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养生吧
关注: 632,832 贴子: 1,637,933

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    怎么去湿气 感觉湿气太重 我不想运动
    恩泽保 9-23
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    熊胆粉 1.降血压,扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,增强心肌收缩力和调节心律失常作用。用于动脉硬化、高血压、心绞痛、冠心病和心律失常。 2.抑菌、抗炎、抗过敏、利胆、解毒作用,对肝细胞有保护作用,并能松弛总胆管和奥狄氏括约肌,促进胆汁分泌。用于急、慢性肝炎、黄疸型肝炎、中毒型肝障碍、脂肪肝、肝硬化。 3.利胆、溶石作用。能减少胆固醇生物合成,并能增加胆汁分泌量,提高胆汁溶解胆固醇的能力,减少胆石形成率。用于胆囊
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    我之前就是因为手淫导致成的早泄,调理了三个多月才恢复到15分钟,只要找对方法,对症下药可以恢复的,
    玉帝哥 9-23
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    我觉得还是找个靠谱的医生比较好,我那会儿就是肾虚时间不理想,在一位中医那看好的,吃了两个月的中药。还是中药神奇,所以也是很关注保养这方面了!
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    秋分了,泡脚走起,除了艾叶,女生还可以用什么泡脚会好一些?或者有什么更好的建议?
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    我发明的卧躺濡养法:卧躺时间:饭后半小时到一小时内。饥饿不可,饥饿就缺少营养养身体。吃太饱也不行,吃太饱就会消化器官紧张,不利于放松和行气。卧躺方式:仰卧平躺,全身和手脚放松,把全身重量压在卧具上,而不是靠肌肉去牵动。脑子里也不想任何事情。这样卧躺半小时到一小时。效果是让气和循环顺畅,消除身体过度疲劳和神经过度紧张,并濡养身体。之所以不是睡觉是因为,睡觉就可能气行得慢,不利于濡养身体。
    系奂 9-23
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    最近睡觉要用靠枕捂着肚子才能睡着,胃里感觉发凉,难受怎么办才好
    哦凑了 9-23
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    现在在电脑面前坐的时间长了,右边肩膀就会疼,感觉就像筋被绷住了,很紧也很疼,就在肩胛骨那一块,是不是患肩周炎了?
    哦凑了 9-23
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    本人烟抽多了 敢问有推荐养肺的养生品吗
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    男,29岁,脂溢性脱发,两天不洗头就很油,手摸一下头发就掉,有什么治疗办法,植发就别说了!两额头,秃顶都脱了
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    掉发真的很严重,快绝顶了 要什么可以防止脱发的吗,或者生发
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    【为什么你的排毒反应这麽严重?】 体内毒素越多,排毒反应就越难受,这个道理不难理解。比如,你们家的垃圾很多,你打扫卫生的时候就会变得很脏很臭。 你家的金属水管里面生锈垃圾很多,你开始清理的时候,前面会排出来很多的水锈,这并不代表着问题在加重,这是一个清理垃圾的过程。 同样的道理,当人体五脏六腑的垃圾,不管是通过运动、饮食、排毒还是温度的办法,当把这些垃圾往外排的时候,你会发现有的人就会拉得很多很臭……
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    1、最佳调味品:食醋; 2、最佳蔬菜:苦味菜; 3、最佳汤肴:番茄汤; 4、最佳肉食:鸭肉; 5、最佳饮料:热茶; 6、最佳营养素:维生素E; 7、最佳运动:游泳; 8、最佳服色:红色; 10、最佳保健措施:起睡定时。
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    脾肾阳虚,怎么调理
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    1.因为秋天干燥,要少食辛辣,有利于对肺的养护。 2.秋天干燥易便秘,多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘,所以要少食。坚果类食物可润肠通便,常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水,清晨5-7点是大肠经值班的时候,此时喝一杯水可促进大便通畅。 3.秋天易得口腔溃疡,多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、
