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1我释放过程中觉得脑子特别沉特别困，睡了一下午为什么啊，是没有释放出来吗
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0我原先特别自卑痛苦，学了麦叔释放法，十多天成功掌控情绪，想进入那个情绪就进入那个情绪，内耗大大减少，在掌控情绪一天之后，我不断的接纳自己的缺点，包容着自己，对待他人也生出很大的善意，整个人安详快乐
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12我怎么越释放越不想做事了？那位老师帮忙解释一下
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4冥想、禅修，其实说到底，都在帮助人们认清“我是什么”。我是什么？我不是情绪、我不是身体、我不是念头。我是感受这一切的背景，情绪、身体的觉受、大脑的思想，都通过我，被感知到。但我不等同于这些感受和念头。修行，就是逐步认知到我是什么的过程。 很多时候，人陷入情绪、杂念后，就完全沉浸其中，而无法自拔。每当陷入情绪、杂念，失去对我的感知，把我等同于情绪、杂念的时候，往往会导致做出很多不理智的事情来。但其实
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16最近释放法又有一些突破，分享出来供大家参考。 首先是释放法实际上是一个很简单的事情，本质上就是接纳或者允许现在体会到的任何感受存在，然后感受就会减轻甚至消失，海尔的视频里说到，大部分人对待情绪的方法是极力压抑情绪，这样的结果是搞得自己越来越累，还不知道是哪里出了问题。其实情绪起来以后，只要不排斥，像对待朋友一样，静静的看着他，不加多余动作，就做到了释放。释放过后会比释放前感受到更多的宁静。 然后是感
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22很多人开始练的时候会困惑，像我当一样，怀疑练习这个到底有没有用。可能有那么几次释放会管用，有几次又觉得完全没用，所以很纠结到底有没有用呢？现在回想一下，还是很有用的。废话不多说，我就直接开始讲我自己的学习经历吧。我开始学习是因为高中时期的焦虑症，吞咽恐惧症以及对视恐惧症这些的折磨，那真的是相当难受。而我现在基本摆脱了这些恐惧症，为什么是基本上，那是因为偶尔还会出现。的确可能有些令人沮丧的是，这些症
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4就是金钱、外貌、关系这三本练习册
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18学了大半年了吧，92课程学了好多遍，液每次当新的学，还是不会释放情绪，从没体验过释放的感觉，平静的时候只感觉到压抑憋闷的情绪，找不到对应九大情绪的哪一个，跟着视频学习的时候，比如要回忆一个什么事来激发情绪，没有，回忆不到，找到一个事情液没有感觉，平静的不快乐，然后释放不掉就非常痛苦，每次练习释放都非常痛苦，怨自己学不会，内在攻击自己，又不想放弃这个方法，请问有什么建议吗？
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1我在释放中有了很多的灵感和指引，原本我没有打算把他们写出来，但是几个月过去了，这些灵感和指引依旧清晰存在，所以我不得不将它们写出来。现在许多人都执着于原始释放法流程，否定海尔的流程，甚至否定莱斯特早期的教导，这已经陷入了法执，将工具凌驾于大师之上。释放的本质是决定放下，是内在的过程。而如何放下则有无数条路，就像过河，你可以有许多种方式，可以游过去，可以坐船，也可以架桥，所有的方式没有高下之分，你可
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5前段时间反复看了92年原始释放法1到4集多次，一开始跟着指导大部分时候有效果，反应就是打哈欠流鼻涕，而且也感觉自己各方面越来越好，食欲，睡眠，智商情商都好不少，但是很累的话释放就没效果或效果有限，即使把疲累归为万念俱灰去释放，也极少有效果和反应， 前几天自己抑郁症复发，释放更是感觉一点效果也没有，卡住，我试过去释放自己想要控制背后的情绪，比如恐惧,挫败，无力，或者释放想要控制，但是极少有释放的感觉。 请老
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31接触这个方法大概是我一辈子最幸运的事情，对于压抑型人格的我来说算得上最后的救命稻草了！只想发个帖子记录一下自己不断学习的过程，心性的改变可能非一朝一夕！但是只要坚持学习坚持练习，点滴进步汇聚而成也终会见真我。愿与诸君共勉！观
者
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2谁想体验可以联系我
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16喜欢（爱）释放法 这个方法释放情绪非常的快，可以做到瞬间释放情绪。而且简单，就需要两句 口诀。效果好，释放的还彻底！完全释放之后，不会反复复发！这方法需要先学会放松，松手，就好比水管里的水，你如果紧握住水管，水是不会流走的。当你松开手水就会流走。学会放松也简单，当情绪来时，提醒自 己说“我要看这情绪难受到最严重是什么样的”。然后放松难受的部位，（一般都是胸部，面部，腹部等。）等个几秒钟再次重复口诀，直
