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养生吧
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    当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。 足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从
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    橘子其实是一种通俗的说法,柑橘则是统称,仔细说起来,还有椪柑、桶柑、海梨仔、茂谷柑等等,冬天其他水果少的时候,水果摊就是柑橘类的天下了,过年过节刚好大吉大利好应景。柑橘类是世界上产量最多的水果,原生地在中国,生长历史悠久,中文名称一向很混淆,大约是橘比柑好剥,柑比橙好剥,橙其实就是俗称柳丁。 葡萄柚、金桔 同为柑橘的兄弟,主要来自进口的葡萄柚,因为高纤又热量低,成为时髦养生瘦身的象徵,葡萄柚汁更与柳
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    【你知道让疾病提前和年轻化的原因吗?】 不要再把年轻当做是健康的资本——因为得病与年龄无关;而是与你的坏习惯有关。 很多人错误地认为:疾病和大病的来临是跟年龄的衰老有关。 就像一个机器有使用寿命,随着使用的时间增加,机器的寿命在缩短,问题会不断地出现……这是常理思维模式。 但你注意了吗?同样的机器,还有一个重要的因素在干扰,就是使用者的使用方法和保养的次数。 再看看现代人的生活方式,与健康人的生活方式一
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    伤精与养精康复之道,彭鑫,中医博士。
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    我感觉我偶尔耳鸣,现在耳朵越来越背,怕冷,记忆力衰退,干啥事精神集中不起来,每天都浑身无力不想动,晚上失眠睡不着,还有头发细软稀少,以前头发特别厚。不知道是什么原因啊???
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    头晕 头晕是晕乎乎的, 晕分实晕和虚晕 生顿大气,头晕,眩晕,无时不刻不晕,坐卧不宁,这是实晕,肝火旺,生顿大气,气血往上走,气血在脑袋上盘旋,人就会有晕眩的感觉。 还有一种是虚晕,一起来眼睛一黑,晕,这种晕是脾虚肾虚,气血不能上灌到头,导致头部失养产生的眩晕, 要调补脾肾两脏,肾气足,脾气足,脾主升清,肾主藏精,精气有了,升清有了,就带着气血上头,充养头部,头部气血足了,人就不会晕了。 实晕与肝关系密切
    幸运女 11-12
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    这东西不得了
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    我多年阳痿早泄现在终于治好了,现在做十五分钟没问题了!
    玉帝哥 11-12
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    ❤️肿瘤❤️血液病❤️书❤️
    xiner7618 11-12
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    感冒后,保持鼻腔干燥,就不容易滋生细菌。用纸在鼻子里转几次,会感觉好很多。 先把痰咳出来更好。
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    从立冬开始,寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 立冬后,很多地方开始降温,早晚温差较大,抵抗力差的人群,如老年人、婴幼儿就要十分注意了,我们应注意他们的饮食情况,可多吃能提高免疫力的食物。   1.豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生
    努力戒色 11-12
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    为恢复被邪淫破坏的身体,开始学习养生,将每天学习感悟记录打卡。
    努力戒色 11-12
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    肠道不仅是人体最最重要的消化器官还是最大的排毒器官,很多人在去体检时一般都会验血验尿拍胸片等,却都忽视了肠道检查。 生活中的3种习惯可以导致肠癌,所以这3种习惯我们最好都不要有: 久坐;重口味例如:咸、辣、酸、麻、煎、炒、熏和炒的食物;多肉少素,我们要肉素搭配,不要多肉少素。 这3种表现,说明肠道“病”得不轻! 那么,若是你出现这3种症状,就赶紧就医 1、腹泻,其实腹泻在我们的生活中是最普遍的,腹泻又包括急性
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    象数 作者丨极炁 在远古时代,古人的劳动生产力低下,农事耕作及劳役之类都需要借助一种经过驯化的动物——大象。大象成为了古人生活的一部分,并逐渐延伸到作为符号或图腾被古人用于观象、制器、祭祀与崇拜。随着生态环境的变异,大象逐渐减少,但古人只要看到大象的残骸都不由自主地“想”起大“象”的“形”。 至此,传统文化之“象”思维应时而生。 古人的劳动生产离不开仰观天象、俯察地理。为了记录“日出而作,日入而息”的
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    一杯红糖水,暖身,暖心。 红糖的原料是甘蔗。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸,对人体健康有太大帮助。红糖主要含有维生素和微量元素,可以快速的补充人体所消耗的体力,养颜补血。是家家户户里常用的食品。那么我给大家介绍的是纯手工制作的原生态云南叶子红糖。 叶子红糖是把甘蔗用碾子碾压,把甘蔗汁压出来,之后用小火熬煮。甘蔗汁一边煮一边搅拌,随着水份慢慢的蒸发掉,糖的浓度也逐渐增高。在制作过程中,没有现代化的仪表、
    manuqq 11-12
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    睡不着,多梦,怎么办有人能出个主意吗?谢谢
    养生静静 11-12