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    痛经——吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 抑郁——常吃鱼类 研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。 乳腺癌——适饮红酒 研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使
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    《黄帝内经·卫气失常篇》云:“人年五十以上为老” 人至中年之后,如果不加注意健康生活,容易出现视物昏朦、筋肉拘紧、不耐行走等症。做好中年养生,不妨常按养老穴! 养老穴 【穴名】 养,奉养之意;该穴能够温养人体阳气,专治年岁增长后出现的阳气不足诸症,可用之以奉养父母,故名养老。 【穴性】 养老穴,为手太阳小肠经郄穴,具有明目、舒筋的作用。中医学认为,小肠通过“分清泌浊”的生理作用,把食物中最稠密的营养吸收后
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    如题。没有明显感觉劳累无力。本人从事办公室内工作,运动量较低。 冬天四肢容易凉,夏天也容易出汗(比以前容易出汗,我以前不爱出汗,不清楚这个能不能作为判断依据),不过有时候本身没汗,只要干上点体力活,三五分钟,汗就从头上往下滴,平时大便偏干的时候多一些。
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    十二时辰养生法-熬夜会变丑,还会得胆结石? 上次和大家分享了胆经的作用以及影响,那么今天就跟大家谈一下它的好兄弟:肝经! 丑时:1:00-3:00,肝经当值。那么肝经要干什么呢?肝经主要是把肝血运送给肝,滋养它,让它进行新陈代谢和自我修复。 肝的毛病特别多,你必须得注意,一出问题都将是大问题。所谓“肝胆相照”,一对好兄弟,若你凌晨1点未睡,非但胆经不工作,胆无法换胆汁,并且肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,
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    1.产后指节冷痛头汗不止(即:虚劳) 2.产后周身疼痛 3.产后或风寒腰痛不止 4.产后日久气血两虚腰痛 5.产后胁痛 6.产后阴痛 7.产后怔忡惊悸 8.产后大喘大汗 9.产后血崩 10.产后呕吐下痢 11.产后肝痿 12.产后肉丝出 13.产后四肢浮肿 14.产后少腹痛 15.产后气喘腹痛 16.产后亡阳发狂 17. 产后心慌 18. 产后子肠不收 19. 产后大便难 20. 产后子宫内膜炎 21. 产后出血 22. 产后眼昏 23. 产后咳嗽,(xc160_161) 24. 产后舌出 25. 产后呕逆 26. 产后心慌自汗 27. 产后受风诸症 28.
    xiner7618 9-23
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    什么叫湿气? 湿气排不出,睡再久也睡不够,老是觉得困,觉得累!湿气不是水,而是像鼻涕一样黏黏的东西,常存在骨缝关节处,大家以为湿气是小事,其实湿气才是各种各样病症源头。
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    【你知道谁会先得病吗?】 这个问题很多人没有思考过,我们就会错误地认为,疾病跟年龄有关系,随着年龄的增长,疾病就会慢慢找上门。 但实际情况是,这三类人容易先得病:第一种坏习惯多;第二种坏习惯养成的年龄越小,得病的几率就会越大;第三种坏习惯坚持的时间越长,得大病的几率就会越高。 所以千万不要认为你还年轻,糟蹋身体,认为疾病离你还遥远,谁糟蹋自己的身体时间越长,谁先得病,这就是规律。 一个人学习,全家人受
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    【你知道成功是怎么来的吗?】 这个世界很公平, 你想要最好的, 就一定会给你最痛的; 你接受就能闯过去,你就是赢家; 你不接受闯不过去,你就是“板凳”。 所谓成功,并不是看你有多聪明,也不是出卖自己,而是看你能否笑着渡过难关; 相信:每一次磨砺都是新的幸福生活地开始。 一个人学习,全家人受益——让每个家庭都有一个懂健康的人。#励志人生#
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    肝脏是身体的几大器官之一, 可以去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质。 肝毒过多 会直接反映在身体上! 中医认为, 肝气郁结是由肝失疏泄引起的。 也是由于情绪不畅引起的。
