
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    我是一个低头族,曾经颈椎痛过,不过现在我的颈椎不会痛,这是由于我工作的原因,在病痛发生之前,我就把潜在的问题解决掉,这样就不会发病,方法也可以教给你,对自己的身体要有耐心。不管是上班族还是学生,对颈椎的保护是非常有必要的,因为常坐不起,没有运动等原因容易导致颈椎酸痛,严重的话颈椎病,那么平时生活中我们应该怎样来保护我们的颈椎呢?
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    养生:现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 以前大家总是觉得养生这件事情是中老年人的事情,年轻人身体好,耐折腾,不需要养生。这当然是一个错误的观念啦,现在养生的年轻人可是多着呢,说明大家对我们身体健康更加重视,生活条件的改善,也让许多朋友有精力和财力去注重养生。
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    辟谷是通过身心合一,不吃食物,达到让肠胃休息的状态,是一种现代养生的新疗法。个人觉得辟谷属于一种高级的养生手段,意志力不强的人还是不要参加为好,辟谷可以帮助我们净化肠道,清除身体里的毒素和宿便,能够帮助我们调整心态,清除杂念。辟谷还需要掌握科学的方法,循序渐进地推进,辟谷不好的地方就是有人因为掌握的方法不准确,可能会伤害身体。
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    房中术简单来讲是通过几个步骤来秘法吐纳,稳固精关,男性器官控敏,改善肾气,生殖器按摩等几个步骤来改善男题纯物理锻炼没有副作用!通过几个步骤的锻炼修习可以达到由内而外达到身心健康,强身健体,其在滋阴壮阳有奇效,让男人精气充沛,宝刀不老,对房事方面有极大改善。女性修炼,则可提升卵巢功能, 延后更年期和衰老,减肥以及一些妇科病也有很好作用。
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    女人辟谷的最佳时间是春季和秋季,一般每次不能少于3天,一年两次到四次最佳。
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    总是觉得没有精神,昏昏欲睡?每天早上完全没有起床的动力,宁愿坐着也不愿意站着;皮肤总是冒油,冒痘痘;并且一段时间内莫名的长胖,这些多半是因为湿气重造成的。我们每每去医院看病的时候,医生会让你伸出舌头,经常意味深长的说:湿气太重。湿气,是中医上的一种概念,身体中湿气如果无法及时祛除的话,就会影响人的身体健康。那么湿气重身体会有什么变化呢?如何祛湿?今天就让我们一起来了解清楚。
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    洗髓功近两年非常火,因为它简单易学,而且效果显著,使得很多深受亚健康甚至疾病困扰的师兄们疯狂地喜欢上了洗髓功。练过的身体改善好了,多年困扰自己的疾病疼痛消失了,重新找回了年青时的状态。很多师兄由衷地感谢铸基养生,感谢洗髓功。
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    房中术,是指保持夫妇冲气循环,阴阳调和,以葆其青春,祛病延年的养生长寿方法。房中术为古代长生术之一。古人历来重视房中术,在医家看来,房中不仅不是养生的障碍,而且是养生长寿的重要修炼方法之一。秦汉时期,房中术是养生家养生的主要手段,但历来秘而不宣,师传口授。十余家房中之术,并总结其共同要诀,即还精补脑。他对房事的看法是应当避免两个极端,既不能禁欲,又不能纵欲,应保持有节制的和谐美满的性生活,这无疑对
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    随着人们生活水平提高,人们的疾病也是越来越花样百出,而且还有一些无法治愈。不说其他的,就光是骨骼或者经络方面的问题,都是随处可见。年轻人因为长期坐办公室,导致肩膀酸,麻,胀,甚至有时疼的整晚睡不着,深受这些疾病的影响。
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    很多人以为洗髓功只是针对男性或者女性下体锻炼,解决改善一些隐私问题,而有着悠久历史传承的洗髓功,真的单单只是这样?
