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0爱是有的，但我就是缺爱. 我就是见.我有心事. 他说 不说出来就憋着，别给我家宝憋坏了. 我.. 我的负面情绪那么多，我不能把爱的人当垃圾桶吧. 我回了个嗯.和一个囧. 他回了一个小丑🤡表情。 然后他说 他其实想睡了..然后照常晚安然后睡了. 我没有回复，我在和自己赌气..睁着眼流泪. 坦白 我内心就是很想让我的对象关心我，多问问我. . 是不是有不开心的事~ 😭 我说不出来，感觉他不在意又有点在意. 我一瞬间心如刀割。 是我的表达方式错了吗.
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10溃不成军，没有勇气啦
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1一招教你稳定自己的混乱情绪，当你感到憋闷，压抑，气愤，烦躁，闹心时，让自己的注意力专注于呼吸时气流划过于嘴唇或鼻孔的触觉上，大家注意，不是关注呼吸的气流，而是要关注嘴唇或鼻孔呼吸时的气流触觉，关注触觉比关注呼吸气流更容易保持注意力、 关注时，坏情绪会经常拉走你的注意力，它总是想占有你的思想，只要我们的注意力被拉到坏情绪上，就立刻将其重新拉回，尽最大努力，把注意力保持呼吸时的气流滑过嘴唇或鼻孔的气流
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0你好，我不禁注意到你对待我的行为有个非常微小的变化。你是不是非常恨我，想让我死，对吗？请如实回答#情绪#
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13记录心情
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0怎样走出人生低谷，答案可能颠覆你的认知，经过我长期研究发现，那些战胜苦难，改变命运的人，更喜欢深入研究哲学，法学，历史，诗词，名著、心理学等人文社会科学。 这些内容让他们的思想拥有了丰厚的精神底蕴，面对人生苦难，就有足够多的智慧模板可供借鉴，而人格也因在人文素养的熏陶下，具有了十足的挑战动力，心理承受力也很坚实，这样苦难，在他们面前根本不算什么事 可一般人呢，却很少关注这些，更喜欢网络游戏，玄幻，韩
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0如何让自己心情好起来呢，降低对人性的期待吧，坦然接受人性中自私，虚伪和狭隘的一面，这样，就永远也不会被他人所伤，人生也就能更快乐。 因为相信人性的高尚，就把自己的一切都交给对方，甚至把自己的秘密也告诉对方，可只要利益足够大，人性中的自私，就在驱动着背叛，当对方做出对自己不利的行为，也没有了对良善、责任和同理心，自己往往无法接受的，可错却不在别人，而是在自己，因为从一开始，就错误的相信，人性可能会美
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0用真心喂不熟的狗还反过来咬你一口，我会选择折磨或者杀掉.
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10所有大张旗鼓的离开，其实都是试探，真正的离开是没有告别的。从来扯着嗓子喊着要走的人，都是为了让对方挽留，真正想要离开的人，只是挑了个风和日丽的早晨，裹了一件最常穿的大衣，悄悄地关上门，然后再也没有回来。 成为是一件非常痛苦的事情，你不一定得到什么，但你一定会失去一些东西。 有些人出现在你得生命里，并不是为了陪你走到最后，而是为了让你成长，学会更好的爱和珍惜。
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1一招教你稳定自己的混乱情绪，当你感到憋闷，压抑，气愤，烦躁，闹心时，让自己的注意力专注于呼吸时气流划过于嘴唇或鼻孔的触觉上，大家注意，不是关注呼吸的气流，而是要关注嘴唇或鼻孔呼吸时的气流触觉，关注触觉比关注呼吸气流更容易保持注意力。 关注时，坏情绪会经常拉走你的注意力，它总是想占有你的思想，只要我们的注意力被拉到坏情绪上，就立刻将其重新拉回，尽最大努力，把注意力保持呼吸时的气流滑过嘴唇或鼻孔的气流
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19希望以后有什么想说的话都可以在这个贴子写
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43今天把《甘城光辉游乐园》看完啦！打卡成功！芜湖～
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0这周要六天，难受的一批
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1IBme™ Dual具有哪些优势特点？
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2我打原神关你嗨事，唑头唑世，弹开叻，唑住晒，死嗨扑街，***，我打原神唑住你叻[图片]
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1想要一个gap year，但是发现时间好像不等人。
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0我自己打原神碍着你了，跟你有关系吗？那么多人打原神，何止是我一个人打，又不是我一个人说了算，干嘛对我指指点点？而且我还想问多你一句，我前面招你惹你了，只要你敢对我动手，那你就试试了，#情绪暴走#有毛病就去医院躺着，惹人厌的东西[图片]
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132我永远会坚定的选择你
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0感觉情绪控制不住，家里父母也不作为等等。以后得控制住情绪。双枪将
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1在快节奏的现代生活中，我们常常面临各种压力和挑战，导致情绪波动，情绪焦虑。此时，欧米伽3脂肪酸作为一种重要的营养素，为我们提供了平复心情的神奇力量。 欧米伽3脂肪酸是一种人体必需的不饱和脂肪酸，对大脑和神经系统具有显著的影响。它能够促进神经传导物质的合成，有助于调节神经系统的功能，从而起到稳定情绪、缓解焦虑的作用。 研究表明，欧米伽3脂肪酸还能降低炎症反应，减轻身体的应激反应，进一步帮助我们保持心情的平
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0生气的时候总是控制不住自己怎么办啊，做一些很冲动的事，说难听话，
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1孩子不上学了，情绪会好转吗？
