公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局 农历：2019年12月07日16时5分 小寒：2019/1/6 0:09:00　立春：2019/2/4 11:28:00 干支：戊戌年　乙丑月　己酉日　壬申时　 旬空：辰巳空　戌亥空　寅卯空　戌亥空 直符：天芮　直使：死门　旬首：甲子戊 ┌──────┬──────┬──────┐ │丙　白虎　　│辛　玄武　　│癸　九地　　│ │　　天任　丁│　　天冲　己│　　天辅　庚│ │地　休门　庚│天　生门　丙│符　伤门　戊│ ├──────┼

2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。 http://tech.qq.com/a/20100305/000528.htm?qq=0&ADUIN=42191582 = = ............ 是不是

1.     木嫣银杏（2011年4月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=555289380
2.     滴水穿石戒烟（2011年4月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1046969437
3.     戒烟0411（2011年4月11日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1053789987
4.     烟__画皮中女鬼（2011年4月11日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1051420166
5.     此处省略叁个字（2011年4月12日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1050984162
6.     zhangls916（2011年4月14日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1051598677
7.     flipygii（2011年4月17日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1054414389
8.     坚决不再吸烟（2011年4月21日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1057594240
9.     编号11422（2011年4月21日）http://tieba.baidu.com/f?z=1056970476
10.     进来凑个热闹（2011年4月23日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1060406257
11.     huyaohua1111（2011年4月24日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1072480748
12.     迟到者123（2011年4月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1063478813
13.     参入戒烟（2011年4月26日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1071240570
14.     亚峰戒烟（2011年4月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=555289380
15.     淡淀啦（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1068436466
16.     ZL13706113838（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1069484656
17.     黑骑士（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1068152263
18.     redhat71（2011年5月4日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1065512481
19.     戒不了是王八（2011年5月4日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1069443488
20.     寻平阳（2011年5月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1074051519
21.     简单即是效率（2011年5月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1074154441


【每日早报】 1分钟看世界? 2021年08月26日 星期四 ————————————— 1、大庆古龙页岩油勘探获重大突破：新增12.68亿吨，页岩油将成为该油田建设的重要战略资源； 2、北京公积金管理中心：将建立信用评价等级，信用差或被限制业务办理资格； 3、消息称FF法拉第未来珠海一公司已运转，未来将在中国多个城市运营，贾跃亭曾称：下一步颠覆迈巴赫宾利； 4、广东佛山顺德一男子当街按倒女子强奸未遂，警方：已刑拘，案件正侦办，其交

iPhone4 行货上市首日遭疯抢 http://www.sina.com.cn   2010年09月26日13:52   CCTV《第一时间》     昨天苹果I

7月1日时间将多一秒：出现“7:59:60”现象(图) http://www.enorth.com.cn　 2012-07-01 07:07 　　内容提要：据中科院国家授时中心消息，我国将在今年