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    洗髓功是一套传承千年的运动养生方法,近年来被大众所熟知,现在在市面上,一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法,比如像一些机构宣传的,洗髓功可以“治疗”早泄,“治疗”阳痿,“治疗”高血压,“治疗”前列腺炎等。
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    腿部柔韧性训练为四大腿功之一,是习武者必修之功,如要专习腿法,则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;在实战中可使腿法灵活多变 ,攻击范围广,能充分展示腿击的威力。
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    首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气,具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏,并激活内分泌系统,中枢神经系统。 中医讲: 肾气足则百病消,左肾为阳,右肾为阴。 肾阴气就会滋润,润养五脏。 肾阳气就会激发,温煦六腑。 肾中之元气是生命的原动力,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会接踵而来。 肾生精,精生髓,髓盈之骨壮,髓为脑之海。 肾亏则髓空,髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动,骨质增生,腰间盘
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    现在轻断食法减肥慢慢进入大众的视野,越来越多人了解它,那么它真的科学吗?今天小编就和大家一起来叨叨这个问题。 评价一个东西科学不科学,好不好,首先我们要知道它是什么?那轻断食法是什么呢?就是挑不连续的1-2天,将每天食物的摄入量控制在低于平时摄入量的20%-30%,我们平时保持能量需求大概在1800-2200大卡,而20%-30%大概就是500-600大卡;其余的几天则保持正常的饮食。通过这样的方法来达到轻松瘦身。
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    现在轻断食法减肥慢慢进入大众的视野,越来越多人了解它,那么它真的科学吗?今天小编就和大家一起来叨叨这个问题。 评价一个东西科学不科学,好不好,首先我们要知道它是什么?那轻断食法是什么呢?就是挑不连续的1-2天,将每天食物的摄入量控制在低于平时摄入量的20%-30%,我们平时保持能量需求大概在1800-2200大卡,而20%-30%大概就是500-600大卡;其余的几天则保持正常的饮食。通过这样的方法来达到轻松瘦身。
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    可能很多人对洗髓功的理解就是在男性的生zhi部位悬挂重物,挂的越重就表现自己修炼的越好,这只是表面,有人懂点儿医学的都知道,他是依靠身体的的气来承受所有的重量。可是事实并不是如此,洗髓功的练习,是通过锻炼是本身的细胞焕活,能让病毒不能轻易入侵,提高自身的免疫能力,外表看起来,是那么的精神焕发,有活力,给人一种满足感,更有价值,对人生的也就充满了信心!
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    什么是阳痿 什么是阳痿?阳痿又称勃起功能障碍,是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿早泄是相伴的症状。 阳痿分先天性和病理性两种。先天性阳痿在日常生活中并不多见,治愈也较为困难;而病理性阳痿多由疾病因素、心理因素和无节制房事所导致,患者应找到病因并积极治疗。
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    吐纳是洗髓功里一门重要的功法,通过练习吐纳,我们可以提升生命物质的精气,保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度,还可以改善人体血液循环,对已经形成淤血的脏器生理状态进行改善,例如我们常见的脑血栓、早期肝硬化、前列腺等等,通过经络畅通将病气排出体内,让内脏达到阴阳平衡的状态,提高人体的免疫能力,延缓各系统器官的衰老,实现养生的目的。
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    高血压的介绍 高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。 近年来,人们对心血
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    什么是腰间椎盘 腰椎是我们脊柱靠下的一段,可以看到它比胸椎和颈椎更宽大一些,越往下越粗壮,支撑着整个上半身的躯干。腰椎有五截,椎体和椎体之间就是椎间盘,椎间盘本身有承重的作用,同时它是能够让脊柱得以屈伸、旋转的根本,使身体能够做一些动作,完成不同的功能。腰椎间盘位于两个椎体之间,是一个具有流体力学特性的结构,由髓核、纤维环和软骨板三部分构成,其中髓核为中央部分,纤维环为周围部分,包绕髓核,软骨板为
