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养生吧
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    【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏相配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一 般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。【生活小知识】夏季养生十大最佳方法:1、最佳调味品:食醋;2、最佳蔬菜:苦味菜;3、最佳汤肴:番茄汤;4、最佳肉食:鸭肉;5、最佳饮料:热茶;6、最佳营养素
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    养护生命,保持健康的唯一的道路,就是自己学习,自己了解日常的行为生活那些是真正有害的,哪些是真正有益的,要不然唯一结果在无知中得很多病。 我的黄帝内经学习笔记,请大家批评指正。
    alpha 08:30
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    是什么让你感觉秋天切切实实的来了,是不是身上皮肤一紧,又开始干痒难耐了?很多人一到换季的时候皮肤就干得难受,感觉皱皱巴巴的,严重的还会掉皮屑……等到天气再冷一些,一脱衣服就能欣赏到静电“噼啪如闪电,漫天皮屑似白雪”的胜景,那画面太美不敢看。到底怎么样才能让皮肤滋润保湿,安然度过这个“多事之秋”呢? “秋老虎”可不是好惹的主儿 刚入秋的时节有个响当当的名号叫“秋老虎”,不仅有紫外线强烈炙烤着你,让皮
    乘楼 07:50
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    【你知道排毒的顺序吗?】 毒素进入我们身体的顺序是,通过我们的吃、喝、吸,进入我们的血液,再从我们的血液到了脏器。但是排毒的过程正好相反,这些毒素从脏器到血液。 这个过程有两个现象值得人注意: 第一个,当我们身体排毒的时候,那些毒素从脏器排到血液。 这个时候,如果我们去体检抽血化验,就会出现血液当中的那些垃圾的浓度,尿酸、肌酐、转氨酶、血脂、血压、血糖就会偏高。 很多人就会错误地认为,排毒让他的疾病加重
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    听说酵素对我们女人很好,有哪位姐妹懂做的,介绍介绍一下,谢谢
    乘楼 06:19
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    女人👩每天2杯黑糖水 补气养血,补充能量! 云南人讲 “女子不可一日无糖” 姨妈必备款![鼓掌][鼓掌]
    太阳122 8-20
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    【四宝粉】人上了年纪,血液循环变慢,血管开始堵塞。推荐四宝粉,它由三七、丹参、西洋参、石斛组成,通血管,促进血液循环,提高免疫力。血压高,血脂高,血糖高的人,每天早晚饭后一勺,三个月会明显改善!
    太阳122 8-20
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    自家的纯甘蔗红糖 月经期间喝红糖水 暖宫补血。
    太阳122 8-20
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    一、秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发很快,皮肤容易干燥,还会出现维生素缺乏的现象;因此秋季宜多饮水,可以维持体内水代谢平衡,防治皮肤干燥。 二、多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能;甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分;菠菜含有丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的
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    咽喉是人体的重要通道。上连头部,下连乳腺心肺,起到承上启下的作用,一旦出现问题,说明我们的健康已经受到了威胁。 如果我们得了慢性咽炎,久拖不理,可能会出现食欲降低、四肢乏力等现象。 随着炎症的逐渐发展,我们会明显地感觉到喉咙部位出现异物感,咳不出来也咽不下去。 日积月累,炎症甚至会逐渐向下蔓延,进而对呼吸道、肺部等器官造成损伤。而当损伤逐渐加重的时候,就容易出现支气管炎、喉炎、肺炎等问题,危害我们的身
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    为什么有些人吃的不多但特容易胖? 为什么有些人吃的再多也不胖? 为什么有些人比别人衰老得慢、寿命长? 为什么有些人生病后康复能力强、恢复的快? ——其实,这些都跟我们的一个脏腑的能力有关,它先天的条件以及后天你对它的养护程度,都直接决定了上面说的那些问题,它就是我们的脾胃。 “十人九胃”,如果不加以重视,会危害全身! 一、脾胃不好,百病丛生 中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿
    乘楼 8-20
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    通常我们头晕、疲惫、头痛的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻敲打,这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作,这无意间的一敲一打,正好刺激了我们身上心脑问题的核心:眉心。 眉心:人体血压血脂控制点。 眉心就是道医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为「上丹田」,道医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的「内丹」。传统医学认为,通过印堂看健康确实有一定道理。 《黄帝内经·灵枢·五色
    乘楼 8-20
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    肺,控制着我们身体的呼吸,呼入新鲜空气,排出浊气。秋季天干物燥,应多关注养肺、润肺。 肺不好的人,晚上可能出现的三个表现: 表现一:胸闷出虚汗 呼吸不畅,肺部不健康,身体会出现缺氧,出现胸闷的现象,腹部会受到压力出现胀的感觉。 表现二:经常咳嗽 呼吸道受到风邪、寒邪侵害时,比较敏感,呼入新鲜空气时,容易引发咳嗽。 表现三:失眠烦躁 呼吸比较困难时,休息不好,引起烦躁的情绪,呼吸差,晚上自然也睡不好。
    乘楼 8-20
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    【怎样判断一个人是否成熟?】 人情感的特点是:回忆美好带来的快乐很短;回忆痛苦带来的时间更长—— 举个例子,当你把一个笑话第一次讲给大家听的时候,大家都会开怀大笑。 但是,当你第二次、第三次、第四次再把同一个笑话讲给大家听的时候,你会突然发现,大家会用异样的眼光看你,没有人再会去笑。这说明,快乐带给我们的时间很短。 但是,我们生活当中,经常会看到很多人。把一个痛苦的事情1遍、10遍、20遍,不厌其烦,像祥林嫂
    乘楼 8-20
