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0分享贴子
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81开贴，记录练习，争取1000天
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3经核实吧主大道无形250 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 独立守神混元桩吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组爱音乐
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1不管什么功法，只要是建群收费的，百分之一千是骗子，甭管他说的天花乱坠，见到要钱的立马闪人。
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911 、 12岁的小孩能站桩么？ 请教下有经验的吧友
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99混元桩（三） 这一节，我写了整整两天，看了看，差不多了，发吧。这一节，非常重要，要读懂理解透，看完仍然不懂、仍然搞不清站桩外在的要求是咋回事，对不起，那就爱莫能助了！ 桩架详解与原理分析 桩架在站桩的过程中、在人体练功的内在变化当中，到底起了什么样的作用？为什么我一再强调桩架的重要性？本节将掰开揉碎、细细道来。 站桩不是随便往那里一站，然后把呼吸调均匀、让心安静下来就行的，它对姿势的每一个要求，每一个
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63站桩，每次站30分钟以上者，身体开始有反应，站够站一小时以上者，身体反应极为明显。但是，这个过程一定要循序渐进，否则，欲速则不达，过犹不及，为害必烈。 并不是说，站30分钟以上开始见效，就等于30分钟以内就没效果，你吃到第三个馒头吃饱了，你能说前两个馒头白吃了？如果真是这智商，还是先不要站桩了，先看病要紧。 身体的改变是缓慢的，练功，就是要把本质的东西改变了，这绝非易事！另外，从因果角度讲，有病是命中注定的
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880二十多年前大学时练了几个月意念通小周天，当时过了命门后气一直在后背中间通不过， 然后就没练意念，主要是意守丹田（似守非守），再然后被老爸给禁练。 毕业后近二十年偶尔打坐或躺床上练练逆呼吸，身体还可以，除刚毕业时要风度不要温度，衣服穿太少， 感冒高烧上过两次医院就没再上过，平时偶尔感冒喝点生姜水搞定（主要还是衣服穿的少）。 但也不是说没病，砂眼、鼻炎、慢性咽喉炎、香港脚（读书时穿了同学拖鞋）， 饭量大运动
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40混元桩（四） 舌抵上颚、再谈桩架 先说舌抵上颚 人体除“十二正经”外，还有“奇经八脉”，其中任脉主阴，督脉主阳。人未出生时，两脉相接，真气行之；人一出生，两脉就断开了。修行之人，用后天的努力，炼精化气，把两脉重新打通，使其周流运行，称为“小周天”。按道家说法，小周天一通，就会“入水不寒”（就是不怕冷了）、“入火不热（就是不怕热了）、“百毒不侵”（就是很少得病了）。 因二脉上断于口，所以，内修者需要舌抵
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398day290 中午43分钟，晚上43分钟。
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31混元桩、无极桩、太极桩、乾坤桩、三体桩（式）、马步桩…… 形形色色、门类繁多的各种桩，还真是不少。无论中国武术的内家拳还是外家拳，是内修法门还是健身养生，几乎都有桩的影子，真是“无处不桩”啊！那么，桩功为什么能如此普遍存在？又为什么能受到各门各派的高度重视呢？今天，大道无形就和你聊聊这个问题。 在我们这个地球上，如果把一切有生命的物质分成两大类，那就是动物和植物。那么请问，动物和植物，谁的寿命更长？
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1下午站桩100分钟。 功态如常，依旧是静等转机。此外近日肩部拉伸感不如前些日明显，且收功后感觉腰椎关节有种“松软感”，腰椎一带微微一动有“咔嚓”的响声，反应并不剧烈，而且很舒适。 但跨部依旧未稳定下来，桩中感觉前后左右摇晃，于是有意识地让它稳定下来，一次又一次。 由于屋里冷，致使虽然屋里开着小太阳，但依旧手脚冰凉，不过昨日虽然也冷，但由于入静了，且程度较深，所以那一回手脚反而是热的，但是一走神就又重回冰凉
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3本净智慧
2017-08
8月10日 今日持观音心咒7万遍。 站桩70分钟。 -
1话说，王芗斋先生说：周身各处关节无处不是钝角。。。。
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4每天饭后，总是要在这条路上走走。
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68晚桩38分钟，思绪受近期事件影响，入静差，但不煎熬。放松差。
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521想了想，有个个人的记录贴子，记录下。 也能方便自己以后查看，也能方便跟大道老师和各位师兄弟，师姐妹们交流经验。
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142021年4月11日（晚上） 混元桩 第五天 站桩15分钟，上桩后进行松和静。没多久左手出现微暖。然后左侧面和耳朵位置也出现微暖。继续松静调整…慢慢左腿脚底和小腿也出现微暖。闹钟响了。下桩~
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0第一个阶段，按照各种部位要求进行拉抻阶段。桩架是拉出来的。 第二个阶段，把拉抻悟为松的阶段，桩架是松出来的。 第三个阶段，把松悟为卸去身体的拙劲拙力阶段，桩架是自然而立。 到第三阶段，一切该来的就全部慢慢来了。 比第一阶段都不如的就是小周天啊，意念啊，哪里有气啊， 这个吧里就有不少，好刻苦在写站桩日记，早晚高血压走火入魔。