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    要说秋冬季节最具代表性的水果,梨必须算一个。 在这干燥的季节里,吃上一两个清甜爽脆的梨,感觉整个人都滋润了呢~ 而且,除了好吃,梨的养生作用也相当不错—— 秋冬吃梨,清火又润肺 《本草纲目》里写道:梨可“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒醉”。 而且,梨即可生吃,也可熟吃。 中医认为,梨“生者可清六腑之热”。 也就是说,生吃梨子,清热润燥、生津止渴。 但需要注意的是,梨子性质带寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨子
    艾蓬轩 11-12
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    现在越来越多的人被茶文化吸引,其中的养生功效也令许多人为之倾倒,一股浓烈的民族养生文化正渐渐影响着更多的年轻人。初冬已至,关于喝茶这件事,我们也可以好好的做个分享,喝茶养生,有很多价值值得我们学习。 No.1 喝红茶预防流感 冬天喝茶以红茶为上, 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温养人体阳气,富含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助
    一刻艾 11-12
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    一、 什么才叫果汁?   货架上琳琅满目的“果汁”,其实很多是滥竽充数,因为除了100%果汁可以称为果汁外,其它的只能叫做果汁饮料,它们是在果汁的基础上添加大量水、糖、酸度调节剂、色素、香精等制得 而果汁是以水果为原料,经破碎、打浆等物理方法加工而成的汁液,或者在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的等量的水复原而成的制品,可以使用食糖、酸味剂或食盐,但是不会同时使用食糖和酸味剂,因此果汁跟果汁饮料相比,果汁含量高
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    七宝欧尼 11-12
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    失眠怎么调 梦,是一种很有趣的现象,但如果睡觉时总是不断做梦,睡眠质量下降,白天精力不足,这种多梦是一种病症,是失眠的一种表现。那么睡觉多梦是什么原因,失眠多梦怎么调理比较好呢?人在睡眠时,大部分脑细胞会休息,但仍然有一部分脑细胞兴奋活动,因此便产生了梦。一般情况下,正常的梦并不会给我们造成困扰,但过多的梦,尤其是醒后记得清晰的梦则会使人睡眠质量变差,以至于白天精神差、异常疲劳。此时,你已经是失眠大
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    有没有什么治疗脱发的呀亲们
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    你认同吗?方法让你正确做事,方向让你做正确的事—— 这就像你开车的技术比别人好,说明你会正确地做事。 如果今天有个人坐上了你的车,给你了一个地址,你竟然不知道,导航也搜不到,那你开车的技术再好,你也没有办法把他送到要去的地方! 所以,一个司机问乘客的第一句话一定是你要去哪里。有了这个方向,又有了明确的导航,你才能把这个人送到他的目的地。 所以从这个顺序上告诉大家,做任何事情第一步不是去学技术方法,而是
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    中医教授 11-11
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    调理脾胃就是补益气血。非常好的一篇文章,关于日常养生,饮食等。发出来一部分,大家也可直接网上搜索这篇文章。
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    【你知道什么是正确地保养吗?】 一说『保养』两个字,每个人的理解都不一样: 女士想到的是一张脸; 男士们想到的却是肾; 老年人想到的是补品…… 到底哪个是对的呢? 请回顾一下:如果你的汽车拿去保养,竟然是先清扫垃圾,后补充机油; 你的电脑拿去保养,是先杀毒,后是软件升级、打补丁。 所以,每个人真正的保养不应该只关注一张脸或者是你的肾…… 真正的保养是有顺序的——首先,清理生活、身体、心理的垃圾; 其次,再给身
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    肾确实很重要尤其对于男人来说,我之前因为喝酒熬夜那方面也不节制弄得我很难受,后来身体越来越差时间也越来越短,后来治好了就让我把臭毛病改了,一定改掉,希望你们都能注重自己的身体
    乐乐可乐 11-11
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    你知道『怎么吃才可以延长寿命』吗? 每个人的财富变化,是从贫穷到富有,再到富贵,直到有品质。 可是,很多人财富是变化了,吃饭的方式还停留在穷人和暴发户的阶段——也就是吃撑或者是吃大鱼大肉。 其实吃饭的方式也会随着经济的发展经历这么几个过程: 从饥饿到吃饱——满足了生存; 再到吃的更有营养——提升你的健康指数; 直至关注怎么吃可以延长人的寿命呢?就是关心排的好不好。 你要把思想当中的消极,肠道当中的垃圾,容
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    很多女生长时间的保持着喝茶的习惯,这种习惯对于养生保健和美容养颜确实是有着比较不错的效果的。不过,对于女生来说,如果要长期的喝茶,确实需要选择一个比较适合自己的。那么适合女生长期喝的茶有哪些呢? 适合女性喝的茶1:菊花茶 为什么说菊花适合女性饮用呢?因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效,其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的,所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒,从体内把毒素排出去。 适合女性喝
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    易筋洗髓功分为两部分一是易筋为外练筋骨 一是洗髓为内修 洗髓功法通过“吐纳、拉筋、垂吊、拍打、打坐”5 个步骤,打通任督二脉、洗涤骨髓、净化血液、激活干细胞,激发强化人体本源力量
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    人的一生有很多,但是最重要的一个是什么你想过吗?即使你有一个亿的资产,但是当1倒了,你还有什么?
