养生吧
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    从13年刚下学那会,到19年差不多六年了基本不是熬夜就是通宵,日夜颠倒,现在皮肤很差显老,记忆力下降厉害,头经常不舒服,我现在在慢慢调整作息规律,听说熬夜伤肝肾,而我又在长期吃西药,尤其是皮肤暗淡,别人看我都说我27/8有的说我30我才24啊,该如何补救呢。
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    各位养生大师,这手臂上长这种肉疙瘩是什么原因导致的呢?怎么才能治理呢?求助!求助!
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    市场上有很多人为了减肥,他们努力地吃一些所谓能够瘦身的各种各样的东西。比如各种花样繁多的减肥产品,坦白讲这些都不可能减肥的,你绝不可能靠任何一个产品来减肥的。如果有一个产品宣称它能够减肥,你就千万千万不要去吃这个东西。因为这种减肥意味着把身体的有用的脂肪,把身体的蛋白质减掉,这种去掉的过程是以你未来为代价的。
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    叩齿就是空口咬牙,一边叩齿感觉到口水比较多了就吞口水继续叩齿,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨
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    今日处暑了! 处暑至,暑气止,秋意临。 “暑尽寒来”,做好“迎秋”的准备。 处暑养生:这些你一定要知道! “处,去也,暑气至此而止矣。”如果说立秋后,暑气还很重,秋意还不够浓,那么处暑后,气温将逐渐下降,树叶开始凋零。 处暑后:谨防“秋老虎” 俗语称,“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”。此时气候处于阳消阴长的阶段,温度仍较高,加上时有秋雨,湿气较重,湿热并行,所以有“秋老虎”之说。要做好防暑,避免长时间日
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    我曾经告诉大家,若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经入手。
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    蒸排骨,无论是在早茶上,还是在我们日常的餐桌上,都深受大家的喜爱。于是,今天为大家带来一道-虫草花枸杞蒸排骨,好吃不算数,还能提高记忆力,美容抗衰老。
    柔姿缘 8-23
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    熊胆
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    说到养生,很多都觉得这应该是老年人才去注重的事,年轻人应该是风花雪月,趁着青春及时行乐,享受人生,只有这样才够酷。 其实,汗蒸养生就是件很酷的事情,并不是中老年人的专利。 如果你还是学生,无论男女,都希望自己的青春充满光彩与活力,这都需要有个健康的身体,只有身体健康,才能健美挺拔,活力四射,才能皮肤晶莹,光彩照人。 可是,学习的压力,环境的污染,让我们的健康没有那么容易。更多的光彩照人,来自用钱堆出来
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    听说酵素对我们女人很好,有哪位姐妹懂做的,介绍介绍一下,谢谢
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    为什么说“真正的健康是身心灵的健康”? 一个人的学历代表知识程度,与他的大脑有关; 他的文化代表他的三观,与他的思想精神有关; 他的素质,代表他的人品,与善良有关。 很多老百姓简单地认为,他的孩子上了大学就素质高了,文化水平高了,学历也高了,其实不然。 我们现实生活当中,有很多人学历很高,却不孝敬父母、自私、人际关系处理不好,甚至出现了很多高学历犯罪的现象。 这些现象背后说明,我们现在对孩子教育,只重视了
    乘楼 8-23
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    秋后算账!!! ———————之小儿调理篇 吐的吐,拉的拉(秋季腹泻)烧的烧,湿疹频发… 秋天孩子咳嗽了,孩子腹泻了,孩子莫名高烧了。为什么呢?这就叫秋后算账!夏天怕孩子热,吹空调,怕孩子闹吃冷饮,怕孩子馋恨不得一天三顿都是肉。吃的凉的,油腻的,吹着空调,邪无路可出,春生夏长秋收冬藏! 秋天阳气收敛,天气转凉,长夏的湿还有残留,加上孩子抵抗外邪能力减弱。 夏天过度贪凉耗损的阳气,内忧外患。 此时,病邪就要
    乘楼 8-23
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    1、番茄:番茄内含丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,红色的小番茄最佳,其抗氧化能力更强。   2、坚果:坚果类食物,如花生、核桃、腰果、松子、榛子内含丰富的维生素E,它除了具有抗氧化功能外,还能保护组织细胞不受伤害。   3、燕麦:燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分,每日摄取适量的燕麦,能加速人体新陈代谢和氨基酸合成,促进细胞更新,降低胆固醇和高血压。
    乘楼 8-23
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    是什么让你感觉秋天切切实实的来了,是不是身上皮肤一紧,又开始干痒难耐了?很多人一到换季的时候皮肤就干得难受,感觉皱皱巴巴的,严重的还会掉皮屑……等到天气再冷一些,一脱衣服就能欣赏到静电“噼啪如闪电,漫天皮屑似白雪”的胜景,那画面太美不敢看。到底怎么样才能让皮肤滋润保湿,安然度过这个“多事之秋”呢? “秋老虎”可不是好惹的主儿 刚入秋的时节有个响当当的名号叫“秋老虎”,不仅有紫外线强烈炙烤着你,让皮
