2009年12月26日17时49分15秒:来自湖北省黄石市的iluohe用户查询过号码15971153721，该用户的IP为：119.36.*.* 2009年12月17日14时28分12秒:来自湖北省武汉市的iluohe用户查询过号码15971153899，该用户的IP为：119.96.*.* 2009年12月06日21时58分14秒:来自湖北省荆州市的iluohe用户查询过号码15971151924，该用户的IP为：58.54.*.* 2009年11月29日17时07分09秒:来自广东省珠海市北京师范大学的iluohe用户查询过号码15971157187，该用户的IP为：59.38.*.* 2009年11月06日16时00分55秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971159071，该用户的IP为：221.233.*.* 2009年11月06日14时40分48秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971152976，该用户的IP为：119.36.*.* 2009年11月03日17时55分46秒:来自北京市的iluohe用户查询过号码15971157848，该用户的IP为：124.65.*.* 2009年10月31日10时52分04秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971153117，该用户的IP为：58.51.*.* 2009年10月16日15时33分30秒:来自河南省郑州市的iluohe用户查询过号码15971158116，该用户的IP为：123.52.*.* 2009年10月13日15时06分29秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971154801，该用户的IP为：61.184.*.* 2009年10月07日21时59分43秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971152916，该用户的IP为：119.36.*.* 2009年10月06日16时45分31秒:来自广东省中山市的iluohe用户查询过号码15971154986，该用户的IP为：119.145.*.* 2009年10月02日19时21分44秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971150966，该用户的IP为：116.208.*.* 2009年09月12日00时53分16秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971154333，该用户的IP为：58.51.*.* 2009年09月09日12时48分54秒:来自广东省深圳市的iluohe用户查询过号码15971150514，该用户的IP为：119.122.*.* 2009年08月31日18时10分45秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971156111，该用户的IP为：121.63.*.* 2009年08月25日13时02分34秒:来自湖北省的iluohe用户查询过号码15971156076，该用户的IP为：119.103.*.* 2009年08月23日20时14分07秒:来自浙江省宁波市的iluohe用户查询过号码1597115，该用户的IP为：124.156.*.* 2009年08月20日22时20分08秒:来自湖北省武汉市的iluohe用户查询过号码15971159797，该用户的IP为：59.174.*.* 2009年08月12日16时31分06秒:来自浙江省宁波市的iluohe用户查询过号码15971153964，该用户的IP为：124.156.*.* 2009年08月04日17时07分10秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971150521，该用户的IP为：221.235.*.* 2009年08月01日10时20分50秒:来自湖北省襄樊市的iluohe用户查询过号码15971155893，该用户的IP为：116.208.*.* 2009年07月30日13时09分51秒:来自湖北省武汉市的iluohe用户查询过号码15971151434，该用户的IP为：221.232.*.* 2009年06月03日13时54分43秒:来自北京市丰台区的iluohe用户查询过号码15971157617，该用户的IP为：124.64.*.*
用IP找也可以~~

[1819730837]
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签到时间=2013年7月20日9时59分18秒
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首次签到时间=2013年7月20日9时59分18秒

（该头像上传于2014年5月28日0时51分13秒）
用户名：减肥游泳圈
覆盖名：减肥游泳圈
UID：364526492
注册时间：2011年5月4日0时49分11秒
绑定手机：189*****588
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隐藏动态：否
吧龄：5
性别：female
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会员开始时间：2016年1月4日
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结婚对象：TA还单身~要不你来
结婚时间：1970年1月1日8时
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名：王华　　出生地：河北保定　　经度：120度0分　　排盘方式：公历排盘
出生钟表时间＝1969年10月23日22时57分
出生地方时间＝出生钟表时间＋0分0秒
出生真太阳时＝出生地方时间＋15分40秒
实际出生时间＝1969年10月23日23时12分
公历：1969年10月23日23时12分　　　　农历：己酉鸡年(大驿土)九月十四子时
虚岁：命主今年46岁
寒露：公历1969年10月08日19时17分　　国际易经网八字排盘系统
立冬：公历1969年11月07日22时12分　　http://www.iqing.net
　　　 正官　　　食神　　　日柱　　　偏印
坤造：　己　　　　甲　　　　壬　　　　庚
　　　　酉　　　　戌　　　　申　　　　子　　　　空亡(戌亥)
　　　辛正印　　丁正财　　戊偏官　　癸劫财
戊偏官　　庚偏印
辛正印　　壬比肩
起运：命主于出生后4年11个月又25天0小时起运
交运：命主于公历1974年10月19日01时15分交运
　　　伤官　　偏财　　正财　　偏官　　正官　　偏印　　正印　　比肩
大运：乙亥　　丙子　　丁丑　　戊寅　　己卯　　庚辰　　辛巳　　壬午
始于：1974　　1984　　1994　　2004　　2014　　2024　　2034　　2044
流年：甲寅　　甲子　　甲戌　　甲申　　甲午　　甲辰　　甲寅　　甲子
乙卯　　乙丑　　乙亥　　乙酉　　乙未　　乙巳　　乙卯　　乙丑
丙辰　　丙寅　　丙子　　丙戌　　丙申　　丙午　　丙辰　　丙寅
丁巳　　丁卯　　丁丑　　丁亥　　丁酉　　丁未　　丁巳　　丁卯
戊午　　戊辰　　戊寅　　戊子　　戊戌　　戊申　　戊午　　戊辰
己未　　己巳　　己卯　　己丑　　己亥　　己酉　　己未　　己巳
庚申　　庚午　　庚辰　　庚寅　　庚子　　庚戌　　庚申　　庚午
辛酉　　辛未　　辛巳　　辛卯　　辛丑　　辛亥　　辛酉　　辛未
壬戌　　壬申　　壬午　　壬辰　　壬寅　　壬子　　壬戌　　壬申
癸亥　　癸酉　　癸未　　癸巳　　癸卯　　癸丑　　癸亥　　癸酉
止于：1983　　1993　　2003　　2013　　2023　　2033　　2043　　2053　　

