已完成各站马拉松 1 2008年3月30日郑开国际马拉松成绩3小时58分41秒， 2 2008年10月19号北京国际马拉松成绩4小时18分30秒， 3 2008年11月30号上海国际

据中国地震台网消息，2012年08月08日17时48分56秒，山东省莱州市发生3.3级地震。　　中国地震台网数据显示，地震震中位于北纬37.1°，东经120.0°，深度6 千米。

2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看

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https://www.google.com.hk/#hl=zh-CN&newwindow=1&safe=strict&site=&source=hp&q=%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%9C%B0%E9%9C%87thread&oq=%E6%9C%80%E6%96%B0&aq=7&aqi=g10&aql=&gs_l=hp.1.7.0l10.1773l3580l0l4998l5l5l0l0l0l0l255l639l1j3j1l5l0.frgbld.&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=ca16b76ac604c801&biw=1680&bih=925
地图 3.2 2012年4月11日9点30分27秒 64.910 -148.934 13.9 阿拉斯加中部
地图 2.9 2012年4月11日9点26分11秒 64.990 -148.887 27.8 阿拉斯加中部
地图 4.2 2012年4月11日9时21分57秒 64.959 -149.102 14.1 阿拉斯加中部
地图 8.6 2012年4月11日8点38分37秒 2.311 93.063 22.9 关在苏门答腊北部西海岸
地图 5.3 2012年4月11日7时41分46秒 -6.227 130.158 132.2 班达海
地图 4.4 2012年4月11日6时54分39秒 -22.748 -66.387 226.3 阿根廷胡胡伊，
地图 2.9 2012年4月11日6点41分28秒 63.599 -151.404 2.9 阿拉斯加中部
地图 5.1 2012年4月11日5点44分42秒 -16.900 -14.406 10.5 南半球中大西洋海脊
地图 5.2 2012年4月11日4时53分26秒 -16.822 -14.440 9.7 南半球中大西洋海脊
地图 2.6 2012年4月11日3点18分48秒 33.774 -116.112 8.6 南加州
地图 2.6 2012年4月11日二时21分41秒 62.034 -151.695 15.3 阿拉斯加中部
地图 4.5 2012年4月11日1点21分18秒 42.200 87.908 31.7 新疆北部，中国
地图 4.5 2012年4月11日0时34分13秒 -23.896 -114.819 10.0 复活节岛地区


第一关 3分32秒 地址 http://v.youku.com/v_show/id_XNDU1NzMwOTI=.html 等级 大卫琼斯 第二关 3分11秒 地址 http://v.youku.com/v_show/id_cg00XMzgy

     44         木头痞子       70        6        0.16        8.57     1064.4
     45             韦也      156        0        0.36           0     1008.6
     46       哥哥我很坏       72        5        0.17        6.94      996.8
     47   康熙用过的键盘       79        4        0.18        5.06      994.4
     48           猫尐蛋      119        4        0.28        3.36      979.5
     49       搁浅在秋名      157        0        0.37           0      969.9
     50           铜陵GG      148        0        0.35           0      960.9
     51         铿锵妞妞      113        4        0.26        3.54      954.3
     52         中国坦克       37        8        0.09       21.62      946.8
     53            jiedy       66        5        0.15        7.58      944.4
     54       黑红的米兰       52        6        0.12       11.54      902.4