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    十二时辰养生法-美容觉单单只是美容吗? 黄帝内经十二时辰养生法,早就发现了人的健康养生也是有规律可循的,提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”,人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此,养生要顺应身体节律和它自身的循环运转,即养生要注重“因天之序”,注重日出而作,日落而息。循序而动,才能获得良好的养生效果。 今天先谈,子时:23:00-1:00,胆经当值。胆经具体干啥?就是
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    这个才是最养生的
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    【怎样才能让一个外行变成内行?】在重复中开悟,找到规律就是悟到。 怎么让自己从一个外行人,变成内行人?唯一的法宝就是快速成长。 成长的过程离不开这三种: 第一,找到适合自己的一个方法,大量的重复。重复的次数越多,得到经验的可能性就越大。 第二,就是时间的期限。同样重复了一千遍,花了三个月,还是重复着一千遍,花了一年或者三年时间,那成功的速度也不一样,所以一定要在最短的时间,达到最大量的重复,这也是快速
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    【你会选择做什么样的人?】 尽管没人感激过你的善良,但你依然要选择做一个内心善良的人。 选择做什么样的人: 是——因为自己, 不是——因为别人。 没有收拾残局的能力, 就别放纵善变的情绪。 或者说“没有金刚钻儿,别揽瓷器活儿”——小心你的「玻璃心」。 一个人学习,全家人受益——让每个家庭都有一个懂健康的人。
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    小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑。
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    【秋季水果养生法】 生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。 板栗消肿助止血,猕猴桃抑制癌症。 番茄补血助容颜,山楂健脾助消化。 橘子理气好化痰,鲜枣安神补益气。
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    【你是一个什么样的人?】 成功的人都懂得什么叫熬; 失败的人都懂得什么叫逃; 卓越的人懂得迎风前行并思考。 其实,放弃和坚持就在一瞬间:抵挡住了诱惑、压力……扛住了——世界就是你的。 一个人学习,全家人受益——让每个健康从业者伟大起来!#励志人生#
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    产品品牌:店湾口中福 产品名称:银杏果粉 主要成分:白果 产品规格:20小袋*12.5g/包 贮存条件:置于阴凉干燥处 产地:江苏·泰州 长期食用银杏果有哪些好处 1、预防冠心病 银杏果是一种药材,又称为白果,含有丰富的微量元素。并且银杏果中还既有抗血小板的活化因子,因此可以很好的防止血液的凝集成固,从而更好的改善血液中循环流畅,防止了血栓的形成。同时还能防止动脉血液的硬化,预防心肌梗塞等,更好的提高了人体的免疫力。 2、
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    几款养生粥 ①皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺作用。 ②白粥:有止泻功效,减肥效果一流,有的茶饮也可通肠排毒,如葛郁金茶,就能很好的防便秘,助蠕动,排肠毒,去肠脂。 ③南瓜小米粥:适合血气亏损、体虚者。 ④红豆莲子粥:病后体弱者的保健膳食。 ⑤八宝粥:食疗佳品。
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    1、禁烟酒,忌食辛辣,不要讲话太多,以免喉头疲劳,避免污染的空气(如煤烟)和化学气体的刺激。如果有吭咳习惯,也应克服,以免喉部充血。 2、规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息,睡觉的时候吞咽的动作会很少,能使嗓子休息十分充分,是护嗓的有效办法。 3、饮水,饮水可以滋润咽喉,但是要喝温开水,决不能喝冷水。特别是经过长时间的用嗓以后,声带会充血,如果喝冷水的话,声带很快就会出现水肿,造成严重的
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    说的很对,男人们一定要注意,肾虚可是个苦恼的事,我原来就是时间短,好不容易才治好了