长春市台网地震信息 2013年12月8日 13时1分10秒 经度124°04′纬度44°39′M=4.3松原查干花 [2013-12-08] 长春市台网地震信息 2013年12月8日 0时5分30

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签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月20日16时25分15秒
离升级还有=179
首次签到时间=2013年6月16日12时22分29秒
今日获得积分=40
[764188627]
积分=1808
签到次数=32
称号=【公民】
签到时间=2013年7月29日17时54分48秒
离升级还有=192
首次签到时间=2013年6月16日12时23分6秒
今日获得积分=49
[413585265]
积分=1433
签到次数=24
称号=【居民】
签到时间=2013年10月7日19时15分11秒
离升级还有=64
首次签到时间=2013年6月16日12时23分52秒
今日获得积分=33
[184059969]
积分=1542
签到次数=27
称号=【公民】
签到时间=2013年8月24日9时47分12秒
离升级还有=458
首次签到时间=2013年6月16日12时24分55秒
今日获得积分=22
[1048988059]
积分=1552
签到次数=30
称号=【公民】
签到时间=2013年9月2日16时28分58秒
离升级还有=448
首次签到时间=2013年6月16日12时28分19秒
今日获得积分=96
[1272750064]
积分=687
签到次数=10
称号=【平民】
签到时间=2013年10月7日19时6分20秒
离升级还有=313
首次签到时间=2013年6月16日12时28分40秒
今日获得积分=75
[1543728933]
积分=133
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月24日10时13分39秒
离升级还有=367
首次签到时间=2013年6月16日12时29分53秒
今日获得积分=95

2019年10月13日，盘锦红海滩国际马拉松，3小时46分12秒。比8月25日的哈尔滨马拉松快了11分钟多。今天气温1到8度，半程之后下起了冷雨，30公里之后越下越大，手冻的纸杯都拿不稳，35公里之后四肢已经冻僵，本来以为能跑到343的，结果最后冻的实在够呛，40公里之后接近跑崩，没有破345略有遗憾，不过在今天这样的条件下，已经很不错了。继续加油吧！

