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6练习一字马的时候膝盖内侧的筋有抻拉感,时间长了有点疼对吗 本人最近才开始练习,请吧内大神指教
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6求帮虐软功,腰,腳背,我13歲,可處罰QQ
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0横叉怎么才算压开韧带啊?多久或者多大幅度啊?
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4要求广州,性别不限,暑假都有时间。评论留联系方式,一起去舞房练功
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1问下腿长是不是比较难竖叉啊别人压腿能碰脚尖,我只能碰膝盖.....
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8休息了一天,今天照常是18分钟跑3公里步再跟着练 很害怕不能继续
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0有人帮练么
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13有人教我一字马吗?
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1有广东附近、最好是湛江的小伙伴练软开柔韧的吗
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9大概晚上五点后有空吧 有意向的下面留言 规格:年龄。性别。有无基础。有基础请说明基础
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5帮练一字马 要求女生,要有点基础,能吃苦,有意的留下QQ
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110天到180度
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010天到180度
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5本人19岁女,没基础,石家庄,想找个女教练
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0想学
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227后胯怎么练。下不去啊。1找师傅,今年刚满14,不能视频和照片,平时只有周六日和周五晚上有时间,虽每天练习时间不长,但是不会偷懒,想找一位老师,希望可以练功时严厉,以前练过1.2年,因为学业停了再加上有伤停了,现在想重拾,我练功的时候会很听话的,当然,平时就不一定了,很皮的,希望师傅能认真对待!私信我哦!11有湛江赤坎的小伙伴互练或者帮练吗?0找师傅,今年刚满14,不能视频和照片,平时只有周六日和周五晚上有时间,虽每天练习时间不长,但是不会偷懒,想找一位老师,希望可以练功时严厉,以前练过1.2年,因为学业停了再加上有伤停了,现在想重拾,我练功的时候会很听话的,当然,平时就不一定了,很皮的,希望师傅能认真对待!私信我哦!161512河北邢台有没有03援助一个深圳东莞地区会一字马的妹子。让你不再吃土关注我dd0成都有人收徒吗?4坐下来的时候坐骨或者是髋关节有酸痛感,是不是练太狠了? 顺便问下压腿脚掌该勾起还是伸?519111925岁男生,零基础,练习一字马一个星期左右,但这两天只要一用力压腿,大腿内侧就会很疼,不知是何原因,想放弃了,怎么办?1014362想在北京找个老师专门训练基本功