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    都说药补不如食补,吃再多保健品还不如美美的在家吃一顿佳肴, 废话不多说,二楼开始,每天稳定更新,好吃不腻还健康的养生食疗方
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    每个家庭里都有小药箱,你知道滥用药的可怕性吗?知道TA有多可怕吗? 现在很多的家庭里都有小药箱,一难受就开始吃药。 这种滥用药的过程,就是自己给自己的身体,埋下隐患的过程,一旦用药的时间长了,产生耐药性,当你的疾病加重,再到医院治疗的时候,就一定是无药可治! 这也是为什么会出现很多超级细菌和病毒的原因。 有个孩子是爷爷奶奶带,当孩子咳嗽时,老人就从家里的药箱里,拿出来最简单的止咳药、抗生素给孩子吃,对孩子
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    俗话说,食有度,食有时。不同的时间吃不同的食物符合我们身体的运作规律,有助于健康。那么想要一夜安眠,有哪些在睡前不宜吃的食物呢? 睡前不宜吃可提神的食物。比如咖啡中含有咖啡因,能与疲劳时身体产生的腺苷信号物质对接,让大脑接收不到身体疲劳的信号,造成人精神亢奋,难以入眠。 睡前不宜吃过多的糖。高糖会造成脑电波过多,导致很容易做噩梦。 睡前不宜吃利尿的食物。比如西瓜,吃完之后夜里会经常去小便。 睡前不宜吃
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    经常听身边的女性朋友说自己有乳腺增生。当情绪不好、精神紧张时,特别是月经前后,明显的乳房胀痛依然会影响她们的生活,很难使她们“笑面人生”。 10个女性9个有乳腺增生 据相关数据显示,大约有8-9成女性都患有不同程度的乳腺增生。 元气羊乳腺养护专家建议:大多数乳腺增生患者是不需要药物治疗的。拥有良好的生活习惯是缓解乳腺增生、不让其继续恶化的关键。女性朋友首先应该学会在紧张的生活工作中自我疏导和调节,放松情绪、劳
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    阳虚体质的人饮食上要多吃些令身体温暖的食物:粮食类的面粉、高粱、糯米等;肉类的羊肉、鸡肉、麻雀、公鸡等;鱼类的草鱼、鲫鱼等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;坚果类的核桃、松子、腰果、花生;水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱
    清风攻 11-8
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    食物是维持我们生长和活动的必需品,因此从出生的时候我们就已经学会如何吃饭。但日常生活中有很多小问题却往往也是因为吃饭不小心所导致的,比如吃撑了,吃坏肚子了等。今天给大家分享一下关于吃饭的4个“黄金标准”,让你学会更加健康地饮食生活。 ① 两餐间隔4-6小时 吃饭的时间,对肠胃的健康有极大的影响。两餐间隔的时间太长或者太短,都会令肠胃不适。间隔太短会增加肠胃负担,间隔太长肠胃容易处于高度饥饿状态,胃中没有食
    一刻艾 11-8
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    【什么叫本事——你知道吗?】本事就是你应该做的本分之事。 饿肚子的年代能吃上饭叫本事; 但在吃的饱、吃的撑的当今年代,能管住嘴巴、不胡吃海喝是本事。 在父母们饿肚子的那个年代,食物匮乏,经常会因为吃不饱肚子饿死人,甚至大部分人都出现了低血压、低血糖的现象。 但今天,现代人的生活真的是物质条件过于丰厚,顿顿都可以吃到肉,想吃什么都可以满足。 但是真正有本事的人——不是胡吃海喝的人,而是能控制住自己欲望、管
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    一、测评健康风险   当身体还没有不适症状时,健康管理师能为你监测健康风险,并及时提醒你调整生活方式,防范于未然。 二、分析健康问题   当身体出现不适症状时,首先联系健康管理师,他能测评出你的健康问题,并分析问题的原因,及时为您制定健康调理方案,改善你的健康状态。 三、实施检后管理   每年一次的常规体检,已经成为人们的生活常态。但检后如何管理健康,却很茫然。   健康管理师,就是检后管理的专业人士。他
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    高血压患者忌口清单: 浓茶:浓茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。 酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

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