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3我觉得他应该赢不了赵子瑞吧。。。
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17俄罗斯75-80kg的阿兰佐罗。放在中国都是暂时无敌的。但是阿兰佐罗在俄罗斯打90kg比赛被不知名的选手秒杀。。。这种如此大的差距。 俄罗斯现役90kg左右级别前三甚至前五放在中国都是直接灭国的。 。 国内这些选手跟老外比就是大人秒小孩
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30接触腕力训练快一年了 目前旋前27kg 提力40kg 拳峰提20kg 侧压45kg 指力把手32kg 横扫30kg 孤立虎口旋前30kg这个数据能不能在高中生里面称霸
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2总觉得勾手之后的进攻类似于横向切力和龙门架正面勾死侧压
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0勒万牧师凳单臂弯举135是半程。那他做一个全程的话极限重量能有多少
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132022尤金可以赢莫罗佐夫。 。 看来金井义信也只能被阿里占定秒。
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6练一休一,在学校和同学比手腕粗细,发现我是最细的,练了几个月,勉强赢别人不练的,手腕大小真的感觉非常有影响力,屈腕力根本比不过,只能依靠顶峰防守,有点打击,感觉要坚持不下去了
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9欲申请做小吧的吧友请直接回帖或者私信
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22321左手:1.朱敏京2.金井义信3.晶山裕介4.赵子瑞5.中山佑一6.徐智卿7.昝永政8.于康盛9.翟建欣10.邓振宇 右手:1.金井义信2.袁兆林3.赵子瑞4.宍戸俊之5.姬贤民6.于康盛7.周兆亮8.赵康9.翟建欣10.徐智卿8123241我低位顶峰总是使不出来是因为小拇指力量不行吗?我小拇指无法锁住对方的腕,所以没法给他掰弯17一个是为什么在传统健身体系中要增强肌腱好像都是要求大重量刺激,而在腕力训练中好像很多人还是主张小重量然后比较离谱的堆数量来强化肌腱,比如大叔好像一直主张50次一组,甚至看到过一个人的教学视频说腕弯举强化肌腱甚至要做到80一组,到底那边是对的?还是说其实都对只是小臂肌腱和其他部位肌腱不一样? 还有一个是肌腱训练应该如何安排,和肌力训练对半开?0267117蓝色把手指尖力 35公斤高手 40公斤+顶级选手 6厘米卷把曲腕横扫 35公斤+高手 40+估计顶级但是没见过 哑铃曲腕 60公斤小幅度 高手 60公斤放平 顶级高手 横向抗力 50高手 叶大师 72公斤顶级 旋前 35-40 高手 50+顶级高手 旋后 不知道这个数据 没咋看人练过 估计至少30做组才能算高手 拳峰90度提 30高手 35+顶级 侧压 六厘米把手50高手 50+没见过 勾手回拉 72公斤叶大师 德文锁 45+高手 60顶级选手 靠墙弯举 70高手 80+顶级 坐姿弯举差不多? 哑铃内测弯举 40+高手 50+3由于得了急性肠胃炎,医生提出需要15天忌蛋白质。这个对于专门练力量的我会有多大影响?第一次被迫这样饮食,我有点担心自己的训练成果87114一个是赵子瑞现在力量啥数据啊,好多年前就看他国内第一,到现在还是第一,但是网络上除了一个早年的一个训练视频其他全是比赛视频 还有就是想问下zs的旋前神器现在是只有那种第四代了吗?有点想买以前那种,但是看他店里没卖了,顺便问下lzs的腕力器械咋样,感觉性价比好像还高唉 最后就是关于训练,想问下筋骨训练和肌肉训练对实战到底有啥区别,两个必须都得专门训练嘛,以及拇指旋前,普通旋前,挠骨旋前区别大嘛,必须三个都练173711840224655164