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壮小...
2020-10
虽然男票很扛揍~但上搏击课时抗击打训练差点被我揍爆肚子 爽！~臭男人！#健身##肌肉##胸肌腹肌# -
2吧吧手下留情
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0每个帖都要**
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15来交流一下吧，分享一下我自己的经验
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1我干厨师也有10个年头了，之前年轻的时候有痔疮一直能撑着，最近也不知道是老了还是怎么回事。越来越难受。我这一天站6个小时，平时要是人多最少也要站8个小时。这长时间下来，我这痔疮压根没好过，也是越来越难受。后来听同事说他们有一个痔疮膏能解决这个事情，叫汉氏痔必康。平时关系也不错，他都治好了，我看着也急了，直接买了一个疗程。按照这上面的使用说明，就用了一个星期，外面的肉疙瘩已经没了，效果很明显。准备看看这
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1最近一直在减肥 现在是164 110斤 我属于苹果型 肚子上还是有很多肉 然后后面就主要练了肚子 虽然现在肚子还是很胖 但是我腹式呼吸很明显中间那条线是歪的 早上起来更明显 听别人说可能是胖马甲 有没有姐妹知道为什么是斜的啊
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163嘢辞
2020-05
刚加入马甲线吧的第一天 今天也是打卡的第六天 坚持就是我的动力 不知我这是腹肌还是马甲线一脸疑惑的我 有能帮我解答的吗谢谢各位共 8 张 -
1058用相机拍的，嫌麻烦直接拍相机了，可能看不清，尽量看吧2425首先说下，我身高178cm，体重56kg。相对这个身高来说还是瘦了点，我本身就不让，没有什么逆袭可言！但83璐仙女呀
2017-08
求抽肠，肠子快疼死了啊!1大家覺得呢？895共 4 张1367现在的样子，肉嘟嘟的（裤子比较紧，都是痕迹）希望6.28日前能练出马甲线……加油！3有没有姐妹知道 我这种要练多久呀😮💨 还有就是体脂率怎么算呢80不瞒了！我是《伸张正义之士》！25作为一个生过孩子35岁的高中老师，练马甲线真的是个好难好难的事，我个人比较喜欢把腹部露出来，虽然没有马甲线，但是肚皮还是很平整，肚脐也很干净，有没有交流交流经验的，平时时间不是很多而且要经常坐着。1没有线条，想哭。43努力练出马甲线，告别小肚肚，迎接小蛮腰，打卡第一天3来了，展示13想练个马甲线，要练什么动作多久会有啊？2马甲线养成你们都是一天一练还是一天两练，晚上练好一点还是早上练好一点0这个线条。真的yyds，心动了吗#马甲线##减脂##腰腹抽脂#共 4 张0回来看看启蒙地0
小呆橘
2022-07
11马甲线
2018-01
马甲线摸着什么感觉？13练腿三个月结束打卡，开始努力马甲线。加油2我们公司是专门做健身的减脂的公司，目前需要大量的可以在家拍摄的男生和女生 男生要求： 肌肉线条明显，口播无特别刺耳的声音 女生要求： 1，有前后胖瘦对比图，口播标准即 2，不得出现腹部过多赘肉等 合作方式： 1、基本上就是每周抽出来1-2个小时的时间去拍摄我们给你的文案，在家拍摄就可以（要求背景干净整洁，光线明亮，动作标准），每次的拍摄给500元，基本上每周会给你5-7条，10-30秒左右的文案，不会太长，后期你熟练了之后会更快123开一贴记录加坚持来了 11月中旬旅游回来后就开始健身了，但没规划，就每晚练练一些腹肌训练，每次一个小时自虐，做完都肌肉酸痛。好不容易熬到无痛期了，又看见一文章说不要每天练习，要让肌肉休息一下，然后就开始懒懒懒懒了几天。就这样断断续续，连决心都丧失了好么！ 跟一多年没见的boy约定今年过年他回来的时候我们玩个相亲的活动，O(∩_∩)O哈哈哈~马上滚起来去练习，把瑜伽垫一铺，马甲线赶快跳进我碗里来 昨晚在百度搜啊搜，只13喜欢健身的姐姐dd0游完泳紧绷绷#健身#0
壮小...
小呆橘
