其实这个问题没有标准的答案，因为每个人的体质不一样、所处的环境不一样、所处的时间长短不一样、身体状态不一样......诸多的不同因素也就导致了结果的不同。但是有一点至少是可以明确，在特定情况下，零度以上，甚至是10°c以上，冻死一个人绝对不是天方夜谭！ 先跟大家讲个我自己的亲身经历： 2011年9月中旬，时值夏末，陕西关中地区的绵密降雨已经持续了大半个月，降雨量是自1982年洪水以来所少见的。在那个时候我和西安的酱铺相约去

临汾我们一起去户外，在临汾自驾户外群 驴友 登山徒步微信群 旅游 运动 露营 跑步旅行 健身 背包客 微信群 微信：xjy0268 备注户外徒步自驾都可以的，平时受工作原因，有时自己有空别人没有空，在省内的户外朋友都欢迎，现在有了户外群大家可以随时定好时间也可以交流自驾经验。临汾户外

明年开春云丘山露营，有没有驴友一块的

哈喽！大家好！我是 格格，一个外表冷艳而内心火热的女生！ 我喜欢蓝天白云、我热爱风花雪月，我向往心动的旅途、我追求自由的人生。我就是我，一个平凡而不简单的女生！ 不知从何时开始，我喜欢上了[url]http://旅行[/url]，爱上了[url]http://户外[/url]，对于我来说，旅途不在于你走了多少路，而在于你在这一路收获了什么，得到了什么，心里感受到了什么。这不是一个莽撞的过程，而是你历练的过程，是身心不断超越，不断成长的过程。每一件事

大家好~我是 摸摸，[url]http://武汉[/url]，28岁，173cm，双子座，灵魂和身体一定要有一个在路上... 城市里的生活总会略显枯燥，呼吸着阴霾尘土的躯体日复沉重，灵魂渐离，全无自我... 如此生命形态促成了太多我的忧伤，于是毅然决绝的离开，在13年的9月，并不是要去完成什么伟大的诸如找寻生命意义等等的人生课题，只是想要在还未老去时给自己的历程添一抹色彩，如此才不会略显苍白；不附庸俗也，只关乎勇敢的独白！于是给了自己半年期限，一

小伙伴们大家好，我是筝姑娘，性别女，爱好不详，个性要强，没有啥特长，哦，不对不对，我的特长就是头发特长…哈哈…… 我不完美，可我很真实；我不富有，可我很快乐；我不成功，可我很自信；我不多情，可我懂得珍惜！我是一个乐观、自信的自由主义者，我喜欢无拘无束，自由自在的生活！ 我不知道我算什么时候开始[url]http://户外[/url]，因为感觉我从小就上山爬树游水库了…… 我也想了很久，一直没想明白到底怎么样才算真正的户外？为

大家好，我是啦啦苏，爱好[url]http://摄影[/url]，执着于[url]http://户外[/url]。和大家分享我这一路的作品，希望大家喜欢。 “我们终此一生都得迎接最后的大限之日，无法回头，因此当下根本无需介意年龄，只要努力，任性地活着就好，生命的滋味就在于此。我早在许久之前就已经破釜沉舟，每天为了应付生活上接踵而来的挑战而活。反正事情无法尽如人意，即便日常生活诸多繁杂，只要还有行动力，抱着我小小的相机，我一概置之不理。”

大家好。我是郝世花。 很荣幸能参与勇者先行栏目，在这里，我将和大家分享“我与[url]http://滑雪[/url]教学”的故事。 从1984年至今，我从事滑雪职业已近三十年，滑雪已经成为我生命中不可分割的一部分。 1999年开始，我成为了职业的高山滑雪教练，积累教学经验的同时我持续坚持出国进修，提高个人滑雪能力并随时接受国际最新的滑雪教学理念和方法。期间内我接受了来自[url]http://法国[/url]、[url]http://奥地利[/url]、[url]http://美国[/url]、[url]http://日

大家好，我是瞿海滨，一名现役国家[url]http://攀岩[/url]队运动员，2011年签约阿迪达斯[url]http://户外[/url]。2013年签约edelrid。非常荣幸参加8264勇者先行栏目，和大家一起分享我的攀岩经历。 对我来说攀岩是我最亲近的老师，从13岁开始，攀岩就一直伴随着我的整个青少年成长的过程，至今已经有接近十年的时间， 2005年接触到攀岩以来一直都是以攀岩专业训练，攀岩竞技比赛为主，直到2011年初结识了我的搭档黄周文，便开始更多接触到了野外攀登，因