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    洗髓功的真相 洗髓功在中国曾经传承了上千年,是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产,不断以来都是“道不外传”, 即:“非达官显贵不可练,非道家之士不可练”,故道家洗髓功又被称为”帝王功”。洗髓功传承已久,但是却不为群众所熟知。很多人被洗髓功吸收可能就是看到了网上一些真人演示的“阳物吊重”,或震惊或疑惑。 大家都晓得,男性的私密部位是男性身上最脆弱的中央。要是强行给“私处” 增加几十斤以至是上百
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    湿热是什么 湿热,为中医名词术语,为致病因素,属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。亦为中医证候名。如湿热证。是指湿热:蕴结体内,脏腑经络运行受阻,可见全身湿热症状的病理变化。 湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪,称为湿邪,多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起,其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物,与脏腑功能失调有关。 热,也是一种邪气
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    洗髓功的真相 洗髓功在中国曾经传承了上千年,是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产,不断以来都是“道不外传”, 即:“非达官显贵不可练,非道家之士不可练”,故道家洗髓功又被称为”帝王功”。洗髓功传承已久,但是却不为群众所熟知。 很多人被洗髓功吸收可能就是看到了网上一些真人演示的“阳物吊重”,或震惊或疑惑。大家都晓得,男性的私密部位是男性身上最脆弱的中央。要是强行给“私处” 增加几十斤以至是上百
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    洗髓功能给男性带来的好处 洗髓功是保护男性朋友肾脏的健康,肾脏是男性之根本。洗髓功垂吊是能够调动激发出人体的原动力,其实,这原动力就是生殖的力量。这种生殖力量,也是万物得以繁衍的动力。男性在青年时期,或青少年时候,通常会有一种精满自溢的现象,这也是气血充足的表现,但是过了中年,尤其是在结婚生子之后,这种现象日益减少,渐渐表现为精力不足,这时采用通常的健身方法往往只是满足于维持身体不至于衰老过快,并
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    生活中,我们常会遇到一些体型较胖的人,说“喝口凉水都长肉”,天天运动健身,吃的也很克制,可还是一个大胖子,这是怎么回事? 湿热入脾胃 让你变成个胖子 肥人多湿,江浙一带尤其多湿热。当湿热进入脾胃,就会引发很多麻烦。 脾胃属于后天之本,主运化,它是运化水湿的。 脾气强健,水谷精微它就运化就正常,有营养的成分就输布到全身,那些糟粕之物就正常排出来,所以人体就是个平衡的状态,健康的状态。 如果本身脾胃不好的话,
    艾蓬轩 12-9
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    年货
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    (1) 煮鸡蛋:差不多要8到10分钟,这个时候鸡蛋成熟得恰到好处,没有到老的程度,而且细菌也都被消灭了,影响蛋白质吸收的成分也去掉了,蛋白质又没有变老变性,口感也最好。此外,进食煮鸡蛋的时候要注意细嚼慢咽,否则会影响消化和吸收。 (2) 蒸鸡蛋羹:蒸鸡蛋羹,如何用水很关键。打蛋时,要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而用开水会将蛋液烫熟,甚至出现蛋花,蛋白易发生凝固,影响营养吸收。蒸蛋羹
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    哈咯大家好我是聚米婧氏卫生巾总代柚子v【1039776961】 相遇就是缘份, 任何一种沟通技巧,都不是对所有客户一概而论的,针对不同的客户应该采用不同的沟通技巧。 1、客户对商品了解程度不同,沟通方式也有所不同: a、对商品缺乏认识,不了解:这类客户对商品知识缺乏,对客服依赖性强。对于这样的顾客,需要我们像对待朋友一样去细心的解答,多从他(她)的角度考虑去给他(她)推荐,并且告诉他(她)你推荐这些商品的原因。对于这样
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    吃鸡蛋对身体好
    董sir 12-8
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    排毒,养颜,减肥,通经络! 返老还童 用足浴包泡脚的好处太多了吧
    叶子吖2 12-8
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    足浴包 春天泡脚 升阳固脱;夏天泡脚 暑湿可祛;秋天泡脚 肺润肠濡;冬天泡脚 丹田温灼。
    叶子吖2 12-8

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