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0极限情感游戏设计: 游戏光环:隐身、飞行、束缚、沉睡、麻痹、眩晕、石化、恐惧、混乱、嘲讽、魅惑、流血、燃烧、冰冻、残废、虚弱、失明、醉酒、怕冷、怕热、迟缓、沉默、伤残。 万念俱灰: 程序设计:我是一个被神遗弃的灵魂，拥有永久隐身，孤独的徘徊在人间，无法与任何东西交互，无法被任何生物和其他鬼魂看见、听见或触摸，永恒的孤独。 悲苦:程序设计:我天生残疾，10级残废，天生没有双腿，每天要饭。 恐惧:我的痛觉被放大1亿倍，记
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0首先我来讲讲焦虑感，焦虑感的存在就是大脑对他人的认同产生了匮乏认定，或者说大脑感觉到周围有人不相信自己，所谓的认同，也就是相信。 我们来解析下本质逻辑，首先我给出一个想法‘我想是亿万富翁’，我作为主体，开始给这个肉体发送指令，'大脑，我现在需要你做亿万富翁这件事'，此时，大脑接受到来自真我的指令后开始计算，‘没钱，没能力，没人认同’此事无法执行，无法执行!，大脑为了保护自己，开始释放神经毒素来让大脑宕
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0吧友们好！请问大家有那三本特殊领域的练习本吗？有的话能不能分享一下，感恩🙏🙏🙏
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0如图
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0骰子、选择、平衡、太极 一、选项: 假设每一个选项分为好处和坏处 二、骰子选择。 如果一个选项通过骰子选择后，非常想要去执行，即好处>坏处，称这个选项为强势选项。 当强势选项-金钱（如10000）=不想执行， 我把金钱（10000）称为强势度。 如果一个选项通过骰子选择后，非常想要不去执行，即好处<坏处，称这个选项为弱势选项，或阴影。 当弱势选项+金钱（如1000）=想去执行。 我把金钱（如1000）称为平衡难度，分离程度。 三、选项的太
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0阿米爱的文明狂想曲 一、基本假设: 1、意识形态流动的方向决定了钱了流动方向。 2、高我的意识形态频率决定个人的意识形态频率。 3、发明了类似阿米能测试心轮频率的仪器 二、意识形态频率结构。 高我意识形态:靠近任务目标=个人意识形态:喜欢的频率>高我意识形态:远离任务目标=个人意识形态:讨厌的频率。 三、每种工作设计100道题。申请此工作的人用来测试是否适合做此工作。心轮频率超过500（喜欢）分，且答案正确率不低于60道题的人，
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0能量的优先级 一、国家命运>>个人的命>>个人的运>>个人的努力 因为个人的运-自由选择=个人的命， 所以推出个人的选择>>个人的努力。 个人的选择的选项（运）包括更需要努力（难）或不需要努力（容易）， 命通常会选择容易的选项，因为这是高我在指明方向，就像水往低处流一样， 所以不努力就是接受自己的命，而努力仅仅说明自己在抗命。而快乐就是接纳自己的命，痛苦就是在抗命，逆流而上能不累吗？能不苦吗？ 毫不费力
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0找到自己的主线任务:觉醒。唯一主线任务，不可更改。 找到自己的轨道:工作（支线任务） 一、自己喜欢的事:个人意识形态:喜欢 二、自己擅长的事（天赋）:高我意识形态:喜欢 三、趋势。国家意识形态:喜欢。即国家的政策、国运。 寻寻觅觅半辈子，未曾找到我的轨道。 我猜想，或许是我找寻的方法错了。或许，我可以先找到感兴趣的事，再找到做这件事的人，再询问感兴趣的人看看是否有适合我的工作。 毕竟，给唐僧牵马、喂马的是猪八戒，而
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0钱、财、意识形态、时间线。 一、钱:就是指普普通通的用来流通交易的货币，它是一个工具，一种代币:即代表某种有需求价值的东西的多少。 二、财:就是指某种有需求价值的东西 三、意识形态:本文用来指对某个人或某件事喜欢或讨厌，因为想要认同的欲望是基本的欲望，这就是人类世界真真切切的财。能量远远大于普通的财。 国家意识形态>>个人意识形态， 国家意识形态通常指法律、道德。 四、个人钱财: 狭义个人钱财通常指的是个人所拥
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0一命二运三风水以游戏来类比: 一命:接受的任务即为命。如去七侠镇郊外杀死10只抱抱兔 二运:完成任务的方法、路径。假如七侠镇东南西北都有抱抱兔。如我可以从东门去七侠镇东郊杀死10只抱抱兔，也可以从北门去七侠镇北郊杀死10只抱抱兔。又如我可以普通攻击杀死10只抱抱兔，也可以用技能杀死10只抱抱兔。 三风水:完成任务时某种路径上遇到的所有阻力或动力。所以风水其实是运的子集。 四、命运的特点。 1、命的特点:命是出生前就接受的任务
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51在1111还坚持翻书的我
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10请问！！！各位圣多纳释放法的前辈大佬们！！！ 我总是小事斤斤计较，用圣多纳释放法，能让我改变吗？只要不对小事斤斤计较就行了 叩谢各位大佬！！！
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11起初是在豆瓣评价释放法的书籍里，读到一个说这只是系统自我催眠、自我**的方法，像传销一样，针对想暴富的人，教这个方法的人只是想从中赚钱。 刚开始看到不置可否，当下也对这个念头做了释放。但现在这个念头开始越来越挥之不去，不断涌现干扰自己对释放法的学习，生活也开始为这个念头痛苦。如果世上并没有解脱之路，世上本就应该是痛苦的那该怎么办。这种念头开始不断困扰我。 现在我该怎么办，从这里面走出来。
