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养生吧
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    一直睡眠不好,有什么办法可以调理下,知道的来撩下 广告的走开
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    男的老是腰疼是什么情况,有人知道吗?吃什么比较好呢
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    从医13年,每天更新关于健康和中医小知识,你有什么问题和疑问可以留言或私信我,我会一一解答!
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    感冒后,保持鼻腔干燥,就不容易滋生细菌。用纸在鼻子里转几次,会感觉好很多。 先把痰咳出来更好。
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    小雪时节,要加强保暖、多晒太阳、增强锻炼,那么,冬季养生应该注意什么?又该如何做?让我们听听邦尼康健康风控专家怎么说 冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱气化后,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。 冬季养生要“养肾防寒” 肾是人体生命的原动力,肾气旺
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    牛蒡茶的清热去火功能十分强,我是一个老鼻炎喉炎的朋友,通过茶的调理已经改善了很多,如果你也有这方面的困扰欢迎一起探讨
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    冬季养生小知识|值得收藏哦! 现在很多地方已经彻底迈入了冬季啦,北方很多地区都感受到了“寒冷”!大家食欲应该也逐渐恢复,所以这阶段正是“进补”的最佳时机,既能够弥补夏季的身体亏空,还能让你安然度过严寒。但是“进补”并不是单一指食疗哦,而是要从多个方面来强健身体: 1、进行适当的户外活动 很多人到了冬季之后,因为气候寒冷就放弃室外活动和有氧运动了。但其实,冬季进行适当的运动是可以提高体质的哦,同时还能帮
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    ❄️ ❄️ 小雪到!❄️ ❄️ 小雪时节以后的养生,要注重“外防湿冷,内防燥热”☃ 💥外防湿冷: 1.最根本就是要锻炼身体,使身体增加对寒气的适应与抵抗能力。 2.可以经常按摩手足和耳廓,促进身体血液循环。 3.经常泡脚不仅可以抵御寒气,祛湿驱寒,还能预防哮喘,感冒等疾病。 💥内防燥热: 多吃温热性的食物(生吃萝卜熟吃梨🍐 )梨具有润肺清热、养阴生津的作用。萝卜则有化痰止咳的作用。
    洪儿 14:42
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    戒吃牛肉
    星八戒 12:11
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    正常性生活一般在15~30分钟左右,低于15分钟属于时间偏短,低于10分钟属于中度早泄,低于5分钟属于重度早泄,必须治疗‼️ 🔺阳痿早泄最怕的就是拖,越拖越严重,越拖越费钱,有些年轻朋友认为自己体质不好,多锻炼多营养就能恢复,这是最大最大的错误‼️ 记住:阳痿、早泄,自身是无法恢复的‼️
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    1、身体总缺水 补足水分能提高大脑的认知功能,反应更快速,更有精神。早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发烧时、心情烦躁时、开空调半小时后,是最应喝水的10个时刻。 2、茶水积垢懒清洗 “喝茶不洗杯,阎王把命催”。这句俗话可能有些夸张,却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢。茶垢中有茶叶碱,如果长期接触会导致芳烃类物质残留,从而影响肝肾功能甚至造血系统。因
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    怎样才能睡个好觉? 1. 晚餐清淡,可食小米、大枣或莲子,小米含有丰富的色氨酸可解烦促睡眠; 2. 枕头与肩同高,跟自己拳头握起来同高; 3. 每天晒一小时太阳,合成更多维D; 4. 睡前3小时别喝咖啡; 5. 每晚泡脚10分钟; 6. 睡前练习腹式呼吸; 7. 喝杯牛奶; 8. 晚上十点前上床睡觉最健康。
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    【你知道医生和养生的区别吗?】医生告诉你的是:得了病怎么吃?!养生告诉你的是:怎么吃不得病?! 就像一个汽车修理厂告诉你,车坏了怎么修; 一个保养汽车厂告诉你,怎么保养车不会坏一样。 如果有一天,修理厂的人说,保养厂的人是骗你钱的——车没坏去保养,那不是浪费钱吗? 如果你听了他的话,修理厂的生意就会变得越来越好。 但真正开车的人,一定知道汽车保养好以后,就是不容易坏! 而每一个人就像一部汽车一样。 但有很
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    中年男人的福音,新鲜锁阳
    全圣55 11-21
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    疾病的名字不一样,但是如果病因一样,那这些病应该是一样的 🔒 🔑 🔓 ❤ 悟:举个例子,肥胖引起的高血压、糖尿病、脑梗、心梗、脂肪肝、痛风、心脏病等。你会发现,这些疾病的名字不一样,但是,它们的病因都一样。❤ 因为肥胖也就是血液当中脂肪偏多,不一样的就是,这些脂肪堵住了不同的脏器而已。如果你不去减肥,去掉这些脏器上的油,这些所有的疾病都将治不好。❤ 所以,不要被疾病的名字所困扰,不然你会突然发现,得了这
    千年艾 11-21
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    我以前就是早泄,而且非常的敏感,这就是长期sy的结果。我现在每天都戒色,按时喝中医拿的药,经常跟医生线上沟通,坚持了两个月了,恢复的不错
    学会感恩 11-21
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    没想到你是这样的人!
