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养生吧
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    感冒后,保持鼻腔干燥,就不容易滋生细菌。用纸在鼻子里转几次,会感觉好很多。 先把痰咳出来更好。
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    我以前就是早泄,而且非常的敏感,这就是长期sy的结果。我现在每天都戒色,按时喝中医拿的药,经常跟医生线上沟通,坚持了两个月了,恢复的不错
    学会感恩 11-19
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    什么是健康?相信很多人看到这个问题的第一反应都是,这还不简单,健康就是不生病,吃嘛嘛香!如果您也是这么想的,那就大错特错了。健康,不仅仅局限于没有疾病和虚弱,它是一种综合的生活状态,是一种完整的躯体、精神和社会和谐融合的完美状态。 健康不是我们生活的目的,而是每天生活的资源,像其他自然界的资源一样,健康也是有限的,在我们有限的生命长度里,怎样把健康这种资源充分利用,就需要我们对它进行管理,也就是接
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    【你害怕心脑血管疾病吗?】害怕、恐惧是因为你不知道原理!所以说“经历就是财富”。 不同的病——有可能是同一个因! 比如,脑梗、心梗、糖尿病、肾衰、痛风……是不同的疾病。 但他们的病因共同是——吃多;吃撑!熬夜、吃夜宵,吹空调…… 相同的病,可能是不同的病因! 比如,头疼。 头疼的病因可能是: 颈椎压迫——头疼; 风寒感冒——头疼; 血液粘稠——头疼; 贫血——头疼; 颅内肿瘤——头疼…… 一个头疼,可能有很多个病
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    养生:现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 以前大家总是觉得养生这件事情是中老年人的事情,年轻人身体好,耐折腾,不需要养生。这当然是一个错误的观念啦,现在养生的年轻人可是多着呢,说明大家对我们身体健康更加重视,生活条件的改善,也让许多朋友有精力和财力去注重养生。
    见人就笑 11-19
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    房中术即中国古代的性科学。从现代性科学的观点来看,房中术主要包含有关性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面,同时它又不局限于性,而是把性与气功、养生结合在一起,和追求长生不老或延年益寿结合在一起。目前从史籍中看到的是,它最早出现于汉代,而且和道家关系极为密切。长期以来,房中术被人们涂上一层神秘、玄虚的色彩,但实际上它在很大程度上代表着中国古代的性学理论。
    见人就笑 11-19
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    我是一个低头族,曾经颈椎痛过,不过现在我的颈椎不会痛,这是由于我工作的原因,在病痛发生之前,我就把潜在的问题解决掉,这样就不会发病,方法也可以教给你,对自己的身体要有耐心。不管是上班族还是学生,对颈椎的保护是非常有必要的,因为常坐不起,没有运动等原因容易导致颈椎酸痛,严重的话颈椎病,那么平时生活中我们应该怎样来保护我们的颈椎呢?
