在即将过去的一个月里发生了许多可喜可贺的事
我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。

早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作

http://tieba.baidu.com/p/1153760849?pn=14
第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13

第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=16
第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
http://tieba.baidu.com/p/934675002

2010年3月25日23点58分 百度【辣椒氺】贴吧证实开封 欢迎登陆本贴吧 贴吧位置：http://tieba.baidu.com/f?kw=%C0%B1%BD%B7%9A%EC 欢迎您的支持和登录

来源
https://www.google.com.hk/#hl=zh-CN&newwindow=1&safe=strict&site=&source=hp&q=%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%9C%B0%E9%9C%87thread&oq=%E6%9C%80%E6%96%B0&aq=7&aqi=g10&aql=&gs_l=hp.1.7.0l10.1773l3580l0l4998l5l5l0l0l0l0l255l639l1j3j1l5l0.frgbld.&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=ca16b76ac604c801&biw=1680&bih=925
地图 3.2 2012年4月11日9点30分27秒 64.910 -148.934 13.9 阿拉斯加中部
地图 2.9 2012年4月11日9点26分11秒 64.990 -148.887 27.8 阿拉斯加中部
地图 4.2 2012年4月11日9时21分57秒 64.959 -149.102 14.1 阿拉斯加中部
地图 8.6 2012年4月11日8点38分37秒 2.311 93.063 22.9 关在苏门答腊北部西海岸
地图 5.3 2012年4月11日7时41分46秒 -6.227 130.158 132.2 班达海
地图 4.4 2012年4月11日6时54分39秒 -22.748 -66.387 226.3 阿根廷胡胡伊，
地图 2.9 2012年4月11日6点41分28秒 63.599 -151.404 2.9 阿拉斯加中部
地图 5.1 2012年4月11日5点44分42秒 -16.900 -14.406 10.5 南半球中大西洋海脊
地图 5.2 2012年4月11日4时53分26秒 -16.822 -14.440 9.7 南半球中大西洋海脊
地图 2.6 2012年4月11日3点18分48秒 33.774 -116.112 8.6 南加州
地图 2.6 2012年4月11日二时21分41秒 62.034 -151.695 15.3 阿拉斯加中部
地图 4.5 2012年4月11日1点21分18秒 42.200 87.908 31.7 新疆北部，中国
地图 4.5 2012年4月11日0时34分13秒 -23.896 -114.819 10.0 复活节岛地区


020全国自考报名时间汇总！（最新版） 省份 报名时间 报名网址 北京 3月1—5日新生注册；3月1—9日报考 https://www.bjeea.cn/ 天津 报名结束 结束 重庆 2月27日上午9:00至2020年3月12日下午15:00 http://zk.cqksy.cn/ 河南 3月3日--3月7日 http://www.heao.gov.cn/ 河北 报名结束 结束 湖北 注册时间：新生常年注册；网上报考截止时间：上半年为2020年3月4日17时 http://219.140.60.48:8096/portal-web/ 山西 预计3月上旬（报名已延迟） 报名延迟 辽宁 新生注册时间：2020年3月2日-6日现场确认

《时代风云》   2011年2月3日（大年初一）上午9:58分正式开放~！ 新老玩家敬请关注 详情请登录网站：www.dd2003.com

2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。 http://tech.qq.com/a/20100305/000528.htm?qq=0&ADUIN=42191582 = = ............ 是不是

公告链接：http://www.hnrsks.com/LinkPage/TpNewnr.aspx?state=1&Id=4889 确认时间：2020年11月2日—3日 9:00—12:00；13:00—17:00。 确认地点：河南省人事考试中心（中国中原人力资源服务产业园区主楼1617房间；郑州航空港区华夏大道和通航路交叉口东北角）

2020中国特许加盟展 展会介绍 中国连锁经营协会主办 7700+品牌信赖 中国特许加盟展由国内连锁经营领域唯一的全国性行业组织中国连锁经营协会主办，权威、值得信赖，自1999年已连续举办21年55场展会，累计为7700+品牌提供招商宣传、商务对接服务，超过90%以上企业对参展效果极为满意。 多元化宣传渠道 加大客户品牌曝光度 除了展会和协会多个自媒体宣传渠道，展会还与上百家专业媒体建立友好关系合作，并灵活运用多元化的线上线下社 直面高质量

　　根据北京人事考试网发布的《关于做好2017年监理工程师执业资格考试考务工作的通知》获悉，北京2017

留空部分暂未查到简章，请等待后续更新。 留空部分暂未查到简章，请等待后续更新。 北京 上海 天津 笔