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    专治: ①老人口干 ②干咳无痰 ③夜尿多 ④老人尿失禁 ⑤老人尿频 ⑦头顶出汗 ⑧红汗 ⑨黄汗 ⑩半身汗(或半边汗) …………………… ①口臭 ②痛风(上中下痛风通治方) ③淋证诸病 ④淋巴腺结核 ⑤胃扭转 ⑥肠梗阻 ⑦关节增生(包括:颈椎,胸椎,腰椎,周身各关节增生) ⑧湿疹 ⑨阴囊出血 ⑩多发性骨髓瘤 …………………………
    xiner7618 8-19
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    孩子一遇冷空气并会咳,空气变暖又好了。之前有支气管炎,是不是这个原因?
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    为什么本人30岁还长青春痘呢?而且是不停的零星的长痘,求高人解答
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    各位吧主、我最近工作压力又点大、过度劳累、焦虑、夜里失眠、躺在床上翻来覆去无睡意、早上起来晕乎乎的、痘痘也开始出来了!怎么调理啊,各位吧主们、求个小妙招!
    拂尘 8-19
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    有没有同样的烦恼,生宝宝后就大把的掉头发,本身头发就不多还每天掉很多。
    拂尘 8-19
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    秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,石榴、山楂、大枣、柿子、柚子、猕猴桃等都是这个季节不可错过的水果。秋天养生,吃水果以常温为宜,最好不要吃生冷的水果。而且,秋天气候干燥,可适当多吃含水分多的应季水果。 1、石榴 石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效
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    湿气与女人有着千丝万缕的关系, 不知怎么的,就纠缠你很久了, 甩都甩不开,一年到头都在困扰。 女人起床后七个细节看湿气: 早起昏沉没精神; 口腔黏腻舌苔厚腻; 有痰咽喉不爽、刷牙恶心; 大便不爽排不尽黏马桶; 身体沉、腿发沉小腿肚发酸; 早起脸大肿眼泡~肚子软胖软胖; 头面油腻、易长痘。 这些表现都在告诉你, 你已经被湿气缠上了!!! 女性,湿气还会在其他地方困扰你: 痛经;带下量多,色黄味重; 妇科问题;减脂大敌…
    行有尚 8-19
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    湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液完全排出体外; 但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候,这些液态垃圾不能正常随尿液完全排出干净,就会自己找通道排出或者滞留在身体组织、脏器当中。 饮食摄入湿气:猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物 肾阳不足导致湿气: 肾阳不足、脾湿出现,脾湿就缺少运化能力导致身体湿气加重 湿气自己找通道排出:耳蜗黏腻、手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等 湿气滞留体内:肥胖、臃
    行有尚 8-18
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    立秋后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。 这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上应该注意。 立秋饮食应注意两方面 1吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。 另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。 这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火
    行有尚 8-18
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    不同于刚立秋时那种暑气未退,秋分之后,昼夜温差越拉越大,比如查看北京近一周的天气预报,会发现气温在20多摄氏度上下流动,昼夜相差十多度。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次下降,已到了“一场秋雨一场寒”的时候。   这个时节,人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染,由于降水减少,不少人还会出现“凉燥”现象 寒病起,三个部位不能冻  不少人觉得,这是难得的清爽季节,中午时分气温
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    亲身经历,28岁我手淫10年,哎一言难尽,后来硬度也不好,时隔多年终于找到办法治好了,也走了好多弯路,花了冤枉钱,不过现在好了,媳妇儿也不埋怨了
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    今天起开始养生,戒除一些自己身上的坏毛病 目前只知道泡脚,早上喝盐水,这些 有没有一些养生群呀,大家一起督促一起养生
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    1、打太极的好处有什么之活络筋骨 因为现代人长期坐在办公室里工作,生活没有规律,长期保持一个工作状态,全身肌肉韧带僵硬并且没有弹性,缺少力量,通过练习太极拳可以活络筋骨,让关节变得更加灵活。 2、打太极的好处有什么之促进血液循环 人体经脉不通,血液不畅,才会导致各种疾病。太极打通经络之后,继而可以增强人体血液循环,加快新陈代谢,排除毒素。 3、打太极的好处有什么之增强心脏功能 虽然太极拳招式缓慢,但是能够催动全身的血液循环,
    乘楼 8-17
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    一、饭前喝汤 大部分人都习惯先吃饭后喝汤,其实这是减肥中最大的禁忌,这样会让你越来越胖,正确的吃法是先喝汤再吃饭,先喝汤的作用在于让你在饭前已经快速增加饱足感,同时可以暖胃,让血液回流到胃部帮助消化。但是要注意的是,最好是选择清汤,而且要小口小口地慢慢喝。这样才有利于减肥。 二、多吃高纤蔬菜 海带、金针菇等,都是营养丰富的高纤维食物。这些富含膳食纤维的食物除了体积大能够带来饱足感之外,往往都需要细细咀
    乘楼 8-17
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    我曾经告诉大家,若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经入手。
    乘楼 8-17
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    掉发真的很严重,快绝顶了 要什么可以防止脱发的吗,或者生发
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    你养生的方式是什么?不熬夜?