    见人就笑 11-19
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    1、研末口服 鹿茸不单是一种滋补食材,更是一种中药材,平时人们服用时可以把它研成细末,装入到胶囊中,直接用温开水送服,这样能让鹿茸发挥最好的药用功效,也能让人体吸收它含有的多种营养,可以达到最理想的保健效果。 2、煮粥喝 鹿茸平时还可以煮粥喝,再用它煮粥时,需要把准备好的鹿茸提前用清水煎制,煎出药液以后再放到锅中,加入自己准备好的粥类食材,一起煮制成粥,而且在用鹿茸煎水湿,还可以搭配适量的人参和枸杞,这
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    泡脚就是足浴,属于中医治疗法内容之一,也是一种常用的外治法,泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病,从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压,会感觉疼痛,酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题,所以当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松,同时人体脚上有六条主要的经络,包括三条阳经的终止点和
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    正常人可以每天喝柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水。 每天喝柠檬水有以下好处: 1、提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 2、促进伤口愈合。 维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之
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    【你害怕心脑血管疾病吗?】害怕、恐惧是因为你不知道原理!所以说“经历就是财富”。 不同的病——有可能是同一个因! 比如,脑梗、心梗、糖尿病、肾衰、痛风……是不同的疾病。 但他们的病因共同是——吃多;吃撑!熬夜、吃夜宵,吹空调…… 相同的病,可能是不同的病因! 比如,头疼。 头疼的病因可能是: 颈椎压迫——头疼; 风寒感冒——头疼; 血液粘稠——头疼; 贫血——头疼; 颅内肿瘤——头疼…… 一个头疼,可能有很多个病
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    【你知道为什么要保养自己吗?】 我们每天呢,都照着镜子,却感觉不到自己在变老。 唯独在翻看老照片,或者是同学聚会的时候,才发现我们变老了。 我们留不住时间的脚步,但是我们可以通过保养让衰老变慢。 保养,不止是让我们显得年轻,他还同时让我们拥有自信、健康和幸福; 不保养,不仅是样子老,它还代表着我们身体脏器在衰老,功能在下降,离死亡越来越近,疾病还会来找麻烦。 一个人学习,全家人受益——让每个家庭都有一个懂
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    以前因为自己的懵懂,年少无知 手淫过度 导致阳痿早泄 现在吃中药从一分钟调理到了十五分钟算正常嘛!
    玉帝哥 11-19
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    看起来幸福的人,心里也许有难言的苦;时常微笑的人,心里也许有无声的泪;炫耀生活的人,可能远没表面那么风光。一个人的幸福,只有自己懂得生活的快乐。所以,不要跟自己过不去,不要纠结于别人的评说,照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水,冷暖自知,你的幸福,不在别人眼里,而在自己心里。
    小蝶儿 11-18
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    最近天气转凉,冬天的气息也愈加浓烈。然而大街上的年轻人,仿佛还停留在夏天,又开始崇尚“上身过冬天,下身过秋天”的穿搭。 尤其是大家的脚踝,经常被露在外面,即使穿的是长裤子,也要把裤腿卷起来。很多人认为这样穿既显腿长,又有骨感,再加上很多明星也这样打扮,“露脚踝”就成了一种时尚! 但是,漂亮的代价却是要丢失自己的健康,是不是有点得不偿失了。老话说:寒从脚底生,这可不是开玩笑的。 接下来看看邦尼康健康风控
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    你真的会喝花茶吗?百分之80的人不懂它的真正作用 https://mp.weixin.qq.com/s/6-EgkaJCxnfFsBvgRGVI3g
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    练习洗髓功的两大核心就是:外练体,内练气。这是什么意思呢?意思就是,洗髓功的所有动作都是为了两个结果。锻炼身体经络,强筋健骨和锻炼丹田,形成气海,化气为力,化力为功。那为什么很多人练习洗髓功垂吊的时候会受伤呢?
    见人就笑 11-18
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    洗髓功是一套不打针不吃药的综合养生功法,对于有病者来说就是有病治病,无病强身健体。
    见人就笑 11-18
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    首先,肯定一点,辟谷是真的,能减肥瘦身和降三高也是真的。但利用柔性辟谷的旗号来骗钱也是不少的。关于辟谷是不是真的这个话题,已经无需进行任何辩论了。
    见人就笑 11-18
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    这几天,全国很多地方都在降温,很多人说:“我被寒风吹到了!” 风为百病之长,是一种常见的致病因素,致病广泛,历代中医大家对“风”的认识有所不同,但始终不离“外风”与“内风”之说。 一般“外风”指我们被风吹到那个“风”, “内风”指的是内科疾病,产生了类似具有“风”的特点的状态,比如抽搐、震颤、眩晕等症状,中医管这叫“内风”。 风邪为什么是六淫之首? ”对于这个问题,罗大伦博士有过精彩论述—— 中国古人很早
    艾蓬轩 11-18
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    冬天手脚冰凉,穿棉鞋都感觉不到暖和 凉不是体内有真寒,而是气血弱,内经讲虚则寒,身体弱就怕冷,身体壮就不怕冷,如果身体有真有真寒,那肯定是受过大寒。 如果没有受过大寒,而产生怕冷,一般都是气血虚弱导致的,要补益气血,把生机调旺,身体就是一团火,火旺了就热了,火苗很小就冷,一般不要去祛寒 很多女子二十多岁,不爱运动,手脚冰凉,穿再暖和的鞋都不暖和,睡一宿被窝都是凉的,又没有受过大寒,冰冷就是由于气血弱,
    幸运女 11-18
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    养生群,欢迎站桩练功导引术类的朋友来共同进步,广告秒踢二楼上图
    神清气静 11-18
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    干桂圆和鲜桂圆哪个更好?