[971673940]
积分=977
签到次数=18
称号=【平民】
签到时间=2013年9月22日19时40分29秒
离升级还有=23
首次签到时间=2013年6月19日8时47分42秒
今日获得积分=48
[326954266]
积分=179
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日21时47分
离升级还有=321
首次签到时间=2013年6月19日9时3分40秒
今日获得积分=20
[849375642]
积分=147
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日22时24分45秒
离升级还有=353
首次签到时间=2013年6月19日9时9分21秒
今日获得积分=17
[704183428]
积分=138
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月1日16时2分46秒
离升级还有=362
首次签到时间=2013年6月19日10时24分13秒
今日获得积分=30
[542283995]
积分=386
签到次数=9
称号=【农民】
签到时间=2013年7月20日10时35分6秒
离升级还有=114
首次签到时间=2013年6月19日10时28分31秒
今日获得积分=58
[1697680972]
积分=38
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日10时52分28秒
离升级还有=57
首次签到时间=2013年6月19日10时52分28秒
[469231519]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日11时7分50秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月19日11时7分50秒
[645202561]
积分=470
签到次数=11
称号=【农民】
签到时间=2013年7月9日0时25分15秒
离升级还有=30
首次签到时间=2013年6月19日11时7分52秒
今日获得积分=23
[540082296]
积分=1308
签到次数=21
称号=【居民】
签到时间=2013年7月31日21时30分15秒
离升级还有=192
首次签到时间=2013年6月19日11时8分35秒
今日获得积分=51
[1114032652]
积分=502
签到次数=10
称号=【平民】
签到时间=2013年7月2日14时57分51秒
离升级还有=498
首次签到时间=2013年6月19日13时13分49秒
今日获得积分=17
[1479751439]
积分=111
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年9月26日21时54分2秒
离升级还有=389
首次签到时间=2013年6月19日15时1分53秒
今日获得积分=67
[544180845]
积分=254
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月18日15时35分3秒
离升级还有=242
首次签到时间=2013年6月19日15时18分1秒
今日获得积分=41
[805478931]
积分=642
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年7月29日23时36分14秒
离升级还有=358
首次签到时间=2013年6月19日15时36分48秒
今日获得积分=63
[609968043]
积分=747
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年7月26日22时53分23秒
离升级还有=253
首次签到时间=2013年6月19日17时24分12秒
今日获得积分=76
[734363669]
积分=98
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日15时30分17秒
离升级还有=2
首次签到时间=2013年6月19日18时47分7秒
今日获得积分=70
[727041084]
积分=97
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月26日21时44分41秒
离升级还有=3
首次签到时间=2013年6月19日18时51分52秒
今日获得积分=91
[1157665789]
积分=4
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日19时5分12秒
离升级还有=96
首次签到时间=2013年6月19日19时5分12秒
[939920784]
积分=12
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日19时35分22秒
离升级还有=88
首次签到时间=2013年6月19日19时35分22秒
[949619663]
积分=122
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年6月22日9时44分55秒
离升级还有=378
首次签到时间=2013年6月19日20时13分45秒
今日获得积分=93
[986114054]
积分=877
签到次数=16
称号=【平民】
签到时间=2013年8月13日19时16分54秒
离升级还有=123
今日获得积分=64
首次签到时间=2013年6月19日20时26分24秒
[1294035910]
积分=36
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月25日20时29分14秒
离升级还有=64
首次签到时间=2013年6月19日20时36分57秒
今日获得积分=26
[2498900512]
积分=113
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年6月25日21时4分36秒
离升级还有=384
首次签到时间=2013年6月19日21时6分30秒
今日获得积分=85
[1501541590]
积分=284
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月9日14时20分7秒
离升级还有=216
首次签到时间=2013年6月19日21时16分7秒
今日获得积分=12
[451878132]
积分=79
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月21日9时13分41秒
离升级还有=21
首次签到时间=2013年6月20日0时18分7秒
今日获得积分=73
[1242624671]
积分=2635
签到次数=44
称号=【刁民】
签到时间=2013年10月7日22时44分8秒
离升级还有=2365
首次签到时间=2013年6月20日0时18分40秒
今日获得积分=75
[331901143]
积分=553
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年10月11日21时45分37秒
离升级还有=447
首次签到时间=2013年6月20日10时26分18秒
今日获得积分=38
[767369073]
积分=461
签到次数=8
称号=【农民】
签到时间=2013年7月11日20时44分6秒
离升级还有=39
首次签到时间=2013年6月20日10时30分31秒
今日获得积分=74
[1311370957]
积分=43
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日10时38分27秒
离升级还有=57
首次签到时间=2013年6月20日10时38分27秒
[1824693728]
积分=84
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日10时38分55秒
离升级还有=16
首次签到时间=2013年6月20日10时38分55秒
今日获得积分=53
[331784448]
积分=60
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月25日21时16分46秒
离升级还有=35
首次签到时间=2013年6月20日10时52分48秒
今日获得积分=98
[512758583]
积分=44
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日11时30分14秒
离升级还有=56
首次签到时间=2013年6月20日11时30分14秒
[627954461]
积分=257
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月3日11时59分45秒
离升级还有=243
首次签到时间=2013年6月20日12时28分2秒
今日获得积分=31
[970894117]
积分=239
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年6月25日13时10分48秒
离升级还有=261
首次签到时间=2013年6月20日13时6分4秒
今日获得积分=80
[1769249852]
积分=27
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月21日19时7分52秒
离升级还有=73
首次签到时间=2013年6月20日14时22分21秒
今日获得积分=23
[838953627]
积分=14
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日14时26分6秒
离升级还有=86
首次签到时间=2013年6月20日14时26分6秒
[912444843]
积分=30
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日15时11分55秒
离升级还有=70
首次签到时间=2013年6月20日15时11分55秒
[1218829675]
积分=638
签到次数=13
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日0时46分25秒
离升级还有=362
首次签到时间=2013年6月20日15时48分32秒
今日获得积分=64
[1310763968]
积分=770
签到次数=13
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日12时13分26秒
离升级还有=230
首次签到时间=2013年6月20日18时33分56秒
今日获得积分=48
[1658763497]
积分=1062
签到次数=20
称号=【居民】
签到时间=2013年8月6日10时56分26秒
离升级还有=438
首次签到时间=2013年6月20日18时49分3秒
今日获得积分=40
[422729417]
积分=83
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月31日20时34分23秒
离升级还有=17
首次签到时间=2013年6月20日19时0分48秒
今日获得积分=35
[352627115]
积分=848
签到次数=16
称号=【平民】
签到时间=2013年7月28日8时44分2秒
离升级还有=152
首次签到时间=2013年6月20日20时36分14秒
今日获得积分=10
[2238402121]
积分=1336
签到次数=23
称号=【居民】
签到时间=2013年8月1日19时6分49秒
离升级还有=164
首次签到时间=2013年6月20日20时49分51秒
今日获得积分=34

2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看