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044月一号广州力美健中山八路店因长期欠租,场地给物业收回,原有学员没有人出面处理,问销售代表只是推搪看微信公众号公告,打公司总机永远没人接,真是垃圾中的垃圾302391刚跟两个玩健身的兄弟去超市,看到臂力棒顺便玩两下,全新,标注50KG,**竟然没一个玩得动,我们最壮的一个硬拉180KG,曲臂41,竟然一下都做不了,还被路过的小姑娘耻笑,***什么力量才玩得动?339670279练了两年多了肩膀越来越溜。都不想练了。感觉越沉肩越溜肩。有什么方法改善一下溜肩嘛。真的太难看了4比如哈克深蹲100kg 12次,自由深蹲能多少kg多少次0541075我一周4练,加一次篮球,现在减脂期碳水应该怎么控制,每公斤体重3克碳水多吗? 一小碗米饭大概多少克? 真是没一点概念,我都是瞎控制。81被上天眷顾的人06兄弟们,我是外胚型体质,上半身练得差不多,但是肩膀那里一点肉都没有锁骨特别明显,每次别人看到都说:你好瘦啊!而且肩膀上面斜方肌那里还有尖尖的凸出的锁骨,练什么肌肉可以把锁骨盖住啊,斜方肌和上胸肌可以吗?311