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1在大学里准备考研，压力大，也没有什么朋友和对象，经常感觉孤独 心情很压抑，好久没有好好照顾过自己，好久没有看电影出去玩 陌生人，能跟我说一句温暖的话吗
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0精神内耗 嘴上说放下 但心里总是波澜四起 睡不好 吃不好 情绪低落 谁能开导开导我 快撑不住了
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0有没有可能成年人情绪释放就在那么一瞬间
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0自己本身就是一个心态不怎么好，情绪很容易被别人一句话给改变，然后这段时间因为某些事情和人待在家里，然后一直导致自己在家里压力倍增，情绪低落，然后大概连续半年左右身体上出现各种小毛病，虽然都不是特别影响生活，但还是有各种部位轻微的不舒服，各种吃药喝热水等都无效，前段时间还以为是网上说的流传性病毒还是什么，但是前几天因事家里去隔壁县待了一天，结果在外的那一天身上的不舒服感全都没有了，心情也是很愉悦，结
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0我要死了 我问镜子里的自己 你恨我吗 她说【不完美是世界的通病，痛苦是上帝赐予的礼物 只有血肉痛苦，你的灵魂才能飞升，请在荒芜的世界寻找真真的我寻找正真的你】
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6总会释然的不是吗？ 没有人会理解，但是你需要谁理解呢？不需要，自己陪自己说说话，把最温柔的留给自己吧。 除此之外会有人疼爱你，你要慢慢学着接受上天给你的补偿，可能那个人也说过会补偿你，但是她做不到了，上天把她从你的生命里擦去了，爱自有天意，会把更合适的带到你身边，等一等，乖啦
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01. 多巴胺 多巴胺是脑内分泌的一种神经传导的物质，可以影响一个人的情绪。爱情其实就是因为相关的任何事物促使脑里产生大量的多巴胺导致的结果，吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心和兴奋。根据研究所得，多巴胺可以治疗抑郁症，而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力，严重的会使病人的手脚不自主震动或导致帕金森氏症。多巴胺也是大脑的“奖赏中心，又称多巴胺系统”。（通过吃喝 目标达成 睡饱 泡澡可以获得
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0如果经常有负面的自我评价和想法，可以尝试以下方法来改变这种思维模式： 1、意识到负面思维：首先要认识到自己的负面思维模式，并意识到它们对情绪和行为的影响。 2、接受自己：学会接受自己的缺点和不足，同时也要看到自己的优点和长处。 3、练习积极思考：尝试用积极的思维方式来替代负面思维。例如，当遇到困难时，想一想自己以前克服困难的经历，或者想象未来成功的场景。 4、改变自我对话：注意自己内心的对话，用积极的自我对
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12生气是人类正常的情绪之一，只有当过度生气或者持续时间过长才会对身体和心理造成不良影响。
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0家长与孩子谈论情绪问题是帮助他们理解和管理自己情绪的重要一步。以下是一些建议： 1、创造安全的环境：让孩子知道他们可以放心地与你分享情绪，而不会受到批评或指责。 2、倾听和理解：给予孩子充分的关注，认真倾听他们的感受。尝试理解他们的角度，并表达对他们情绪的认可。 3、用简单的语言：使用孩子能够理解的简单词汇和概念来解释情绪，例如“高兴”、“难过”、“生气”等。 4、引导表达：鼓励孩子用语言描述他们的情绪，帮
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2每天好忙 好累 就像自己明明心理都快崩溃了 可是不知道能找谁说 今天值班，病房好多事情，跑不完的会诊，换不完药，病人发热，40.4摄氏度，降不下来，家属催着打药，掰地米手被划伤了，我知道这是很小的事情，很多人都会有，也没有说危及生命，我觉得好委屈、好难过，可是也没有能倾诉的地方，转身止止血、消毒包好又开始连轴转#工作#
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0精神内耗是指在心理上过度消耗自己的能量，导致情绪疲惫、焦虑和压力增加。以下是一些可能有助于缓解精神内耗的方法： 1.认识和接受自己的情绪：了解自己的情绪状态，不要对自己的感受进行过度批判或否认。接受自己的情绪是缓解精神内耗的第一步。 2.设定合理的目标：确保你的目标是明确、具体和可实现的。避免过度追求完美，将目标分解为小步骤，并逐步实现。 3.时间管理：合理安排时间，避免拖延和过度忙碌。制定任
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0我很痛苦，但我仍强压心中的悲意把乐观的一面展示给你，但我看着你和别人热烈的聊，我发现我不是唯一的一个，仅是我而已，我很痛苦，尽管你的态度对我忽冷忽热，但响了两年的消息，突然不想了，心里缺了一块。我很痛苦，我要面对着压力，你的倾诉，去抵抗躯体化。我很痛苦，我也不想来的，你们造了我，童年的抛弃也怪我生性凉博，冷血。我很痛苦，每天睡不着，脑子全是声音。我克制着，强压着，微笑着。遇事不决，可问春风。要多抬
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4我其实忘不掉，那些曾经欺负过我的人…有的已经不在我身边了，有的是我的亲戚 我对那些亲戚真的喜欢不起来，甚至于说我现在还有心结 憎恨吧 虽然他们现在不能把我怎么样，但是他们曾经对我做的事情，我不会原谅 从底层爬上来，一路都是人情冷暖，世态炎凉
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0我知道我应该拼搏，但是我也会累 我很穷，我遭遇过无数冷眼，我知道学习是我唯一的路，可是我并不是很有天赋，一路磕磕绊绊，走到了双非本科的今天 前途渺茫，缺感觉已经没什么希望 我怕，我真怕最后一无所有，落得为了生存和不喜欢的人结婚的地步
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0刷视频刷多了，已经对未来不抱有任何期待了
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