大家好，我是YY。[url]http://摄影[/url]和[url]http://户外[/url]都是我生活的热衷与缘聚。我喜欢存在于户外的每一处山间，喜欢随缘的旅途亦或是沸腾的人潮涌动。只要在路上，过往的风景，过往的朋友，我们都会一一copy在记忆的硬盘里，留给自己在思绪大自然的时刻… outdoor，就是走出门外，投身于大自然。我们在这天地之间释放城市中的渲染与困惑，而在这里，对于我们来说，只是一种回归。 我不曾想过前方的景色会如何，等待我们的会有什么样的困

c.妥善处理垃圾 “除了脚印什么也不要留下”这是我们一直信奉的一个原则。我们也可以理解为“背上山的东西通通都要背下山”，做到好像没有人来过这样是最好的。 我们应该如何来做？ 关于垃圾方面，不免有人会提到一个很重要的问题，“如何处理我们的排遗”，在国内的户外活动中，关于传统的“白色垃圾”即塑料袋的处理我们已经做的很好了，但是现在另一个“白色垃圾”的出现频率却是越来越高，那便是“卫生纸”。有人会说到，卫生纸

b.在可耐受地面行进和露营 活动中，有时我们往往选择无序的切路以减短路程与难度，这样做是不可取的。"LNT"法则规定，不论何时何地都尽可能行走在现有步道上，不走捷径，不直上直下，团队在行进时只走一条单一的行进路线。如果道路情况好的情况下，同时[url]http://背包[/url]又不算太重，可以考虑软底鞋，以减少对地面的冲击。 我们应该如何来做？ 就像前文提到的“在行进过程中有效的选择可耐受地面作为行进路线”不要随意更改或是

众所周知，国内的[url]http://户外运动在这几年得到了很广泛的普及，但是在普及的同时问题也就随之而出，那则是“环保”这个老生常谈的一个话题。 在1965年的美国，有约990万人参加户外运动，而到了1977年这个数字从990万骤然增加到2800万，我想在这个发展时期他们和我们遇到了一个同样的问题，那则是“环保”。如何有效的将人类活动造成的损害降到最低；又如何满足游客的要求，这让一些管理者步入了一个进退两难的局面。正因如此，在20世纪80

好，接下来我们就正式开始今天的话题： 第一个话题：该带啥 我们都知道，食物的三大构成部分主要是：碳水化合物、脂肪、蛋白质。 碳水化合物——碳水化合物是由简单的小分子组成，很容易被人体消化吸收，在这个过程中释放人体活动所需能量。因为消化吸收快，所以这类食物作为活动餐、路餐的很好选择。碳水化合物包括糖、淀粉和纤维素，其中纤维素虽然不能消化，但纤维素也是必不可少的。一般这个类别占我们食物摄入量大约65%的比例。

关于[url]http://户外[/url]食品的选择 国庆十一长假即将来临，很多朋友都在做[url]http://户外[/url]出行计划，都在做紧锣密鼓包括心理和物资等各方面的出行准备，而在物资准备中，食品是非常重要的一个环节。以前我经常带一些新[url]http://驴友[/url]出行，他们往往会带上各式各样大包小包的食品，简直就像把超市搬到了户外，到了行走的最后一两天总有人会面对一大包吃的东西伤脑筋，甚至会求着队友一起来帮他减负，这样的场景大家是不是感到很熟

5．渗辽法 发现水源里有悬浮物或水质混浊不清或饮用河流或湖泊中的水时．可以在离水源2—3m处下挖一个境，让水自然渗到坑里，坑里渗出的水较之从河湖他地中直接提取的水清洁许多。 6．药物法 对野外的水源不放心，又没有时间进行其他方法净化时，最简单省事的办法是药物消毒。现在有商品“水药片”，一片就可以对2L水进行消毒。另外，碘、碘酒、漂白粉、漂白剂也可以起到消毒的作用。在每L水中加入碘2滴或者漂白别4涝，充分格匀，半小

野外收集水源 1、收集河川、水潭、湖泊的水源 2、收集森林、河谷、岩壁渗透出来的山泉 3、收集露水 4、收集雨水 如果河川、水潭、湖泊等地的水较多较深，直接取之即可，问题是如果象现在西南地区的干旱情况，很多河川、水潭、湖泊干枯或者水已经很少，接近干枯了，我们如何收集？可以尝试在较低洼处，挖掘一个深坑，深坑要比裸露的河床底部要深，等待渗透出来的水源积聚于深坑，然后用水瓢之类取水即可。取水要注意避免直接把脚插进水