【2011.9.1】【星期四】 【本次NO：21】 【初跑日期：2011年8月8日】
【时间】晚上18：40
【距离】10公里
【用时】53分钟
【地点】LZ公路
【体重】156
【本月累计】10公里
【总累计】106.5公里
【跑步心情】
新帖正式开跑第1次，雄心万丈的要跑个10公里，跑到2.5公里的时候认为今天的决定是错的，因为跑不动了；跑到5公里的时候，想就这么着了，停吧，不在状态；最后还是坚持下来，疲劳期过去之后，在最后500米还小冲刺了一下；刷新个人记录。耶~
【2011.9.2】【星期五】 【本次NO：22】 【初跑日期：2011年8月8日】
【时间】晚上18：35
【距离】5公里
【用时】26分钟
【地点】LZ公路
【体重】155.8
【本月累计】15公里
【总累计】111.5公里
【跑步心情】
本来喊着要跑休的，但看到下班后的天气十分的凉爽，就开跑了，这个时间人多，车多，尾气充斥在空气中，实在不是个适合跑步的时候，一路上想着要把跑步调整到早上去，找个机会吧。全程匀速，最后没有力气冲刺；对于初跑来说，上个月运动量明显大了点；26分钟，虽然是最好成绩，但绝对的不给力。
9月4日：今天没跑步，在吧里晃悠学习，看到好多前辈级人物都有跑步伤病史，
难免要思考：我如何坚持跑下去，而尽量远离伤病呢？
从小锻炼身体就很没有章法，也很任性而为，不听科学、不管不顾什么理论，只要自己尽兴就好：在17岁的时候臂力器造成右臂肌腱拉伤，一直没好，就这样过了19年，至今仍不敢负重；大学的时候跟人家学打排球，天天跳来跳去的，虽然没啥弹跳，但不注意保护，至今两个后脚跟跺跺脚的话，还很痛，也不知是啥病？呵呵
从8月8日开始，已跑步22次， 我知我已经离不开这项运动；
但如何能耐得住性子，循序渐进的来，是我最大的难题，受吕姐启发，看村上春树跑步的书，先看了50页，有些感触，这爷们居然可以跑那么久（20多年）而不受伤，而且居然全马3个半小时左右的成绩，几乎每次；
也许跑步这项运动坚持的好，能做到跑的久而远离伤病的话，我想对性格及修养的磨练有莫大的益处。
跑下去吧，这样一项我爱的运动，我愿成为一名普通的跑者，期待心灵力量强大的一天早点来临。。。。。。。。
【2011.9.5】【星期一】 【本次NO：23】 【初跑日期：2011年8月8日】
【时间】早上5：51
【距离】6公里
【用时】44分钟
【地点】LZ公路
【体重】157.6
【本月累计】21公里
【总累计】117.5公里
【跑步心情】
昨晚决定把跑步从晚上调整到早上，认为是个英明的决定，早上好不容易爬起来，到了路上，一步都不想跑，疲惫+空腹（18小时未吃饭，过午不食的丰功伟绩），非常想走一走算了，后想到还是跑吧，无论多慢，结果果然很慢，6公里用了44分钟，我想这个最慢记录自己再也不会打破了！
但早上跑步的决定是对的，继续，只不过要早些，5点之前到在路上为好。
【英语学习】
没学 【2011.9.6】【星期二】 【本次NO：24】 【初跑日期：2011年8月8日】
【时间】下午17：18
【距离】10+6公里
【用时】53分钟+35分钟
【地点】上海 华东师大塑胶跑道
【体重】未称
【本月累计】37公里
【总累计】133.5公里
【跑步心情】
到上海来出差，正好下午17以后空闲，来到附近的学校的塑胶跑道；
因为离比赛还有10天的时间，抓紧时间拉练，在近2-3天再跑一次10公里，然后比赛前的一星期内，每天或者隔天3-5公里，应该能在比赛的时候有好的体力来跑完10公里，并享受完成比赛的喜悦，呵呵；
今天，一到跑道就打算至少跑25圈，第25圈因为想跑快点，破掉自己之前的53分钟的记录，消耗体力很大，但最终还是跑了53分钟，算是平了记录； 之后因这一圈强度较大，体力受影响，休息了15分钟左右，又跑了6公里；
今天整体感觉不吃力，但由于昨天晚上只睡5个小时，体力问题，没有能破自己之前的记录，有些遗憾。
喜欢塑胶跑道跑步的感觉，回去找找我所在的小城市是否能找到类似的，希望有。
【2011.9.9】【星期五二】 【初跑日期：2011年8月8日】【跑龄】一个月
【本次NO：25】
【时间】下午18：42
【距离】10公里
【用时】58分钟
【地点】LZ公路
【体重】未称
【脉搏】（跑前）60
【本月累计】47公里
【总累计】143.5公里
【跑步心情】
还有一周就要参赛了，虽然里程小的几乎可以忽略，但对我来说毕竟是初跑，日子越来越临近，居然有些激动+紧张了起来，今天下班后决定跑个10公里，也是赛前最后一个10公里，感觉疲劳感还有，但跑完也没感觉如何累，时间居然是很意外的58分钟，比正常水平慢了5分钟，以后定期计时，没必要每次的。
来回8个信号灯，有些恼人。
之前定了减肥的目标及方法、周期，因为爱上了跑步并决心坚持下去的原因，修订为：
目标：
145斤——维持不变；
方法：
过午不食+运动——调整为：（降到150斤之前，维持原来的方法；降到150斤以后 ：采取正常饮食，晚餐略微减少些食量+跑步（间 或自行车）
周期：
月末下到150，剩下的靠跑步长期自然减吧，预测在年底之前，下145斤，明年6月份前下140斤）
还没参加完烟台马拉松10公里比赛呢，今天鼓足勇气报了东丽杯半马，报名之前忧郁了好一阵子，
到底是破釜沉舟式的报个全马？还是保守些，遵照循序渐进的指导思想报个半马？ 最后理智占了上风，还是以能跑下来不受伤 为前提吧。

2012年7月1日7时59分，会出现一个奇特的时间：07:59:60。 当天07:59:59秒之后，下一秒并不是像往常一样进入08:00:00，而是先进入07:59:60，再下一秒

不会忘记曾经有过的回忆, 只要未来是幸福的,我们就会勇敢走下去。 美咩是我们快乐的原动力~!! 我们要一起朝著未知的明天继续前进~~~ 有你就会更美丽！

虎年开工第一天 无论你是上学、上班还是闲来无事 记得精神饱满的投入哦！ 新的一年我们要冲冲冲！ 愿我们跟力扬一样， 虎年虎虎生威，神采飞扬！ &nbs