    行有尚 8-23
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    关于养生 静心 静养 养心 养体 。所以要有一种心态而已 。目前影视投资是风口 做电影出品人 分百亿票房红利 。我们公司是国内一线二线电影出品公司的电影版权承销商 对接客户认购电影版权份额。 私聊我
    yangbingoo 8-22
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    大片进口西洋参
    太阳122 8-22
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    嘴唇周围一直起痘,全是痘印,是什么原因造成的,怎么处理啊
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    排便一次 食欲好,能吃是好事,但上下通畅非常重要,因此,老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年纪,晚上睡眠质量往往欠佳,所以午睡必不可少,晚间损失可在午间补。 工作三小时 老年人不能闲着,要找自己喜欢的事做,阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街,或当义务工,做志愿者等,快快乐乐每一天。 进食四次 老年人除了每日三餐之外, 下午宜增加一次点心,这是因为老年人胃内纳少,宜多次少量饮食。 喝五杯水 老
    乘楼 8-22
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    养护生命,保持健康的唯一的道路,就是自己学习,自己了解日常的行为生活那些是真正有害的,哪些是真正有益的,要不然唯一结果在无知中得很多病。 我的黄帝内经学习笔记,请大家批评指正。
    alpha 8-22
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    【家长应该怎样带孩子?】 兴趣是最好的老师,习惯是最好的家长 兴趣的培养不是单一的重复就能培养的出来的,比如,你想让孩子爱踢足球,天天让他去踢足球,有可能会出现适得其反,他反而很反感。 但是,你如果通过某一个故事,把足球文化或者把足球的游戏规则让孩子搞明白,你会突然发现,孩子有可能会因为这个故事,或者是因为能看懂足球,而被足球的这种精神所感染。 他一旦感兴趣,有可能你以后再也不用去监督鼓励他,他有可能
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    晚安💤⭐️🌙
    乘楼 8-22
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    【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏相配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一 般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。【生活小知识】夏季养生十大最佳方法:1、最佳调味品:食醋;2、最佳蔬菜:苦味菜;3、最佳汤肴:番茄汤;4、最佳肉食:鸭肉;5、最佳饮料:热茶;6、最佳营养素
    乘楼 8-22
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    药中软黄金 熊胆
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    蜂蜜,你吃对了吗? 怎样吃蜂蜜,我认为大多数人是知道怎么吃的,但近期在与客户的交流中,发现有部分客户吃的方法不对,特此纠正告知。 1.开水泡蜜并没错,但一定要低于五十度的开水,六十度的开水冲泡可以让蜂蜜中的活性营养物质大半丧失。 2.饮用蜂蜜后,有些人有腹胀感觉,一般是饱食后不久饮用蜂蜜造成的,一般间隔二个小时就不会有这个现象,同时无需很多水冲泡。 3.有些人认为吃蜂蜜发胖,我个人认为吃蜂蜜减肥,并有人取得了很
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    小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑。
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    【你知道排毒的顺序吗?】 毒素进入我们身体的顺序是,通过我们的吃、喝、吸,进入我们的血液,再从我们的血液到了脏器。但是排毒的过程正好相反,这些毒素从脏器到血液。 这个过程有两个现象值得人注意: 第一个,当我们身体排毒的时候,那些毒素从脏器排到血液。 这个时候,如果我们去体检抽血化验,就会出现血液当中的那些垃圾的浓度,尿酸、肌酐、转氨酶、血脂、血压、血糖就会偏高。 很多人就会错误地认为,排毒让他的疾病加重
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    女人👩每天2杯黑糖水 补气养血,补充能量! 云南人讲 “女子不可一日无糖” 姨妈必备款![鼓掌][鼓掌]
    太阳122 8-20
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    【四宝粉】人上了年纪,血液循环变慢,血管开始堵塞。推荐四宝粉,它由三七、丹参、西洋参、石斛组成,通血管,促进血液循环,提高免疫力。血压高,血脂高,血糖高的人,每天早晚饭后一勺,三个月会明显改善!