一、 野外寻找水源 野外寻找水源的办法，通常主要有下面几种办法： 1、对于观察地形寻找水源。我们知道，水，往往都向低处流，因此，要到地形较低的位置才能更高效寻找到水源，比如，山谷、凹地等合水、集水线较低位置。 对于观察地层结构寻找水源，可以仔细察看岩壁的裂缝是否有水源渗透的痕迹，外露的表层岩壁是否相对较湿润。 2、依照植物的分布与生长情况来寻找水源。一般含水量丰富，生长较多而且较茂盛的植物分布区域，比较潮

2014年8月29日至2014年9月6日，我（程子昂，网名最爱易安）和搭档晶晶进行了一次阿尔卑斯方式的攀登，攀爬了[url]http://雀儿山[/url]，并于2014年9月4日顺利登顶，以下对这次攀登进行一些简单阐述，希望可以对将来攀登该峰的阿尔卑斯小团队有所帮助。 一、雀儿山状况 （以下摘自网络：） 雀儿山突兀于青藏高原东南缘，位于川西高原，横断山脉的北部，呈西北、东南走向。它北衔莫拉山，南接沙鲁里山，北侧是自西而东的雅砻江支流玉隆河，南侧是

[url]http://背包[/url]是人们出行携带物品的承载用具，自古以来，人们在生产和生活中就创造性的利用各种材料制作出了各种类型的劳作和出行装载工具，从原始的棍棒、简陋的包袱皮、竹木架到马褡裢和背篓.......。随着历史的进程，这些经过先人不断改良的出行装载用具已无时无刻不出现在我们的工作、生活和[url]http://户外运动当中。[/url] 半个多世纪以来，特别是从上世纪90年代中期至今，户外运动的发展呈爆发性增长趋势，户外运动的携行用具也

在开业期间，有特价的景区哦，李家大院58元，皇城相府88元，天时、地利、人和，抓紧时间吧！联系电话15137128960

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要一次说走就走的旅行，出发吧，自驾中国一圈，现在就走，高速口等着你，来吧，再不疯狂就迟了。。现在就联系:18634677799 CJ

这一刻我们都是东宛人。一方有难，八方支援。

话说我都靠签到爬到七级了，吧里还是五个人……

虽然是水贴！但是……你懂得

喜欢参加户外运动的朋友们来临汾户外吧吧！一起玩耍！

好冷淡

哎。。。

露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。 如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。 据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项活动得益。 这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周露营，人体的生物钟就能得到重设，使人们

来过签到！

被人最常问到的问题：几月份去西藏最合适？网上最常见的回答是6-10月份，我的回答：因人而异，根据不同的目的有不同的选择。对于计划入藏的骑友而言，挑选适合骑行的季节入藏也是一件必须的事了。 有以下因素：一：计划要去的地区，地点不同，时间选择不同。因为西藏地域广袤，全区土地面积有122万平方公里，分为拉萨、林芝、阿里。日喀则、山南、昌都、那曲七个地区，不同的地方海拔落差较大，气候不同，文化也有一定差异性。二：计

我的

还是我的，我有又来了，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦；啦啦啦啦啦啦啦

希望大家都来捧场

有多少驴友在冬天有使用头灯的经历呢？？？ 头灯电源一般情况下低于10度会对电池（电源）使用时间长短会有很大改变，一般一个灯珠的在中亮情况下，一个电池可以连续使用半个小时以上，如果在我们东北，零下20度以下，各位单电池、电源的头灯的同志就悲催了，电池盒裸露在外的，一般用不到5分钟，差距就是这么多。 所以我和大伙分享一下我自己冬天头灯的使用心得。 首先，冬天就尽量就不要选择单电池的头灯。 尽量选择3颗或者以上的。

今年的五月是第一位美国人Jim Whittaker首攀珠峰50年纪念，就在他历史性首攀成功几天后，他团队中的两名队员Dr. Tom Hornbein 和Willi Unsoeld继续并完成了人类登山史上第一次穿越-且经由西脊一条破天荒的极难新路线。 *用一根原木来通过裂隙。 *登山队由19名美国人及32名夏尔巴组成，另外909个劳工搬运了27吨的设备及物资！ 当时所有的登山设备都是全球最顶级先进的： 新式的氧气面罩（Hornbein设计），Eddie Bauer艾迪鲍尔的羽绒大衣，最新的外骨架背包，高