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    现在很多年轻人都比较喜欢运动,长期的运动劳损或进行剧烈运动,都有可能导致膝盖疼痛,但也不能放任不管,否则膝关节就很容易进入老年化,可能会患上膝关节炎这样的病症。 膝关节炎主要表现为膝盖周围酸胀疼痛,严重的还会导致运动障碍,上下楼梯、走路可能都会有困难。那么,我们怎么预防呢? 五个动作给膝盖解压 一 摸 从脚跟沿着外侧、前侧、右侧 一直摸到小腿 一条腿大概按摩1分钟 这个动作可以促进肌肉的血液循环 二刮 让手呈钳
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    各种干货喜欢的联系我啦都是野生的自己家的
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    姜母能祛除体内风寒,具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。 牛蒡能清血毒,清肠毒,排宿便,降三高,清热祛湿。发酵后的牛蒡营养物质更丰富,具有大量有益人体的菌种,同时保证茶性温和,口感醇香浓郁,入口顺滑。 蜂蜜可以提升茶的口味,辅助清热补中,润燥解毒。
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    福牌阿胶新零售与全国首批合作伙伴举行了签约仪式 2019年11月16日,一个令所有阿胶从业者兴奋的日子。在养生需求日益多元、个性的消费背景下,作为全国首批“中华老字号”的福牌阿胶,正式宣布进军新零售领域,也标志着补益养生领域跨入新零售时代。 新零售诞生于消费升级与科技升级的时代背景下,将线上流量与线下体验深度融合,被称为“第四次零售革命”、未来零售发展的必经之路。全新启动的福牌阿胶新零售业态模式,解决消费者消
    gladys3333 11-21
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    金耳勺公司,延续一二代店精品项目,门店项目有采耳、头疗、洗眼、洗鼻、淋巴排毒、 修脚、足疗、推拿等;新增杨老师近几年潜心开发的新项目,如耳部艾灸、精品耳spa、循经 艾灸等。线上还有各种产品销售,同时在经营管理方面与时俱进,服务不断升华,深受各 个年龄阶段、养生、休闲消费者的喜爱。
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    气血对于女人来说,十分重要。不仅关系着女人的美丽,最重要的是会影响健康。如果气血长期不足,会导致女人身体健康出现种种隐患。那么,女人老是气血不足的原因有哪些呢?气血不足又有哪些方法来调理呢? 脾胃虚弱 生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说:“中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。”《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之
    gladys3333 11-21
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    秋季气候凉爽,是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼,能增强体质,提高人体对环境变化的适应能力,减少发病的几率。然而秋季早晚温差大,气候干燥,锻炼需遵循科学性,否则可能适得其反。   重视肺部的保养   秋季干冷的空气容易侵害和损伤呼吸道黏膜导致疾病,常见的有:感冒、咳嗽、哮喘等等。   专家建议,在秋冬季节平时应该尽量用鼻呼吸,运动时可以口鼻同时呼吸,尽量不要张大嘴呼吸,必要时可以舌头卷起,顶住上颚,以
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    头麻的原因 麻和木不同,麻有感觉,木是没感觉,木比麻程度重,中医讲麻和木都是气血窜不到。 中风之前很多人都会出现手指尖麻或者半个胳膊麻,然后多长时间后半身不遂, 就是因为长期的气血亏虚,使气血不能濡养四枝末梢,产生四肢末梢或者前臂,大臂,某些局部经脉不通,气血濡养不到,产生麻木的感觉。 气血进一步亏虚,五脏六腑都开始亏了,亏到某一天,由量变到质变,突然中风了, 中风不是受风了才中风的,有的睡着觉,就不能
    幸运女 11-21
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    【你知道体检报告与号脉的区别是什么吗?】 西医的体检代替了中医的号脉,可是大家却忽略了中医最重要的一个看病过程,就是问诊,因为病人身上有两个重要的信息,这是没有办法用专业体检仪器来代替和显示的。 第一问,你这个病是怎么得的,在什么情况下容易加重? 第二问,这个病的早期有什么症状,现在除了这些症状和感觉,还有哪些地方不舒服?这两个信息,对于恢复健康特别关键,缺少了这两个信息,治病就变成了一个比登天还难的
