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0要完成60/60/60就得挤时间,在办公室站60分钟🐮,只为追求健康,恢复身体,(ง •̀_•́)ง
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2打卡牛桩1小时,甜蜜桩1小时
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1在办公室站60分甜蜜桩,完成60/60/60就得挤时间
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0要达到60/60/60,需要不断挤时间,中间在办公室站30分钟,只为追求健康,恢复身体。
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1细节决定成败,态度决定一切!
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1现在站桩感觉胸腔正在增强中,气入筋骨膜。
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0早上站桩打卡,最近有点偷懒了,需要继续加油
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2牛桩48分钟打卡。永远不要低估你的能力,也不要高估你的毅力
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0早晨牛桩一小时,秋天凉爽、汗少一半……
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0晚桩45分钟!今天左腿有明显热流!加油!!!
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0老师来西安面授了,感谢老师!!自己加油努力!!一定要一天比一天好!!
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0早上打卡50牛🐮
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0深圳青年戴打卡,加油
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0打卡牛桩50分钟,早上的困意与疲惫一扫而光,开始哈欠打嗝儿,后来精神抖擞[奋斗]
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1牛桩45分钟打卡,今天第一次坚持45分钟没起身,在尽量站到位的情况下坚持不要动,后面20分钟是在全身抖动、通电发麻状态下坚持的,再站下去感觉被“电麻”的受不了,起身后胳膊和手还是处于电麻的状态,后背的汗像水洗过一样,好酷爽的感觉,找到对的方向,坚持下去,越来越感觉穆师的桩虽然比较苦和累,但从苦和累中能开出花来,身体的轻松和舒爽是最好的回报。加油,努力,坚持。
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0上午一小时,下午一小时。不想过去,不想末来。只想当下,站!
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12新手打卡10,15,看着别人坚持的时间那么久真是惭愧
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0早上深圳青年戴 打卡四十分钟,谢谢穆老师给我们带来了健康的希望,谢谢了。
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1牛桩这次站的过瘾啊,现在健康问题解决了、想着牛桩能让我身体更强大~也就是让身体抗击打力和力量的追求了。加油加油加油……
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060分打卡
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0深圳小年轻戴打卡
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02019年10月12日晚桩40分钟下桩,一身大汗,爽啊。
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0今天是2019年10月12日。打卡60十60,努力,加油
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0每次站桩都有点纠结。想象这几十分钟怎么熬下来。喝点水振奋一下精神,开始站稳,重温一下老师说的要点慢慢找姿势感觉,然后就沉下心来一分一秒地站腰腿的酸痛一点一点的增强直至站到指定的时间才如释重负,一身大汗淋漓。自己好开心,这种非常态的站桩姿势逼出了体内的寒,湿等邪毒让身体更舒服。坚持坚持✊
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02019年10月12日中午站桩40分钟。
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02019年10月10日站桩打卡,60分钟。今天是2019年10月11日,上午打卡60分钟。
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0每天早上牛桩一小时,身体越来越通透。现在追求的不是健康了,而是体质越来越强大……
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0今天居然睡了9个小时,起床打卡,站桩,开启新一天
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0早打卡60分
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060+60完成。
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0站完一桩,感觉腿没昨天那么僵硬了!
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0秋日的阳光洒满我家阳台,客厅也变的更明亮了。离阳台四、五米的地方那颗芒果树有20年的树龄了,深绿色的叶子油光厚实,嫩绿色叶子🍃看起来薄薄的,在阳光下透明发亮。大树🌳周围散尾葵,棕榈树也在蓝天白云阳光秋风里摇曳生姿,婆娑起舞……真好看!。 人,只要健康的活着,工作着,生活着,喜怒哀乐着是美丽的! 让我们跟着老师努力站桩去吧!
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0我要努力,努力。。。。再努力!
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2今天是站桩打卡第一天,努力,加油,感谢穆老师的桩
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0今天坐了一天的车,全身僵硬疼痛,站一桩,晚上睡觉能缓解缓解!
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0打开一小时,每天出一身大汗真爽
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0只要桩站对了再努力这个天气一样出大汗,加油加油60+60+30牛+60甜
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0午休后起来站桩。按照老师指导的桩功刚站几分钟就感觉耳部脸上发热,接着这热蔓延到背部,肩膀及双臂和双手。汗水开始往外冒,从头上脸上背上双臂慢慢变成汗珠滴在脚边…虽然站的很辛苦又坚持着想把这热血奔流的感觉留住……
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2一阵桩功一身大汗,辛苦着也快乐着。
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0打卡牛桩一小时
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