    meiqi2013 11-18
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    40% 居家湿度   在人们的日常生活中,居室里比较舒适的温湿匹配条件是:室温达25℃时,相对湿度控制在40%~50%为宜;室温在18℃时,相对湿度应控制在30%~40%。   20% 面部皮肤水分   水是保持皮肤健康形态的首要条件,皮肤含水量的多少决定皮肤是否稚嫩、丰满、亮泽与柔软。正常情况下皮肤贮存的水分约占人体所有水量的18%~20%,婴儿皮肤贮水量可高达80%。   15% 头发水分   头发中含有大约15%的水分,如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥
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    你会不会在早晨下地时,脚底踩到地面上感觉剧烈的疼痛?有没有在长时间行走后,足跟附近感觉疼痛难忍?如果你有这样的情况,一定要引起重视,因为你的足底跖筋膜,可能已经受伤啦! 足底筋膜炎其实就是跖筋膜炎,日常中我们遇到足底疼痛,大多是这种情况,几乎涉及到所有年龄段的患者。大多数患者是因为运动过度或训练过度疲劳,超负荷的压力长期作用于跖筋膜而引发疼痛,且会引发足跟部疼痛,并会放射到足掌前面。 足底筋膜炎除了
    一刻艾 11-18
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    有听说过的、见过的朋友吗,进来了解
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    【你知道什么叫个体差异吗?】 如果你得了病,不管你是小病还是大病,你问:“医生,这个病什么时候能恢复?需要多长时间?” 医生会给你和所有人的答案几乎一样,说,“每个人体质有差别,因为有个体差异,所以恢复还要看他自己。” 这句话并不是告诉你束手无策了;也不是让你傻傻去等。 而是你应该清楚——这个“个体差异”,到底差在哪里呢?! 其实,这里的“个体差异”,指的就是营养上的差异。 因为营养的差异,会影响到你的免
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    看我女朋友养生。好多东西啊。喝了后身体健康了不少。好像是专门针对女性养生的健康的什么东西看起来真的很奈斯!
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    【你知道“三分治七分养”的真正含义吗?】 三分治、七分养”这句话的背后其实蕴藏着一个被大家忽略的健康智慧。 先来说这个“七分”一定占的是大部分,也就是说你只要掌握了这“七分”,就等于掌握了自己的健康命运。 可是你发现没有?几乎大多数人把健康都依托在“三分治”上,没有去重视“七分养”。 再说“七分养”,一定指的不是外在的保养;而是指内在的营养。 可是,又一个奇怪的现象出现了,很多人愿意为自己的头发、面部的
    远航人生 11-17
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    四季穿衣有讲究,衣服你穿对了吗?春天在慢慢地变暖,衣服也要慢慢地减少,不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻,春天还是要捂着点,为什么呢?因为春天风邪比较盛。首先要为了防风,其次要助其发散。就是多穿一点,宁可捂出汗来,也不要冻着。如果过早地脱衣服,那么春寒料峭,里面又夹着风,毛孔被风寒之邪蔽住,易伤风。   风是无形之物。有时候,很多人被风邪伤后仍是浑然不觉。“春伤于风,夏必飧泻”
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    很多人都不知道怎样补肾壮阳,是因为每一个人的自身条件都是不一样的,体质也是各不相同;所以我们要看准自身实质情况,对症服用补肾壮阳药品,才是关键,然而往往很多人难以辨别虚实真假。 传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就一起了解一下这些小方法吧:
    见人就笑 11-16
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    八段锦传统养生功,其实是给那些长时间不运动,身体不方便或不健康,身体薄弱,缺乏锻炼的群体或中老年人设计的编排的! 自学八段锦对健康是有好处的,可以说极为有养生功效,当作简单易学,通过动作和呼吸,意念及导引术,由内而外,由外而内,外练筋骨,内强脏腑。
    见人就笑 11-16
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    都说药补不如食补,吃再多保健品还不如美美的在家吃一顿佳肴, 废话不多说,二楼开始,每天稳定更新,好吃不腻还健康的养生食疗方