    太阳122 8-20
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    自家的纯甘蔗红糖 月经期间喝红糖水 暖宫补血。
    太阳122 8-20
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    一、秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发很快,皮肤容易干燥,还会出现维生素缺乏的现象;因此秋季宜多饮水,可以维持体内水代谢平衡,防治皮肤干燥。 二、多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能;甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分;菠菜含有丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的
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    咽喉是人体的重要通道。上连头部,下连乳腺心肺,起到承上启下的作用,一旦出现问题,说明我们的健康已经受到了威胁。 如果我们得了慢性咽炎,久拖不理,可能会出现食欲降低、四肢乏力等现象。 随着炎症的逐渐发展,我们会明显地感觉到喉咙部位出现异物感,咳不出来也咽不下去。 日积月累,炎症甚至会逐渐向下蔓延,进而对呼吸道、肺部等器官造成损伤。而当损伤逐渐加重的时候,就容易出现支气管炎、喉炎、肺炎等问题,危害我们的身
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    为什么有些人吃的不多但特容易胖? 为什么有些人吃的再多也不胖? 为什么有些人比别人衰老得慢、寿命长? 为什么有些人生病后康复能力强、恢复的快? ——其实,这些都跟我们的一个脏腑的能力有关,它先天的条件以及后天你对它的养护程度,都直接决定了上面说的那些问题,它就是我们的脾胃。 “十人九胃”,如果不加以重视,会危害全身! 一、脾胃不好,百病丛生 中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿
    乘楼 8-20
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    通常我们头晕、疲惫、头痛的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻敲打,这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作,这无意间的一敲一打,正好刺激了我们身上心脑问题的核心:眉心。 眉心:人体血压血脂控制点。 眉心就是道医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为「上丹田」,道医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的「内丹」。传统医学认为,通过印堂看健康确实有一定道理。 《黄帝内经·灵枢·五色
    乘楼 8-20
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    肺,控制着我们身体的呼吸,呼入新鲜空气,排出浊气。秋季天干物燥,应多关注养肺、润肺。 肺不好的人,晚上可能出现的三个表现: 表现一:胸闷出虚汗 呼吸不畅,肺部不健康,身体会出现缺氧,出现胸闷的现象,腹部会受到压力出现胀的感觉。 表现二:经常咳嗽 呼吸道受到风邪、寒邪侵害时,比较敏感,呼入新鲜空气时,容易引发咳嗽。 表现三:失眠烦躁 呼吸比较困难时,休息不好,引起烦躁的情绪,呼吸差,晚上自然也睡不好。
    乘楼 8-20
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    【怎样判断一个人是否成熟?】 人情感的特点是:回忆美好带来的快乐很短;回忆痛苦带来的时间更长—— 举个例子,当你把一个笑话第一次讲给大家听的时候,大家都会开怀大笑。 但是,当你第二次、第三次、第四次再把同一个笑话讲给大家听的时候,你会突然发现,大家会用异样的眼光看你,没有人再会去笑。这说明,快乐带给我们的时间很短。 但是,我们生活当中,经常会看到很多人。把一个痛苦的事情1遍、10遍、20遍,不厌其烦,像祥林嫂
    乘楼 8-20
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    专治: ①老人口干 ②干咳无痰 ③夜尿多 ④老人尿失禁 ⑤老人尿频 ⑦头顶出汗 ⑧红汗 ⑨黄汗 ⑩半身汗(或半边汗) …………………… ①口臭 ②痛风(上中下痛风通治方) ③淋证诸病 ④淋巴腺结核 ⑤胃扭转 ⑥肠梗阻 ⑦关节增生(包括:颈椎,胸椎,腰椎,周身各关节增生) ⑧湿疹 ⑨阴囊出血 ⑩多发性骨髓瘤 …………………………
    xiner7618 8-19
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    孩子一遇冷空气并会咳,空气变暖又好了。之前有支气管炎,是不是这个原因?
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    为什么本人30岁还长青春痘呢?而且是不停的零星的长痘,求高人解答
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    各位吧主、我最近工作压力又点大、过度劳累、焦虑、夜里失眠、躺在床上翻来覆去无睡意、早上起来晕乎乎的、痘痘也开始出来了!怎么调理啊,各位吧主们、求个小妙招!
    拂尘 8-19
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    有没有同样的烦恼,生宝宝后就大把的掉头发,本身头发就不多还每天掉很多。
    拂尘 8-19
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    秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,石榴、山楂、大枣、柿子、柚子、猕猴桃等都是这个季节不可错过的水果。秋天养生,吃水果以常温为宜,最好不要吃生冷的水果。而且,秋天气候干燥,可适当多吃含水分多的应季水果。 1、石榴 石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效
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    湿气与女人有着千丝万缕的关系, 不知怎么的,就纠缠你很久了, 甩都甩不开,一年到头都在困扰。 女人起床后七个细节看湿气: 早起昏沉没精神; 口腔黏腻舌苔厚腻; 有痰咽喉不爽、刷牙恶心; 大便不爽排不尽黏马桶; 身体沉、腿发沉小腿肚发酸; 早起脸大肿眼泡~肚子软胖软胖; 头面油腻、易长痘。 这些表现都在告诉你, 你已经被湿气缠上了!!! 女性,湿气还会在其他地方困扰你: 痛经;带下量多,色黄味重; 妇科问题;减脂大敌…
    行有尚 8-19
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    湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液完全排出体外; 但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候,这些液态垃圾不能正常随尿液完全排出干净,就会自己找通道排出或者滞留在身体组织、脏器当中。 饮食摄入湿气:猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物 肾阳不足导致湿气: 肾阳不足、脾湿出现,脾湿就缺少运化能力导致身体湿气加重 湿气自己找通道排出:耳蜗黏腻、手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等 湿气滞留体内:肥胖、臃
    行有尚 8-18

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