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9开个帖子,来记录一下自己的减肥情况,希望能够瘦成自己喜欢的模样
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140希望自己不要放弃。 [数据] 158cm,60.5KG 瘦全身,目标49.5KG
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1positive hotel- PH代餐怎么做出来的?
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07你是不是很疑惑,为什么别人大鱼大肉的吃却不胖,而自己却是连喝口水都会长胖呢?其实,这是有原因的,你知道吗?7已不算初始,经常有不减重的借口,看看自己还能坚持多久 目前体重60.1,身高166,不爱运动,就晚饭后快走万步 顺带记录每天饮食,为了减肥已经基本绝了正餐外的食物,戒了碳酸饮料,其他没戒,只是少食,三餐都吃,偶尔放松一下5三天不吃东西只喝水待在家会瘦吗13虽然我知道我很胖,而且一直都有人叫我胖妹。可是刚刚我一个喜欢的男生竟然用我最 讨厌的“胖妹”外号来叫我,我真的无法冷静了!!! 感觉真的好伤心啊,别人这样叫我我还没那么在意。可是他这样叫我,是不是代表我在 他心中的形象就是胖妹,丑胖妹~~~好伤心,让我吃根辣条冷静一下吧,呜呜~~~~ 我一直都有在努力的减肥啊,可是就是减不下去。各位兄弟姐妹们,你们有减肥成功的 吗?难道我要去参加之前同学跟我说过的那个亚洲微创减肥0啤酒、海鲜一起食用,不会马上得痛风。对于嘌呤代谢异常的人来说,酒精会使海鲜中的嘌呤分解加速,尿酸加速升高,从而容易引发痛风。但对于普通人,不容易因为海鲜、啤酒一起食用就立马得痛风。0这些食物不建议早餐吃: 1、剩饭剩菜。 很多家庭都有这个现象,在做晚饭的时候多做一点。早上就直接热一热吃了,这样的早餐看似省事,其实这么做是不健康的,剩饭剩菜在隔夜之后会产生亚硝酸,这个物质在进入我们体内之后会对身体健康造成影响。 2、冰凉的蔬菜汁和水果汁。 果蔬汁很多减肥女性很喜欢的一个早餐,但是把果蔬汁当饭来吃对于身体是很不好的,因为在早晨的时候我们身体还没有完全的苏醒,这个时候去2胖了就没瘦过,我是个吃货,老是控制不住,看见好吃的东西都想吃, 求支招徽c 88 422,不能再这么下去了6我大四了 180cm 体重有210 算是超重 今天发一贴 减肥不是想减就能减 之前想的太天真了5我身高161体重42公斤,我想瘦到40公斤,请问怎么做11便秘,这对于很多减肥的人来说,都是不能忍受的一件事,因为体内的毒素排不出去,那就会积压在体内,导致更胖。168初始状态:158cm,60KG (昨天跳操今日称重和打卡)14呃呃,只要不瘦胸,一切好说啊,虽然有很多顾虑,但是现在必须快点瘦下来啊7超多好朋友和网友们都问我,到底是如何减肥瘦身成功的? ! 不啰嗦、也不藏私! ! 直接告诉大家3大关键: 1肥胖让我罹患呼吸中止症,胖到差点到鬼门关报到! 2是我持续不间断,使用表姊推荐的瘦身组合! 3是老婆和小孩非常爱我,家人一路支持和鼓励、打气!25结婚已经7年了,这7年里有了房,有了车,有了儿,也有了女,但随之而来的是挥之不去的一身肉。今天开始减肥,现在体重62.8kg。对了本人身高4125px。 节食了一个月 就瘦了2斤啊 2斤啊 白饿了我那么久,太慢了。没等瘦下来,没准就饿死了251想减肥可以进来看看咯 不要喷7从小到大的外号都叫胖胖…我想减肥!!!但是我又不爱动,有没有适合我这样的人减肥的方法?10一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、