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6昨晚下班到家看了《丰盛之书》，觉得理论很好，看着就觉得人就应该这样活着，而不是被头脑控制 。如此看来我觉得自己还是受制于头脑 ，因为头脑分析书里面说的是对的，然后心里的难受就相对减轻了。我照书里的步骤去做释放，低下头去感受那股能量 ，去想象能量升起离开我的身体，但这也是在用头脑想象，所以我不知道 怎么做释放。今天又遇到一件让自己心情不好的事情，胸口那里又被堵的死死的，很闷，闷着疼，然后顺带着把其他事情
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5各位前辈，接触释放法一月左右，可好像不得其法，刚开始的时候觉得书写的特别有道理 ，也看了很多的帖子，好像自己就看开了，有几天心里很轻松，可是最近又不行了，我不知道 如何做释放，这些年我一直困在一种特别糟糕的状态里，经常哭泣 ，失眠，没有食欲，有时好像自己什么事都没有，但大多数时候受到刺激内心就会很痛苦，这些年自己失去了很多，追求的东西也没有得到，现在孤零零的一个人，感觉自己被世界所遗弃，我不喜欢聚集，
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5静净敬
2021-02
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18对结果太执着了，怎么用莱斯特释放？
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19其实很简单，就是：不要想。 不要想的意思是把念头停掉。 不，不需要端坐，闭眼或冥想。只要在当下把思想停掉就可以了。 大致上有两类情形会让我们思
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9释放法说当发现自己不再把目标实现与否放在心上，就是完全释放 我理解就是无所谓 但是吸引力法则中有的人说别有没有也行的想法 就是要我们相信一定实
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4大家有没有想过一件事，既然我们生命中的一切都是我们创造的，只不过我们都是在无意识的创造，那么我们是如何无意识的显化这一切的呢？如果像理论上说的那样，当我们释放了以后感觉到我们已经拥有了我们的目标以后，目标才会显化，那么我们的生病，灾祸（比如车祸），或者其他的事情的发生，有哪一项发生的事在发生之前我们是在心里感觉到已经拥有了呢？有谁会说在心里已经感觉到拥有了疾病了？
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6好心的哥哥姐姐释放法大佬们，我想要一份完整的释放法资料，能分享给我吗？感恩您。。。拜托拜托。
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18我释放很久了，目标没有成功，一次次释放一次次失败，刚开始遇到释放法觉得终于遇到适合自己的法门了，兴高采烈的学习释放情绪，释放欲望，对于目标允许自己的感受浮现，让它离开，刚开始的满心期待，现在很失望，没有信心，万念俱灰，目标没有实现证明我没有释放成功，要么证明我没有正确的释放，情绪欲望释放只是让我感觉好了，可是目标没有实现让我自我怀疑，悲苦，愤怒，焦急，为什么会这样，特别特别特别需要能对目标释放成功
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11接触了很多灵性方法，感觉圣多纳释放法是最合适自己的，也释放过一段时间了。释放的过程感觉挺好的，但是每次想深度释放的时候总会找一些理由去逃避。去感受自己的感受又感觉不到什么情绪，我想问为什么我不愿意持续放下呢？感觉自己的人生好像都在半途而废不肯彻底的坚持下去。原始圣多纳释放法的视频看了一个多月才看了2集，为什么我做事总是断断续续呢？明明开始有改变却坚持不下来。
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8我用圣多娜的时候就只能感觉到情绪没了，但是感觉不到有轻松愉悦的情绪上来，这个要怎么处理
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5有没有人知道为什么，现在好烦呐，我没有释放前反而没有这个情绪
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7对了帖子里这个是个长图
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10就问自己那三个问题就能释放吗，感觉提问是一种头脑的行为，不是内心的，也不知道自己有没有释放掉
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8我感觉最近释放就是自己的腹部有一股很舒服的能量出来但是我不知道是不是释放我没有感觉到轻松愉悦，是不是我没有坚持去释放下去，我顶多释放一个事情释放个一两分钟我就换一个了，这个东西我也想坚持释放一个，但是我的大脑就会不由自主的想到很多我以前的一些事情，搞得我没法就对一个释放十分钟二十分钟，我感觉我自己就是按照流程为什么就感觉不到释放成功呢，已经释放了两三个月了，跪求解答，还有就是我最近的情绪感觉是有比
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2没道理啊，问了感觉白问
者
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