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    鹿茸的服食时间并无严格的要求,通常均以日间半空腹的时候(一日2~4次)为最适合。因为它的有效成分会与水果和蔬菜与茶汤中的鞣酸发生反应而被破坏,因而属配合禁忌。此外,凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人,都属暂忌;正在服用含茸的丸、散剂的人,遇到这两种病证时,也应该暂时停药。还应该注意的是,凡体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人,都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应,须立即停药观察,而不可强行续用
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    桃胶煮多久才可以食用 答☞桃胶在清水浸泡了足够的时间,一个晚上12小时最佳。完全泡发之后,锅中煮30分钟左右就可以了,桃胶糯糯的,香味扑鼻而来,粘稠状的就算是煮熟了
    5叶灵 11-16
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    坐标山东烟台长岛拾光留宿民宿,自家有渔船,有民宿,自己家纯野生海参,古法加工,零添加,不是商场卖的底播野生海参哦,吃海参对身体特别好,增高免疫力,特别冬天吃海参尤其好,有需要的,可以加我微信18615969592 ,各种海鲜干货,鲜货,海鲜小零食,自家加工。
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      俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,因此不少人认为冬天就不宜吃姜,事实上,寒冷的冬季吃点姜,除了一般的保健作用外,还能起到防寒的作用。   冬季吃姜有什么好处?   防寒:人在吃过生姜后会感觉身体发热,这是因为生姜促使血管扩张、血液循环加快导致,并促使身上的毛孔张开,从而感觉身体发热。因此冬季吃生姜可以达到防寒取暖的功效。     防感冒:生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用
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    【你知道医生的医术和你的免疫力是什么关系吗?】 病毒打赢免疫力叫生病;免疫力呢打赢病毒叫恢复;你要帮助谁呢? 就这样一个简单的道理,所有的病人却很少去思考。 病人要求医生的医术高;医生要要求病人的免疫力高。 如果病人的免疫力不高,医术再高,所有的治疗都白费。 也就是医生说的“手术很成功,病人度过了危险期,但是,还要看他自身的恢复情况”,这就是免疫力的作用。 现在你就明白了吗?医生的医术和病人的免疫力是相互
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    中药材之“大数据”效应(一) 北五味子与南五味子 作者丨极炁 “凡诸草、木、昆虫,产之有地,根、叶、花、果、实,采之有时;失其地则性味少异,失其时性味不全”(《用药法象》)。 北五味子适宜在富含微酸性腐殖质的砂质壤土或暗棕壤生长,喜阴凉湿润气候,其生长特性与戊寅之干支属性相类;多采收于霜降前后而应性在戌,故北五味子应象于戊寅之戊土与人之脏象“胃元气类戊土”皆应其类。 南五味子适宜在富含微酸性腐殖质的砂质
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    洗髓功是气与肌肉的运动,是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质,俗话说“三寸气带千般用,一时无常万事休”,这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气,调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络,冲击各关窍穴道,气催血动,血随气行。再配合关节肌肉的运动,把肾中精气逆炼回来,还精补脑。 这就是洗髓功,更是命功修炼。
    见人就笑 11-15
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    明明还年轻,可身体却提前“衰老”了,不在状态、力不从心、抵抗力弱、经常感冒、浑身无力出虚汗这些都是我们身体虚弱的表现,也是我们常说的亚健康。身体虚弱从根源上来看,分为先天性和后天性,但只要按照以下方式调理都会有所改善。
    见人就笑 11-15

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