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    咨询大家一下,大家平时排毒都是什么方法
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    今日开始养生,第一天开始戒烟
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    哪位大师能救救我,17岁,男,脸上经常长痘 身体瘦弱 身高170cm,体重94kg 食欲好,就是不胖,黑眼圈一直有,年少无知,有过几年手淫史
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    洗髓功来源于1500年前少林禅宗祖师达摩创编的《易筋经》《洗髓经》,结合两部经书中的养生精华创编的一部养生功法,包含:秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”5个核心步骤
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    一,蟠龙探海:这个动作主要拉伸督脉,腹部,手三阴,手三阳,腿三阴,腿三阳等经络。身体大部分主经络都能得到很好的锻炼。
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    小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑。
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    今年炎热的三伏还未结束,便已迎来了立秋之日。入秋之后,天气干燥,燥气带来了咳嗽、咽喉痛...被烈日和空调狠狠伤过的皮肤,也因燥气“紧张”了起来,真是让人奔溃到不行...
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    天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒。而春天,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象。 缓解春困仅
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    虽然我们不是神医,达不到扁鹊见蔡桓公那等功力,但通过身体一些外在的表现,还是能看出内在脏腑的问题,就如《黄帝内经》所说“有诸内者,必形诸外”。 1-看眼袋,脾虚眼袋大 “脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑”,从中医上来看,后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。中医里有“五轮学说”,就是将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾,称为水轮;黑睛属肝,称为风轮;两眦血络属心,称为血轮;白睛属肺,称为气轮;眼睑属脾,称为肉轮。
    乘楼 8-17
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    伤阳因素: 一,先天发育不足, 二,光污染, 三,空调, 四,生凉饮料, 五,牛奶, 六,吹风机吹头发, 七,抗生素, 八,苦寒药, 九,熬夜, 十,夫妻生活不懂节制及纵欲, 十一,保暖不当, 十二,水果, 十三,喝绿茶如毛尖龙井等, 十四,喝饮水机的水, 十五,不渴而喝水, 十六,压力大, 十七,想法多而不作, 十八,自私, 十九,看手机看电脑看电视而出神, 二十,吃生凉菜。 二十一,十大垃圾食品, 二十二,早餐没吃好, 二
    乘楼 8-17
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    暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。 热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。 茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得
    乘楼 8-16
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    4个部位出汗,暗示一些身体问题: 1、头脸部出汗过多,可能是这两种情况: (1)脾胃湿热 表现:头部出汗比较多,恶寒发热,小便不顺畅,舌苔黄腻。 建议:清淡饮食,健脾祛湿。 养生推荐:五指毛桃汤。 五指毛桃,有健脾补肺、祛湿化痰的作用。 (2)积食 表现:大吃大喝后,头脸大量出汗, 感觉肚子很撑,口渴。 建议:每餐吃七分饱。 养生推荐:陈皮茶。能帮助减缓脾胃不和,消除积食。 2、手脚心出汗多,可能是这两种情况: (1)湿
    乘楼 8-16
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    睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。 所以一定要早睡,23 点以前必须上床休息。 喝水勤一点 等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。诗友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。 尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 运动多一点 运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都
    乘楼 8-16
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    【什么是老病?】它是身体自救的一个信号, 我们身边经常有这样一些现象,很多人到了季节变化、温度变化、气候变化、换了地方,或者是来了例假、或者是感冒发烧以后,年纪大了以后…… 还有的人,会出现喝酒以后、吹了空调、吃了凉的以后,身体会出现一些与别人不一样的一些症状,比如偏头痛、过敏、皮肤发痒,还有腰酸背痛…… 其实,这些就是老病,时间越长那带来的疾病的风险就越大!但是却被很多人忽略,因为过了几天,过了这个
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    治多囊真的很难吗?南京的太乙堂中医里杨穆君治多囊怎么样?这个医院是不是收费特别贵?有效果吗?

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