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292019年9月1日 混元桩第1221天 中午静坐70分钟，晚上站桩70分钟。 天逐渐凉了，又到一年中不冷不热的黄金季节，这样秋高气爽的日子，非常适合练功、内修。 偶尔也会翻翻贴吧的一些有关站桩的贴文，五花八门、说法繁多…… 无缘者，说也白说，所以不说……
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35关于入静，今天和大家说上几句： 桩架正确，方可“以形练身”，桩架不正，事倍功半，站久了，出问题的可能性也极大！ 而入静，是练心，比练身更高级，但两者又密不可分。 怎么才算真正的入静？答：心静如水，毫无波澜；物我两忘，不知今夕为何夕… 到了这个境界，一个人的性情脾气将大变，不会再激烈如火，不会再暴跳如雷。而是做事稳重，待人平和，对天地常怀敬畏之心，对万物常有感恩之情… 这时，潜能开始显现，功夫将有质的飞跃
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3求教 吧里的吧友师兄 本人以前没接触过站桩 现因身体不好 肠胃寒湿重 一直拉肚子 身体很虚 各种慢性病 求哪位大神指点一个站桩 非常感谢您
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9大家要小心大道无形这个人，该人没有契约意识，建立了收费站桩群，却不在群里传授站桩的经验，教导群友怎么站桩，成天在群里散布负面的消息，还不准有不同意见的人进行反驳，动不动给人扣帽子，什么五毛，义和团，问个余孽，我去年加入了他的收费站桩群，结果之前因为我反对他给人扣帽子的行为，把我踢出收费站桩群。我想问一句，大道无形，我现在才站了一年，按你当初说的最少要教三年，有可能的话是一辈子，那你现在不履行教的义
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565把“站桩吧”“浑圆桩吧”都删了，不再关注了，不与小人为伍。找这么一个安静的地方，挺好。
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62020.7月份
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242020.6月份
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82016年11月29日（上午） 混元桩第213天 站桩60分钟，状态良好。工作、生活、练功，都要有规律才好，平平淡淡，温馨而充实。不喜欢大起大落、喧闹张扬的生活方式。 今天再说说“敛臀裹胯”。 如果屁股不撅，那么尾骨和腰椎就处于上下垂直状态，但为了拉抻脊椎，让后背各肌肉组织产生矛盾争力，以及前后左右上下的撑劲，就不能让尾骨是个直的，而是通过向内收一点，形成一个稍微的弯，让整个后背变成一个大圆弧形。这个尾骨向内一收，就是
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13因身体原因，停站一段时间。今天从新打卡
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107我的站桩记录
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5初学者，机缘巧合看了大道无形老师的帖子，受益匪浅。老师把站桩讲的清楚、透彻，感谢老师分享。珍惜难得的缘分，从今天起开贴记录每天站桩情况。杂草丛生
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352020.5.
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23站桩的核心——“松”与“静” （一） 站桩这个功法的特点，是“以形练身，以静练神”。先说“以形练身”。 以形练身，就是在桩架这种特殊的形态和相关的要求下，使身体产生的一系列从量到质的变化。上句话中所说的“相关要求”中，“松”和“静”就是最核心的。 那么，为什么要强调松呢？因为上一篇文章中我说过，人身上充满“僵力”，只有松下来，只有充分松下来，才能打破这个“僵局”，才能让身体中最微小的组织——每一个细胞
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422020年四月份
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382020年3月份练功日记
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142菊香淡淡
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1刚有所悟：什么是入静？就是大脑皮层活跃度变缓，整体大脑性能降低，进而同事降低了大脑信息防火墙和信息过滤性能，而后能接收到周围四维空间的信息，弱化了在三维世界的感官和体验。是这样一种现象。 对三维世界感知降低的现象，最明显的是对身体的感知，对时间的感知会迟钝，甚至会忘记。
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0来一点儿小总结 很多人说站桩累，站桩苦，我能理解，因为自己也经历过体会过。不过现在，已然不同。一站一个小时很正常，不觉累，反觉满足，心灵方面的。当然每个阶段的境况不同。 架子摆好，全身放松后，然后就是在玩儿。一会儿找找自己的肾，一会儿感受下腰，一会儿找眼睛等，总能感受到轻松舒适。闹了归齐还是一念代万念，心理学上的焦点理论，如电影院看电影。自然也不会产生精神太集中造成的副作用，因为感受器官压根儿只是感
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402020.2月份
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33混元桩（二） 具体练法 1.预备：两脚开立，与肩同宽（差不多是自己脚长的一脚半），两脚尖朝正前方，不得内八或外八。自然站立，全身放松。 2.起式：吸气，同时两臂抱圆慢慢上抬，抱圆时，两手十指自然舒展，拇指指尖向上，其余八指指尖相对，相距小不过一拳，大不过一尺（33厘米），掌心向内（朝着自己身体）。吸气尽，臂正好抬到与胸同高（手略比臂高点，手的上缘与下巴平齐）；动作不停，呼气同时两臂下落，沉肩坠肘，两掌略向外翻
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0本人刚开始站桩 可是总感觉站桩吸取的空气很少 比自己坐着深呼吸吸入的空气还少 会断断续续 而且感觉气很粗 请前辈指教
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溪行