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    第一:养阳   春天万物生发,正是一年四季中阳气最为旺盛的季节,这个时候的养生一定要顺应自然的变化。想要做好养阳的工作,那么平时可以在饮食上着手,多吃一些具有清补还有平补功效的食物。一般情况下,如果是正常体质的人群或者是体质比较弱的人群在进补的时候最好能够选择一些具有平补功效的食物,例如豆浆、苹果、核桃还有薏苡仁等等;如果是一些体质比较偏热的人群,最好能够选择清补的方法来保养身体,多吃一些性凉的食物
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    我曾经告诉大家,若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经入手。
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    【你知道如何做才能让自己立于不败之地吗?】 不与领导争风; 不与同事争宠; 不与下级争功。 人生不过有三: 对高者嫉妒,对平等者竞争, 对下者傲慢。 一个人学习,全家人受益——让每个家庭都有一个懂健康的人。
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    教你从头到脚补充果蔬的食物,有这些: ①西兰花、香蕉:护脑。②胡萝卜、柑橘:护眼。③青椒、猕猴桃:保护牙龈。④西红柿、草莓:保护心血管。⑤百合、梨:润肺。⑥蘑菇、青苹果:护肝。⑦花菜、黑提:补肾。⑧山药、桑葚:健脾胃。⑨莴笋、樱桃:保养关节。⑩豌豆、柚子:防脚气。
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    五个学:学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。 五个快:吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 五个好:吃好、穿好、住好、睡好、玩好。 五个忘记:忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁,忘掉烦恼。 五个互助:互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。 五个不:不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。 五个多:多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。 五个乐:宽容之乐、娱乐之
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    有没有去黑头的方法
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    【生病了你就去医院,大夫为你开了药,你问过医生这药是控制疾病还是恢复疾病的吗?】 西药快,到底是什么快? 如果你没搞明白,就得一辈子吃药,“快”就变成遥遥的无期。 在这里你一定要思考,西药的快到底指的是什么快?是让你恢复的快?还是让你控制的快?你一定要向医生问清楚。 每一个人生病以后都希望的是恢复快,可是医生在给你开药的时候,他说的是控制快。 这个控制是控制疾病吗?是控制指标吗?还是控制恢复的速度呢?你
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    【你认同这样的生活态度吗?】 生活的意义在于一种勇敢进取的精神! 而不是盲从于得与失、易与难; 学会认同它的多彩与充实; 活出觉悟和态度。 一个人学习,全家人受益——让每个家庭都有一个懂健康的人。
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    熊胆的功效是清热解毒,熄风止痉,清肝明目。在临床中熊胆的作用非常广,可以用来治疗肝胆性疾病,比如治疗慢性病毒性肝炎、黄疸型肝炎,还有结石性胆囊炎、脂肪肝效果都很好。可以治疗心脑血管疾病,比如治疗冠心病、心绞痛以及脑梗塞。另外,还可以治疗呼吸系统的疾病,常见于高热、肺炎的患者。可以治疗肿瘤方面的疾病,可以联合其他的药物治疗恶性肿瘤晚期,具有提高机体免疫力的功能。可以治疗肛肠道疾病,对于痔疮还有便血,
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    【什么是真理?】简单就是真理: 你说你胖了那你就少吃; 你说你困了那你就早睡; 你说你穷那你就多赚; 其实人生就这么简单,没有你想象的那么复杂。 马云因事心烦,去见禅师。 禅师拿出一个热水袋,往里面倒热水,倒满之后,热水袋突然就爆开了。 马云说,“禅师的意思是说,这次的难关会像热水袋一样不攻自破?还是说我不应该自我膨胀?还是说生命的热度只有瞬间……” 禅师摇摇头说,“我只是想要让你知道这是我在淘宝买的……”
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    今晚又熬夜了,明知熬夜有害健康,结果就是做不到不熬夜
    月之光 9-17

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