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0双脚平开, 度可容肩,人之骨骼各异, 勿需执着,以舒适为宜。身体下沉, 双膝顺势下屈,此间有铁律, 膝盖不能过大指尖。 初次下蹲时,以手轻贴膝盖,用耳静听, 有形似秒表跳动即可。定住,直身,膝不动,全身要求,不能前栽后倒,左摇右摆。 腰胯放松,腰微微轻挺,则命门自然后顶(古之所谓熊腰,腰塌则圆,盖腰者,带脉也。此脉总束诸经。)整體微微下沉,经脚与大地合為一體。 玉枕窍微微后靠,其中龙骨一上一下是第一对劲。 二
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7我记得我12岁的时候吧 当时晚上在大姑家 我和我哥在毯子上躺着 然后大姑给我哥和我说让我们仰卧在地毯上,把眼睛闭上 然后双手弯曲两手相对 就类似于现在站桩的那种手型 不过是平躺着的,然后我们就一直举着 过了一会我就感觉有气感,然后这时重点来了 我突然想看下我哥 然后我就偷偷向左边扭了下头 睁开眼看了下我哥 发现他也举着然后我就赶紧扭头回来了 我记得我当时的手一直保持那种状态没有变化 然后就出现了偏差 整个人经常胡思乱
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4大都市生活紧张繁忙,缺乏运动,加上西化的饮食,多吃肉而少吃蔬果,患上便秘的人比比皆是。市面上
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11我的效果 我从2011年11月开始练习站桩。至今练习8个多月(2012年7月)。当时开始站桩是因为那时候整整上了一年夜班(你们敢想象吗? 天天夜班!一年没
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0练马世奇桩功出偏的一个重要原因就是一次性站桩时间过长。 比如:他们官方宣传有人一次性站12小时。一次性站5小时的,一天累计站到7小时也有人在。 站桩要循序渐进,初学者一下子站那么长时间身体无法承受那么多气和能量,就会出问题。可以说很多马的桩功出偏者很多都是因为这条出的问题。 这个问题连马本人及他团队的人都没注意到。 之所以有人会追求长时间站马桩,我认为原因如下: 1.马的错误的,不严谨的宣传。 2.马先生否定一切往
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155一楼向度娘致敬。
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3站桩功 贴吧 补充吧规 尽量做到一人一贴!方便后学者按顺序观阅!如果发现你在本吧严重刷屏,而你又没有在本吧有过免费指导贡献的或你在本吧没有写你的练功练桩日记的,轻者封一天,严重的封十天+删贴处理!
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3各位朋友大家好,我修炼气功有很多年了,我是先拜师学炼的医家气功,后来又慢慢的开始拜师学炼道家气功、佛家气功、儒家气功、武术气功、民间气功也称作俗家气功,有很多自己的心得感悟。从今天开始我就来给大家讲解一些气功的基础内容,同时呢也会给大家分享我的一些心得感悟。希望能够帮助到大家。先给大家讲一讲什么是气功?气功到底是怎么定义的呢?下面我就来给大家详细的讲解一下。
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847本人想快速恢复由于好色导致的虚弱。昨天下午四点开始站了67分钟的子午养生桩。中途有一段时间,双腿114垂吊若是易筋经,怎么个个都不是武林高手!是不是很讽刺!0落户本贴吧的,欢迎。0287网上有不少求助贴,有些是练功出偏的,有的是病患者,还有是不知如何入门的,种种问题每天都有不少,本人不才但会尽我所能,为求助者提供力所能及的建议或解决办法,对弘扬气功的正能量,尽点微薄之力。17只有进行筋骨锻炼才能得到意、力、气,反过来说,进行意、力、气的练习自然使人的筋、骨、肉、血得180吧签到等级始终1级,代表没有关注本吧!封一天+删帖处理! 不按本吧规范写日记的,同上处理!438502我初站桩,兴趣大,意志强大,除了休息睡觉吃饭,搞过每天十几小时的站桩。兴趣大了,通宵站到公鸡叫,再补觉。如此循环,越站越上瘾… 这个阶段是新手朦胧阶段,虽然说不清什么道理,收获也蛮大的。经历过的都知道。 随着阶段的提高,会有各种问题困惑。有的人知难而退,有的人迎难而上,… 嗯,事到关键处,唯有意志为根本法。 当独处困境,的确是如此!但也有破晓见太阳的曙光到来。 上面是指没有掌握核心的傻站,虽然不明白道理00练功到了关键时候,需要知晓其理,火候!有时善缘点拨一句,你的功力就高了。恶缘多了,就难逢天助师助人助各种善缘!0通观其文,弊端不少!真东西可操作性少! 抹黑攻击他人的,不见得多高明!sky,人都不敢露,何以证明!又没有视频证明! 搬各种前辈著作,勇当复读机,有几个人能读懂真义!歪曲真义的不缺!16710站桩只能自学到一定程度,就再也上不去了!时间会告诉你的,无师必然存在弯路。 玄妙圆阳