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六字养生诀
风0520 2018-09

《呼吸养生六字诀》春嘘魂稳木扶肝，夏呵神安心火闲。秋呬魄定金润肺，冬吹志生坎中安。三焦嘻却除烦满，四季长呼脾化餐。肝心脾肺肾三焦，嘘呵呼加呬吹嘻。切忌出声闻口耳，其功尤胜宝神丹。 ——无诤《六字养生决》粗略解释：第一句：春嘘魂稳木扶肝春天，嘘字决，当然这里不绝对，四季都可以常呼嘘字养肝气，不过春天肝气旺盛，肝藏魂，主木性的仁德，仁慈，所以肝病的朋友，可以多向仁慈，仁德这方面转换。自然肝病就

风0520 9-9
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人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气
托米娅 2018-09

人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春　　早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。　　一是要经常运动，一夜休息后，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力；　　二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，难以抵御风寒

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