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    纯手工制作的阿胶糕也你们吃过吗 🎈 【阿胶糕全家人吃】 👨 男人:气血亏损、肾虚、盗汗、乏力、失眠、掉发、烦躁、爱发脾气! 👩 女人:气血不和、月经不调、手脚冰凉、宫寒痛经、面色肤黄、不易受孕! 👵 老人:气亏血虚、抵抗力差、体虚出汗、烦躁失眠! 👶 儿童:气血不足、成长迟缓、大脑发育慢、肺虚咳嗽! 以上这些情况吃阿胶糕都可以帮你改善💓
    久梦cc 11-20
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    半夜醒后一直睡不着?这是很多人都遇到过的问题。 睡不着的原因有哪些呢? 01晚餐吃的过饱或过辣 晚餐吃的过饱,胃直到休息的时候还在加班工作,容易让人失眠。晚餐吃7分饱,不多不少刚刚好。另外,晚餐吃过于辛辣的食物,容易刺激胃粘膜,且辣椒因为有辣椒素,吃完容易让人身体发热,导致失眠。 02大脑太过兴奋 在临睡前如果大脑处于过度兴奋状态,会因为情绪过于激动而导致失眠。 03生物钟紊乱 作息不规律导致生物钟紊乱,到点了也睡不
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    吧里有需要报考健康管理师的 可以联系我
    品茶人 11-20
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    如果说地球是人类的家园,那么你的肠道就是细菌的家园,每天都有超过1000万亿个细菌小伙伴们和你一起跑步、品尝美食……这支“菌队”为了你的肠道健康,更是要把自己发展壮大。 肠道减龄,有了“好菌队”才有好肠道 如果你的“菌队”是一支以益生菌为主打的“好菌队”,那么恭喜你,你的肠道生态环境自然也被它们维护得相当健康,这直接决定着你的健康与美丽。 “30岁的人,60岁的肠道”,如今这种肠道“老龄化”的现象比比皆是,最直
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    以前因为自己的懵懂,年少无知 手淫过度 导致阳痿早泄 现在吃中药从一分钟调理到了十五分钟算正常嘛!
    玉帝哥 11-20
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    入冬了,大家会喝蜂蜜养生吗?
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    房中术简单来讲是通过几个步骤来秘法吐纳,稳固精关,男性器官控敏,改善肾气,生殖器按摩等几个步骤来改善男题纯物理锻炼没有副作用!通过几个步骤的锻炼修习可以达到由内而外达到身心健康,强身健体,其在滋阴壮阳有奇效,让男人精气充沛,宝刀不老,对房事方面有极大改善。女性修炼,则可提升卵巢功能, 延后更年期和衰老,减肥以及一些妇科病也有很好作用。
    见人就笑 11-20
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    辟谷是通过身心合一,不吃食物,达到让肠胃休息的状态,是一种现代养生的新疗法。个人觉得辟谷属于一种高级的养生手段,意志力不强的人还是不要参加为好,辟谷可以帮助我们净化肠道,清除身体里的毒素和宿便,能够帮助我们调整心态,清除杂念。辟谷还需要掌握科学的方法,循序渐进地推进,辟谷不好的地方就是有人因为掌握的方法不准确,可能会伤害身体。
    见人就笑 11-20
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    秋季饮食注意事项   1、食宜多苦吃点瓜笋茶。现代人与古人相比,往往营养过剩、温热有余,体质偏于阳盛,又逢夏季,易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物,民间就有“天热食苦,胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。常见苦味食物有:苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、绿茶等。   2、食宜清淡喝点花样粥。夏末初秋高温多雨,湿气重
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    大家好,今天半夏为大家分享京门穴的内容! 名称释义:京,指发源地,又含京都之意。门,之出入之处。本穴为肾之募穴,主治水道不利,为益肾利水之要穴,水液出入之门户,故名。京门,经穴名。《脉经》。别名气府、气俞。属足少阳胆经。肾之募穴。 功能:益气壮阳,健脾通淋,温阳益肾。 定位:在侧腰部,章门后1.8寸,当第12肋骨游离端的下方。 【功能主治】 1. 小便不利,水肿; 2. 胁痛,腰痛; 3. 腹胀,泄泻,肠鸣,呕吐。 4、益气壮阳
    简医之家 11-20
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    2020第十一届中国(广州)国际健康保健产业博览会 The 10th China(Guang Zhou) International Health Care Food Exposition 日期:2020年9月11-9月13日 地点:广州-中国进出口商品交易会展馆 主办单位 广东省保健协会(5A级协会) 振威展览股份 参展: 张先生 18911261026
    眼镜 11-20
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    什么是健康?相信很多人看到这个问题的第一反应都是,这还不简单,健康就是不生病,吃嘛嘛香!如果您也是这么想的,那就大错特错了。健康,不仅仅局限于没有疾病和虚弱,它是一种综合的生活状态,是一种完整的躯体、精神和社会和谐融合的完美状态。 健康不是我们生活的目的,而是每天生活的资源,像其他自然界的资源一样,健康也是有限的,在我们有限的生命长度里,怎样把健康这种资源充分利用,就需要我们对它进行管理,也就是接
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    【你害怕心脑血管疾病吗?】害怕、恐惧是因为你不知道原理!所以说“经历就是财富”。 不同的病——有可能是同一个因! 比如,脑梗、心梗、糖尿病、肾衰、痛风……是不同的疾病。 但他们的病因共同是——吃多;吃撑!熬夜、吃夜宵,吹空调…… 相同的病,可能是不同的病因! 比如,头疼。 头疼的病因可能是: 颈椎压迫——头疼; 风寒感冒——头疼; 血液粘稠——头疼; 贫血——头疼; 颅内肿瘤——头疼…… 一个头疼,可能有很多个病
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    养生:现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 以前大家总是觉得养生这件事情是中老年人的事情,年轻人身体好,耐折腾,不需要养生。这当然是一个错误的观念啦,现在养生的年轻人可是多着呢,说明大家对我们身体健康更加重视,生活条件的改善,也让许多朋友有精力和财力去注重养生。
    见人就笑 11-19
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    房中术即中国古代的性科学。从现代性科学的观点来看,房中术主要包含有关性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面,同时它又不局限于性,而是把性与气功、养生结合在一起,和追求长生不老或延年益寿结合在一起。目前从史籍中看到的是,它最早出现于汉代,而且和道家关系极为密切。长期以来,房中术被人们涂上一层神秘、玄虚的色彩,但实际上它在很大程度上代表着中国古代的性学理论。
    见人就笑 11-19
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    我是一个低头族,曾经颈椎痛过,不过现在我的颈椎不会痛,这是由于我工作的原因,在病痛发生之前,我就把潜在的问题解决掉,这样就不会发病,方法也可以教给你,对自己的身体要有耐心。不管是上班族还是学生,对颈椎的保护是非常有必要的,因为常坐不起,没有运动等原因容易导致颈椎酸痛,严重的话颈椎病,那么平时生活中我们应该怎样来保护我们的颈椎呢?
    见人就笑 11-19
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    1、研末口服 鹿茸不单是一种滋补食材,更是一种中药材,平时人们服用时可以把它研成细末,装入到胶囊中,直接用温开水送服,这样能让鹿茸发挥最好的药用功效,也能让人体吸收它含有的多种营养,可以达到最理想的保健效果。 2、煮粥喝 鹿茸平时还可以煮粥喝,再用它煮粥时,需要把准备好的鹿茸提前用清水煎制,煎出药液以后再放到锅中,加入自己准备好的粥类食材,一起煮制成粥,而且在用鹿茸煎水湿,还可以搭配适量的人参和枸杞,这
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    泡脚就是足浴,属于中医治疗法内容之一,也是一种常用的外治法,泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病,从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压,会感觉疼痛,酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题,所以当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松,同时人体脚上有六条主要的经络,包括三条阳经的终止点和

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